Salad seleri

Seleri - bwyd yn dda, gyda chynnwys uchel o fitaminau, ac felly yn isel mewn calorïau. Roedd cant gram o seleri yn cynnwys dim ond 12 o galorïau. Weithiau maent yn ei ddweud am seleri fel cynnyrch gyda calorïau negyddol. Mae hyn yn golygu bod y amsugno a threuliad o seleri yn gwario mwy o ynni nag y corff yn cael allan ohono. Mae hyn yn yr hyn sy'n gwneud seleri mor boblogaidd ymhlith y gynulleidfa golli pwysau.

Yn y bwyd addas bob rhan o seleri: gwraidd yn cael ei ddefnyddio fwyaf aml pan fydd eu pobi neu ddail wedi'u berwi yn cael eu defnyddio fel halen a phupur, a coesau cawl gyda llysiau neu wneud salad o seleri.

Credir hefyd bod adnewyddu seleri, effaith tonic ar y corff. Mae'n rhoi naws y cyhyrau, soothes nerfau, yn cynyddu effeithlonrwydd. Yn ogystal â hyn, credir bod seleri yn arafu heneiddio. Wel, rhaid i ni beidio ag anghofio bod seleri yn helpu glanhau y corff. Mae hyd yn oed arbennig deiet glanhau ar seleri.

Dyna pam y ryseitiau o saladau gyda seleri mor boblogaidd. Arnynt yn cael ei drafod yn yr erthygl hon. Seleri mewn salad cyfuno gydag amrywiaeth o gynhyrchion. ffrwythau arbennig o boblogaidd a llysiau, ac weithiau dofednod. cynhyrchion Hy sydd hefyd yn cael eu hystyried yn uchel mewn calorïau.

Salad syml iawn a blasus o seleri yn cael ei wneud gyda chyw iâr, pupur gloch, tomato a chiwcymbr. Gan y gall y llenwad gymryd y mayonnaise neu olew llysiau (yr ydych yn hoffi). Fodd bynnag, o ran y budd i'r ffigur ac iechyd, mae'n well defnyddio holl un olew llysiau. Iâr mae angen i chi rag-ferwi. Yna yr holl gynhwysion yn y ddaear ac yn gymysg mewn cyfrannau cyfartal.

Fel y soniwyd eisoes, seleri mewn saladau yn aml yn cyfuno â ffrwythau. Salad seleri Nesaf dim ond yn y gyfres hon. Paratoi pryd hwn angen seleri, pîn-afal, afal a chnau Ffrengig, a'r angen am yr wy saws, hufen sur, saws soi ac olew olewydd.

Ffrwythau a thorri seleri yn ddarnau bach, a'r ddaear cnau mewn cymysgydd neu gyda morter. Nid oes angen i rhwbio'r cnau yn y blawd, ychydig o wasgfa. Yn awr ar gyfer y saws: i chwip yr hufen gyda'r wy, ychwanegwch yr olew, saws soi a'i droi nes yn llyfn. saws hufen sur, menyn a gymerwyd mewn symiau tua gyfartal. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu tywallt saws a'i gymysgu.

flasus iawn ac yn iach yn salad seleri gyda chyw iâr ac afalau. gwreiddioldeb arbennig yn rhoi salad hwn yw ei fod yn haenog. Iddo ef, mae angen cymryd un pecyn o seleri, cyw iâr 500g ffiled, 2-3 afalau sur-felys canolig, mae'r sudd hanner lemwn a mayonnaise. Hen angen i chi ei ferwi. Er ei bod yn bosibl i gymryd y cyw iâr wedi'i grilio. Dylid seleri gael ei dorri cymaint â tolshe posibl ac yn gorwedd ar waelod y bowlen. Mae'r haen nesaf yn cael ei osod torri cyw iâr yn ddarnau bach. Yna y afalau yn cael eu plicio a'u craidd a thorrwch yn sleisys tenau. sleisys afal yn cael eu gosod ar ben y cyw iâr. Salad arnynt sudd lemwn a mayonnaise ar ben yr holl ddyfrhau. Os byddwch yn croen y afalau o heb fod yn rhy drwchus, ni ellir ei glanhau.

Yn olaf rysáit arall, y tro hwn salad o seleri a moron. Mae angen i ni gymryd 50 gram o seleri a moron, winwns gwyrdd a phersli. Seleri a moron rhwbio ar gratiwr, llysiau gwyrdd wedi'i dorri'n fân. Mae pob olew llysiau cymysg a dywalltodd.

I gloi, yr wyf am i ysgrifennu, hynny seleri hefyd yn affrodisaidd cryf. Yn ogystal, mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer atal prostatitis. Fel bod seleri yn ddefnyddiol ar gyfer menywod ac i muzhchin.No yno yn seleri a Gwrtharwyddion: nid yw'n ddymunol i ddefnyddio hyn prydau llysiau ar gyfer y rhai sy'n dioddef o wlser stumog. Hefyd, peidiwch â bwyta merched seleri, beichiog a llaetha. categori arall o bobl sy'n cael eu wrthgymeradwyo seleri - cleifion gwythiennau chwyddedig.