Eiddo defnyddiol a llus calorïau

eiddo defnyddiol o llus wedi hir bod yn hysbys i bobl. Beth yn union yw'r sail i dynnu sylw at y aeron glas tywyll ymhlith eraill aeron gwyllt? Maethegwyr yn argymell yn gryf at eich deiet bob dydd yn siwr i gynnwys ffrwythau a llysiau o liwiau gwahanol. Wedi'r cyfan, mae pob un ohonynt yn cynnwys llawer o faetholion, sydd eu hangen ar gyfer gweithrediad y corff arferol. Llus hefyd eiddo syndod â nodweddion. Mae'r aeron yn ffynhonnell gyfoethog o gwrthocsidyddion naturiol. Yn ogystal, mae'n cefnogi gweledigaeth normal, yn gwella pibellau gwaed yn gwella cof. Mae ei ddefnydd ar gyfer atal clefydau amrywiol heintus. yn parhau i fod y ffaith bod llus yn Rwsia bob amser wedi bod y ffordd fwyaf pwysig o quacks meddygol.

gwrtharwyddion

Cyfyngiadau ar y defnydd o aeron ychydig, ond rhaid i chi ddweud wrthynt. Cryn adwaith alergaidd difrifol yn bygwth y rhai sydd â anoddefgarwch unigol i unrhyw gydran. Dylai pobl sy'n dioddef o anhwylderau pancreas hefyd fod yn ofalus. Cyn ei ddefnyddio, gorau i ymgynghori â meddyg.

Caloriau Blueberry. breuddwyd o ferched

Newyddion gwych ar gyfer y rhyw decach, sy'n gofalu am eu ffigur: llus calorïau dim ond 44 kcal fesul 100 gram ac mai dim ond gwych. Gallwch chi bob dydd i fwyta aeron yn ofalus yn cyflenwi y corff gyda llawer o sylweddau defnyddiol ac nid ydynt yn poeni am y pwysau ychwanegol. Ar ben hynny, yn ychwanegol at maetholion y corff yn derbyn ffibr, sy'n ymdopi â sy'n lladd, gan achosi i'r coluddion yn gweithio'n dda.

Manteisio i'r eithaf ar ansawdd eu sioeau llus, os yw'n cael ei fwyta ffres. Ond ni ddylid eu hesgeuluso a ffrwythau sych. Mae mwy o aeron yn cael eu defnyddio ar gyfer paratoi gwahanol bwdinau: jelïau ffrwythau, marmaledau, jamiau, sydd wedyn yn berffaith ar gyfer llenwi pastai. Ac oherwydd llus calorïau isel, gall fod mewn unrhyw ffordd yn niweidio y ffigur.

pryd o fwyd calorïau isel

Hoffwn rannu'r rysáit pwdin gwych. Bydd yn apelio at bawb, yn enwedig y rhai sydd yn cyfrif yn ofalus y calorïau ym mhob saig. Mae strwythur y nwyddau anhygoel yn cynnwys caws colfran a llus, caloric y gwyddys ei fod yn fach, a manteision cynhyrchion a ddefnyddir yn syml enfawr. Ar gyfer paratoi pwdin llus gofynnol (250 g), caws colfran (400 g), siwgr (blas), cnau cyll (70 g), cacen (70 g). Rhaid caws bwthyn drwy hidlydd yn cael ei ddileu. Rhannu'n ddwy ran cyfartal. Mewn un rhan o'r siwgr arllwys. Llus rinsio dan rhedeg dŵr, wedi'u sychu ychydig ac gymysg gyda'r ail gyfran o curd tan unffurf. Ychwanegu siwgr i roi blas. Yn kremanku y gwaelod gosod allan yn rhan o gaws bwthyn gydag aeron a rhoi ychydig o gnau. Cupcake Torrwch a'i daenu ar cnau Ffrengig. Top - haen o gaws eto, ond heb y llus. Mae'n dal i fod yn unig i addurno - a ydych yn barod i fwyta pwdin, heb ofni i wella. Dwyn i gof: llus calorïau a chaws bwthyn yn isel.