Creision ŷd: niwed neu fudd-dal i'r organeb

Yn hwyr neu'n hwyrach pob person yn meddwl am pa mor ddefnyddiol bod bwyd, y mae'n eu defnyddio o ddydd i ddydd. Nid yw hyn yn syndod, gan fod ym mhob man yr ydym yn clywed nad yw unrhyw un o'r cynhyrchion heddiw yn naturiol.

poblogrwydd mawr ymhlith defnyddwyr prynu creision ŷd heddiw. Niwed a manteision y cynnyrch hwn - mae'r pwnc o faethegwyr anghydfod o gwmpas y byd. Wrth gwrs, mae'n gyfleus iawn - yn llawn rawnfwyd gyda llaeth ac yn 1-2 munud, gallwch ddechrau eich pryd bwyd. Fodd bynnag, nid yw popeth mor hawdd a syml ag y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf.

Natural Corn Flakes: Niwed a budd-daliadau

Er mwyn deall y mater cymhleth, rhaid i ni gofio sut y mae'r ddaeth i'r amlwg pryd hwn. Yn ddiddorol, mae'r grawnfwydydd, y niwed a'r budd sydd yn amwys iawn, yn cael eu cynhyrchu mewn ffatri yn sgil gwallau prosesu. pobyddion anlwcus anghofio anfwriadol sy'n tylino toes, ac mae'n troi i mewn i lympiau. Penderfynwyd i ffrio nhw a gwerthu o dan gochl cynnyrch newydd. Mae'n gweithio naddion bob dydd yn ennill mwy o ddefnyddwyr wrth eu bodd.

Fodd bynnag, yn y cam cyntaf y straeon ŷd am unrhyw beryglon a lleferydd Ni allai fod. Dylai unrhyw ychwanegion sy'n gwella bywyd blas ac estyn silff, nid oedd y cynnyrch. Ond dros gyfnod o amser, mae pethau wedi newid.

creision ŷd Modern: Niwed a budd-daliadau

Yn raddol dechreuodd i ychwanegu brecwast wedi'i goginio gwydredd, mêl, ac yna nid yw'r amrywiaeth yn cydrannau defnyddiol iawn, y rhan fwyaf ohonynt yn dechrau gyda'r anffodus "E".

Os ydych yn bwyta brecwast, felly 1-2 gwaith yr wythnos, peidiwch â phoeni, ni fydd wrth gwrs yn digwydd. Dim ond angen i gofio bod y grawnfwyd sydd orau i lenwi â llaeth neu iogwrt. Bydd yn dda iawn os yw'r cynnyrch yn rhad ac am saim. Mae'r ffaith bod gwydredd mêl, yn ogystal â rhai o'r olew a gedwir yn y cynnyrch ar ôl ffrio gall gael effaith negyddol ar y ffigur, gosod ar eu hochrau ar ffurf fraster dros ben os ydych yn bwyta gormod creision ŷd. Caloric eu cyfartaleddau o 350 (+/- 10) kcal fesul 100 g

Yn ogystal, fel cynhyrchion eraill, wedi bod yn destun rhostio, gall y naddion achosi ddatblygu canser. Fodd bynnag, nid oedd y braster sydd ynddynt yn gymaint - tua 7 yn fater arall - carbohydradau. Roeddent yno am tua '60 Am y rheswm hwn, yn well i fwyta grawnfwyd ar gyfer plant a phobl ifanc - mae ganddynt metaboledd cyflym, ac mae'r ffigwr yn debygol o effeithio arnynt.

Mae amrywiaeth o ychwanegion annaturiol - asiantau gyflasyn, melysyddion, colorants - nad yw'r hyn sy'n gwneud creision ŷd (defnyddio a difrod sydd, ar ôl darllen y cyfansoddiad ddim yn beth mor amlwg) yw'r un gorau ar gyfer eu defnyddio bob dydd. Yn ychwanegol at yr effaith negyddol gyffredinol ar y corff, gallant achosi alergeddau.

creision ŷd - yn ffynhonnell o ffibr. Fodd bynnag, o'i gymharu â'r ffibr ŷd naturiol ynddynt yn llawer llai. Y rheswm yw bod y grawn yn destun amrywiaeth o ddylanwadau: falu, rhostio, gwasgu. O ganlyniad, mae cyfran sylweddol o faetholion yn syml cwympo.

Fel y gwelwch, yr agweddau negyddol yn y defnydd o creision ŷd mwy. Mae hyn yn golygu nad ydynt yn addas ar gyfer eu defnyddio bob dydd.