Saladau gyda seleri: ryseitiau

Seleri - yn anhepgor ar gyfer y cynnyrch iechyd, llawn fitaminau a mwynau a chael cynnwys caloric isel iawn, tua 18 kcal / 100 gram. Mae gwraidd y planhigyn hwn yn aml yn cael eu berwi neu eu pobi, gall y coesyn yn cael eu diffodd, ac mae'r dail yn cael eu defnyddio mewn ffurf amrwd, fel y lawntiau.

Seleri ei gyfuno rhyfeddol gyda llawer o gynnyrch eraill, gan gynnwys amrywiaeth o lysiau, a dyna pam mae'n aml yn bosibl i gwrdd planhigyn hwn yng ngoleuni a salad blasus. Mae'n gynnyrch anhepgor yn y diet, oherwydd ni fydd yn unig yn helpu i golli pwysau, ond hefyd yn darparu y corff gyda holl elfennau hybrin gwerthfawr. salad a gafwyd yn flasus iawn gyda seleri. Mae gwahanol ryseitiau ar gyfer, gadewch i ni edrych ar y mwyaf poblogaidd a blasus.

Salad gyda seleri a chiwcymbr

Mae'r salad yn hawdd a fydd byrbryd gwych. I'w goginio, bydd angen i chi:

• 3-4 coesyn o seleri ;
• 2 ciwcymbr;
• 5-6 radis;
• criw o bersli;
• winwns;
• olew llysiau;
• halen.

Mae'r holl gynhwysion angen i chi olchi a thorri. Cymysgwch, halltu, olew blas. Gellir ei ddefnyddio fel hufen llenwi neu mayonnaise, ond yn yr achos hwn, ni fydd y salad yn mor hawdd.

Saladau gyda seleri: ryseitiau gyda physgod

Pysgod yn mynd yn dda gyda'r cynnyrch hwn, felly maethegwyr cynghori i baratoi salad hyn. Pysgod yn gyfoethog mewn asidau amino a ffosfforws, a chalsiwm a fitaminau seleri - at ei gilydd maent yn creu iechyd tandem ddefnyddiol iawn.

Salad Seleri gyda physgod tun

I'w goginio, bydd angen i chi:

• saury ac olew pysgod eraill;
• dail seleri (6-7 darnau);
• Wyau 3-4 pc.;
• caws;
• hufen neu mayonnaise sur;
• dil, basil.

Tun angen i stwnsio gyda fforc a chymysgu gyda wyau wedi'u berwi'n galed wedi'u coginio a hufen sur (mayonnaise). Seleri yn gadael torri'n fras a'u rhoi ar blât. Yna lledaenu'r gymysgedd ar ben y bwyd ac wyau tun. I wneud y salad yn edrych yn hardd a blasus, gallwch yn gadarn ei roi mewn powlen dwfn a gwrthdro ar blât gyda seleri. Ychwanega gaws caled wedi ei gratio a pherlysiau wedi'u torri.

Mae llawer o wragedd tŷ wrth eu bodd yn coginio salad gyda seleri. Ryseitiau o goginio prydau syml a blasus yn cael eu sicrhau. Ystyriwch arall salad boblogaidd gyda physgod.

Salad gyda seleri a thiwna

Paratoi, cymryd:

• letys;
• tiwna tun - 1 banc;
• olifau - 50 g;
• seleri (coesynnau) - 100 g;
• cennin;
• tomatos (ceirios well defnyddio);
• halen, olew llysiau, ychwanegwch bupur.

Yn gyntaf, mae angen i chi olchi letys, yn sych ac yn trefnu 'n glws ar blât. Mae angen golchi a'u torri yn ei hanner tomatos. Dylech hefyd Torrwch y cennin a'r seleri, yna sleisio'r modrwyau olewydd. Gallwch taenu pysgod gydag ychydig o ddiferion o sudd lemwn ffres wasgu - bydd hyn yn ychwanegu rhywfaint o croen i tiwna. Yna gosod allan y tiwna yn y ganolfan ar ddail letys amgylch yr gymysg gosod gyda seleri ac olewydd, tomatos. Gwisgo gyda letys menyn, taenu gyda sbeisys a pherlysiau. Salad yn barod!

Salad gyda seleri a chyw iâr

Bydd angen i chi:

• Brest cyw iâr wedi'i ferwi;
• coesau seleri - 100 gram;
• 3-4 darnau o domatos;
• dail salad ;
• sialóts;
• finegr balsamig;
• olew olewydd;
• persli;
• halen.

Fron angenrheidiol i dadosod y ffibrau, tomato, seleri a sialotsen torri. Yna, trowch holl gynhwysion, gwisgo gydag ychydig o ddiferion o finegr balsamaidd a 2 lwy fwrdd o olew olewydd. Taenwch ar ddail letys. Y ddysgl yn barod!

Ar y bwrdd bob amser yn croesawu prydau gwych o'r fath fel salad gyda seleri. Ryseitiau ar gyfer eu paratoi yn enwog am eu symlrwydd. Gyda'r cynnyrch hwn salad yn dod yn blas siarp. Rydym yn gobeithio y byddwch yn hoffi ein ryseitiau! Paratoi prydau iach na fydd yn siomi eich blas!

Bon Appetit!