Bydd Saladau o fresych yn helpu i adfer iechyd

Bresych cael ei ryddhau yn y teulu bresych ar gyfer ei nodweddion maethol a meddyginiaethol. Mae'n cynnwys llawer o fitaminau a mwynau. calorïau Bresych, ar wahân yn cynnwys tartronic ac eraill asid organig ffafriol i reoleiddio briodol metaboledd. Gallwch goginio amrywiol colslo bresych a byrbrydau sy'n iach, blasus ac yn rhyfeddol o hawdd i'w paratoi.

Rydym yn awgrymu i chi roi cynnig ar ychydig o ryseitiau i'ch helpu i baratoi salad blasus o bresych gwyn.

Saladau o bresych gyda moron a ciwcymbrau

Er mwyn paratoi'r salad hangen arnoch bresych 300 g a 100 go chop coch; torri'n stribedi o 100 g moron a chiwcymbr. Mae pob un o'r llysiau a'i droi i gyfuno gyda'i gilydd. Cymysgwch am ail-lenwi tabl marchruddygl a finegr, o ddewis afal, 1 llwy fwrdd. l. yr un, ychwanegwch siwgr, tua 1 llwy bach, a dŵr yn rhywle 1 llwy, halen a phupur. Arllwyswch dros llysiau. Cyn i chi ffeilio salad ar y bwrdd, gellir ei addurno gyda hadau wedi'u rhostio.

Salad Bresych bresych a winwns gwyrdd a dil

Cymerwch 500 gram o fresych, a chofiwch dwylo nashinkuem, hyd nes ei fod yn dechrau sefyll allan sudd. torri'n fân winwns gwyrdd, dil, cymysgu gyda bresych. Ychwanegu siwgr i roi blas, halen, sudd lemwn, gwisgo gyda olew blodyn yr haul a chymysgwch yn dda i gyd. gallwch sgeintiwch ei perlysiau harddwch cyn gweini y salad.

Salad bresych ffres a chiwcymbr

I baratoi'r salad mae angen i chi torri'n fân y ciwcymbr, tua 200 gram, ychwanegu ato bresych wedi'i dorri gram 400, ychydig o siwgr, halen y, tymor gyda unrhyw olew llysiau a rhoi ychydig o finegr neu sudd lemon. Cyn y pryd, ychydig o bersli a dil.

Colslo "Petite"

Ar gyfer paratoi, bydd angen i chi:

• bresych ffres - 600 g;
• selsig wedi'i ferwi - 200 g;
• Mayonnaise - 250 g;
• halen;
• dil gwyrdd;
• pupur;
• persli.

Dull paratoi: y malu bresych â halen. Torrwch y selsig yn giwbiau a chymysgu gyda bresych, pupur, ychwanegwch mayonnaise a'i gymysgu'n popeth yn dda. Cyn i chi wneud cais i'r bwrdd, taenu y salad gyda dil a phersli.

Salad "llysiau lliwgar."

beets berwi gymysgu â bresych wedi'u torri'n fân. Sesno gyda halen, ychwanegu cnau Ffrengig wedi'u torri'n fân. Llenwch y gymysgedd o ganlyniad ag olew. Gallwch ychwanegu ychydig o sudd lemwn a siwgr. Dylai Bresych am y rysáit hwn fod yn 200 gram, un betys, ac mae'r gweddill - i'r llygad.

Saladau o bresych a madarch ar gyfer y gaeaf

Mae'r cynhwysion yn:

• bresych - 500 g;
• pupur - 500 g;
• winwnsyn - 500 g;
• madarch - 500 g

Ar gyfer halen a phupur:

• allspice pys 2;
• . Mwstard - 5 f l;
• clof - 1 blagur;
• pupur du - 1 pys.

Ar gyfer y marinâd:

• Siwgr - 60 g;
• halen - 20 g;
• Finegr - 250-300 g

Paratowyd fel a ganlyn:

1.Ochischennye madarch dorri'n sleisys, arllwys i mewn colandr, gollwng i mewn i ddŵr berwedig hallt ac ychwanegu finegr - 1 llwy fwrdd. l. Dylid Madarch cael eu cadw mewn dŵr berwedig am tua 5 munud, ac yna golchi â dŵr oer ac yn rhoi sych.

2.Kapustu torri'n stribedi tenau, trochi mewn dŵr, lle'r oeddent madarch berwi, ychwanegwch 5 gram o halen a finegr 1 llwy fwrdd. l, berwch am 10 munud. Yna rydym yn hidlo'r bresych a rhoi sych.

pupur 3.Bolgarsky paratoi yn ogystal â bresych a madarch.

Gwnewch marinad ar y cawl y mae'r llysiau wedi'u coginio. Mae'n angenrheidiol i wanhau gyda dŵr i 1 litr drwy ychwanegu siwgr, halen, a berwi, ychwanegu'r finegr a dod a'r cyfan i'r berw eto. Sleisiwch y nionyn, cymysgu gyda llysiau a madarch. Salad ehangu mewn banciau, ychwanegwch sesnin ac arllwys y marinâd. Caewch jariau dynn a'u rhoi diheintio. banciau llosgi rhoi oer. Gall hyn fod yn bwyta salad ar ôl 3 diwrnod. Hefyd ail-lenwi eich corff gyda fitaminau drwy gydol y gaeaf.

Ryseitiau ar gyfer saladau o fresych llawer o amrywiadau, ynghyd â bron pob llysiau a hyd yn oed ffrwythau. Cychwyn Busnes i ewyllys eich dychymyg ac yn mwynhau'r blas newydd, unigryw gyda'ch teulu. Hoffwn i chi bon Appetit!