Sut i gynyddu fron yn y cartref

Merched yn aml, ac yn enwedig - ferched ifanc eisiau gwybod sut i gynyddu fron yn y cartref, heb gymorth llawfeddygon. Does neb am fod yn twyllo gan y triciau o Internet rhyfeddod-offeryn, ac mae llawer nid yn unig yn credu bod, yn syml yn gyffredinol, ymarfer corff yn gallu helpu. Wrth gwrs, does neb yn gallu gwarantu cynnydd cyflym o ran maint y fron gan ddau, ond ceisiwch i bwmpio i fyny y cyhyrau perthnasol yn dal yn werth yr ymdrech. Mae'r broblem o faint y fron anfodlonrwydd yn arbennig o ddifrifol mewn pobl ifanc, maent yn aml yn poeni o ddifrif y byddai angen unrhyw un gyda'i ffurflenni cymedrol. Gall hyn arwain at broblemau seicolegol difrifol, hunan-amheuaeth. Wrth gwrs, mae problemau o'r fath yn aml yn bell-lwytho, ond ymarferion ar gyfer tynhau y cyhyrau frest bodoli mewn gwirionedd, a bydd eu gweithrediad yn dod â manteision yn unig - yn wahanol i'r defnydd amheus o eli. Yn ogystal, ceir y risg o gael canlyniadau gwael, fel sy'n digwydd gyda'r defnydd o fewnblaniadau silicon. Rydym yn dangos i chi sut i gynyddu fron yn y cartref, yn gwneud ymarferion syml. Gall set arbennig o ymarferion yn cael ei berfformio mewn campfa a ddynodwyd yn arbennig ac yn y cartref.

Am nifer o flynyddoedd yn un o'r ymarfer mwyaf effeithiol yw pushups. Ar gyfer dechreuwyr, mae'n - yn dasg eithaf anodd, felly gall fod yn ychydig yn haws, tra'n gorffwys ar ei liniau. Ymarfer gwasgu allan yn y sefyllfa hon, ac yna bydd yn bosibl i symud i ymgorfforiad mwy cymhleth.

Ar gyfer yr ymarfer nesaf ei angen dumbbells. Dim ond yn gorwedd ar y llawr ym mhob llaw yn dal un dumbbell. Arms allan i'r ochr ac yn araf godi i fyny. Maent yn cyfarfod ar lefel eich brest.

Podyschu drostynt eu hunain Expander. Eisteddwch ar gadair gadarn, cadwch eich cefn yn syth. Cymerwch y Expander a thynnu ymlaen llaw. Yna ymestyn y Expander, yn ceisio gwanhau law maximally yn llaw.

Mae arbenigwyr sy'n gwybod llawer am hyfforddiant corfforol, yn unfrydol argymell mae'n arfer, os byddwch yn gofyn iddyn nhw sut i gynyddu fron gartref. Gosod nod a mynd ar ei gyfer yn gadarn. Cofiwch fod yn rhaid i chi ddelio ag o ddydd i ddydd, ac yn llai na chwe mis, byddwch yn sylwi canlyniad arwyddocaol. Ac nid dim ond i chi. Cytuno, er y gall harddwch y elastigedd naturiol y fron i'w cael 20 munud y dydd.

Fodd bynnag, mae rhai yn chwilio am ffyrdd eraill i gynyddu fron gartref. Er enghraifft, mae yna ryseitiau ar gyfer gwahanol poultices.

Cottage lapio caws - mae angen i chi gymysgu nes gwisg 2 lwy fwrdd o gaws bwthyn a 4 llwy fwrdd llaeth. Argymhellir hyn yn gymysgedd i'w gymhwyso i gorff pur (frest, wrth gwrs) - a rhwbio'r am chwarter awr.

Ciwcymbr lapio - mae angen i chi gratiwch y ciwcymbr ac ychwanegu ato 2 lwy fwrdd o hufen sur. Cymysgwch i ffurfio slyri a gwneud cais ar y frest am hanner awr.

Yn ddelfrydol, wrth gwrs, yn berthnasol ac y mwgwd, ac ymarfer corff. Ar ôl gweithgareddau corfforol hyn yw pecynnau defnyddiol - yna bydd y canlyniad yn cael ei gyflawni cyn bo hir.

Os ydych yn benderfynol o gynyddu fron a gall eisoes yn perfformio ymarferion priodol yn cael ei wneud tra bod maint wal weledol yn fwy gan ddefnyddio lliain. Bydd mewnosod Arbennig ar gyfer bra yn helpu i greu effaith digon mynwesol.

Ac yn awr - rhai yn fwy awgrymiadau ar gyfer ehangu y fron. Ar hyn o bryd - ychydig o eiriau am y deiet. Mae yna dipyn o ffordd flasus: gwneud coctel banana llaethog. Dim ond drwy ddefnyddio cymysgydd, cymysgedd gwydraid o laeth a banana - sy'n barod i yfed blasus ac iach. Sylweddau a geir a bydd y cynhyrchion hyn yn achosi cynhyrchu hormonau gwell, ac mewn llai na 20 diwrnod, bydd y gyfrol fron yn tyfu gan ddau centimedr.

Byddwch yn siwr i yfed dŵr mwynol. Mae'n anuniongyrchol yn effeithio ar faint y fron benywaidd: dŵr yn cyfrannu at normaleiddio'r y corff, ac felly yn fuddiol i'r broses o gynhyrchu hormonau benywaidd.

Yn ein hachos ni, yn ddefnyddiol hormon estrogen ac yn ysgogi ei gynhyrchu, yn ychwanegol at y cynnyrch uchod, llysiau a ffrwythau yn felyn a gwyrdd.

Yn anffodus, os ydych am golli pwysau ac ar yr un pryd i wneud bronnau mwy, y canlyniad disgwyliedig ni fydd. Os ydych ar ddeiet, bydd y fron yn cael ei "chwythu i ffwrdd" y cyntaf.

Rydym yn gobeithio y byddwch yn cael yr ateb i'ch cwestiwn yw - sut i gynyddu fron gartref. Cymryd i ystyriaeth yr holl argymhellion uchod, a pheidiwch ag anghofio am ffordd iach o fyw. Dymunwn sefydlogrwydd o ran cyrraedd y nod hwn a chanlyniadau dymunol!