Ysgytlaeth mewn cymysgydd: blasus ac iach!

Nid yw llawer yn hoffi llaeth - ac mae hynny'n ffaith. Beth pe i ychwanegu ato hufen iâ? O diod o'r fath yw y bydd unrhyw un sy'n annhebygol gwrthod, ar wahân llaeth ysgwyd ryseitiau yn amrywiol iawn, a gall pawb ddod o hyd i eich fersiwn eich hun.

A ddyfeisiodd y cyntaf anhysbys ysgytlaeth rysáit. Byddwn ond yn gwybod ei fod yn 1920, y ganrif ddiwethaf yn America yn ystod Gwahardd. Ers hynny, mae'r broses o baratoi ei bron yn ddigyfnewid. Mae hyn yn diod blasus, er gwaethaf treigl bron i 100 mlynedd, yn dal i gynnwys llaeth fel y prif gynhwysyn.

Paratoi diod blasus angen i chi gofio y prif reol: rhaid i'r llaeth yn oer. Dim ond o'r llaeth oeri a hufen iâ a diod awyr trwchus.

Llaeth ysgwyd siocled - nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn yfed yn ddefnyddiol. Manteision llaeth, yn enwedig ar gyfer plant, yn hysbys i bawb. Ond nid yw pob plentyn yn barod i yfed llaeth. Ond ysgytlaeth gyda ffrwythau ffres a sleisen o far siocled baban diodydd gyda phleser. Os yw eich plentyn yn llai na thair blynedd, mae'n well i ychwanegu diferyn o coco yn lle siocled.

Mae'n werth i breswylio ar pam ysgytlaeth ddefnyddiol. Yn gyntaf, llaeth yn cynnwys calsiwm, yn dda i ddannedd ac esgyrn. Yn ail, ysgytlaeth yn cynnwys hefyd elfennau fel sodiwm, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, sy'n angenrheidiol ar gyfer weithrediad arferol y system dreulio, ffurfio gwaed a'r system gardiofasgwlaidd.

Llaeth coctel mewn cymysgydd yn cynnwys mwy na dwsin o ryseitiau. Ond sail yr holl yw'r ysgytlaeth clasurol. Sut i goginio yn y cartref?

Ar gyfer 4 dogn angen i chi gymryd 1 litr o laeth, oeri. Mae'r llaeth yn cael ei ychwanegu 250 g hufen (yn ddelfrydol menyn) a'u cymysgu i gyd mewn cymysgydd hyd nes y ewyn trwchus. Gweinwch Coctel rhaid syth ar ôl paratoi. Os ydych yn hoffi ysgwyd trwchus, llaeth yna cymerwch y un llai. Ar gyfer y diod yn fwy hylifol, ar y groes - i gynyddu faint o laeth sydd ei angen. Ysgytlaeth mewn cymysgydd barod!

Os bydd y diod llaeth clasurol i ychwanegu coco, coffi neu siocled, yna mae'n sicr o godi'ch calon. coctel o'r fath yn dda yn ategu surop mefus, almon neu cnau cyll; byddant yn rhoi blas hyd yn oed mwy mireinio ef. Er mwyn gwella imiwnedd, ychwanegwch y coctel ffrwythau. Mefus yn helpu i frwydro yn erbyn y firws y ffliw. Cherry cynyddu'r tôn, llosgi braster, gwella cylchrediad y gwaed ac yn cael gwared tocsinau. Llus yn gwella golwg, mafon yn lleihau tymheredd.

Gall Yn seiliedig ar y ysgytlaeth ysgytlaeth clasurol yn cael ei baratoi mewn cymysgydd at amrywiadau enfawr. Er enghraifft, diolch i argaeledd y ffrwythau egsotig fel bananas, gallwch baratoi yn iach, blasus ac yn ddigon uchel mewn calorïau coctel banana. Gadewch i ni ddechrau arni: mae angen i lanhau banana, falu mewn cymysgydd, ychwanegwch llaeth a hufen iâ. Mae pob curiad hwn gyda cymysgydd. Bananas cynyddu effeithlonrwydd, yn cynnwys potasiwm a magnesiwm, yn ogystal â'r galon y bo angen. Gall Yn hytrach na banana ychwanegu unrhyw ffrwythau neu aeron eraill. Os bydd y coctel banana ychwanegwch ychydig o brandi a sinamon, yna gellir ei ddefnyddio yn y nos fel cymorth cysgu.

Os, yn lle ffrwythau sudd coginio ysgytlaeth, yna gellir ei ddefnyddio ar gyfer brecwast. coctel fath yn cyfoethogi gyda fitaminau, proteinau ac yn cynnwys dim calorïau.

Gaeaf ysgytlaeth ddefnyddiol mewn cymysgydd gyda sudd o ffrwythau sitrws (lemwn, oren, grawnffrwyth), gan fod llawer o fitamin C. Peach un coctel cyfoethogi gyda fitaminau grŵp B.

Sut i baratoi ysgytlaeth, a gallwch ddod o hyd eu hunain, gan gyfuno ffrwythau gwahanol, aeron, sudd a sbeisys (fanila, sinamon), a gallwch chwilio am ryseitiau diddorol ar y we.

Yfwch ysgytlaeth gyda hufen iâ gydol y flwyddyn a bydd yn iach ac yn llawn o emosiynau cadarnhaol!