Sut i fyw i 100 rubles. diwrnod ym Moscow: rhestr o gynhyrchion, bwydlenni, ryseitiau

Mewn sefyllfa o argyfwng byd-eang, mae llawer o Rwsiaid yn meddwl am y cwestiwn o sut i fyw ar 100 rubles. y dydd. Dim ond ar yr olwg gyntaf, mae'n ymddangos ei bod yn anodd gwneud. Yn wir, mae angen i chi gynllunio cyllideb ar gyfer yr wythnos yn iawn. Ystyriwch y rheolau sylfaenol o sut i fyw ar 100 rubles. y dydd ym Moscow. Byddwn hefyd yn cynnig nifer o ryseitiau rhad a rhestr o gynhyrchion sy'n ofynnol.

Y rheol cyntaf

 phrynu prydau parod a chynhyrchu lled-ddiwydiannol - yr egwyddor sylfaenol o sut i fyw ar 100 rubles. y dydd. Dewislen ar gyfer yr wythnos, gwragedd tŷ go iawn yn huawdl cadarnhau hyn i fod yn wael, os ydych yn prynu prydau parod. Ar gyfer yr arian y rhain yn unig y gellir prynu cinio neu frecwast nesytny.

Felly argymhellir i fwyta dde, i goginio bob dydd, "y cyntaf", "ail" a "trydydd". Ac i bwdin - bara a jam, cacennau caws neu gacen cartref.

Yr ail reol

Argymhellir i brynu bwyd ar yr un pryd ar gyfer yr wythnos gyfan. Felly, os ydych yn meddwl am sut i fyw ar 100 rubles. y dydd, dylai rhestr o gynhyrchion yn cael ei gyfrifo yn ofalus. Er enghraifft, prynu cig, argymhellir i'w brynu gyda'r disgwyliad a oedd yn ddigon ar gyfer y cyntaf a'r ail.

Y trydydd rheol

Mae'r egwyddor nesaf o sut i fyw ar $ 100 y dydd ym Moscow, yw'r angen i baratoi a rhewi cynnyrch lled-gorffenedig ar gyfer yr wythnos gyfan. I wneud hyn, y dewis delfrydol yw i brynu rhewgell fawr.

Dyma rai ryseitiau syml.

paratoadau cig ar gyfer yr wythnos

Ar gyfer y rhai sy'n meddwl am sut i fyw ar 100 rubles. y dydd, maent yn hwb go iawn. Prynu cig wedi'i oeri argymhellir ar y penwythnos, ar unwaith yn gwneud cynhyrchion ar gyfer yr wythnos gyfan ac yn eu rhewi.

I brynu cilogram o borc a chyw iâr. cig clir gan y gwythiennau o asgwrn dorri adar a tendon. Cylchdroi porc a chyw iâr sawl gwaith drwy grinder cig. Torrwch y nionyn a'i ffrio pedwar. Gymysgu â briwgig. Ychwanegwch halen a phupur arno. Gallwch dorri y lawntiau.

Mae pob cymysgedd yn drylwyr ac yn ychwanegu socian mewn briwsion bara llaeth. O stwffin i ffurfio Patis, zrazy peli cig am y tro cyntaf ac i rewi pob cynnyrch lled-gorffenedig. Yn ystod yr wythnos, rydym yn cael a pharatoi. Meats, wrth gwrs, gellir ei newid. Hearty a maethlon.

cynnyrch isel yn byproducts. Er enghraifft, yr ysgyfaint neu'r afu. Mae'r cig yn faethlon, blasus a rhad iawn. Anawsterau wrth baratoi yn gorwedd yn y ffaith ei fod yn berwi. Ar gyfer hyn mae angen i dorri cilogram o ysgyfaint neu gyfrwng afu ddarnau, eu rhoi ar berwedig dŵr hallt. Coginiwch am awr ar wres isel. Hanner cig wedi'i goginio zamorozit.Iz arall i wneud yr wag am ddau ddiwrnod. I wneud hyn, ffriwch rhai winwns, crank cig drwy grinder cig. Cymysgwch yn dda. Gall hyn biled ei ddefnyddio fel llenwad ar gyfer cacennau neu crempogau.

cynhyrchion pysgod lled-gorffenedig am wythnos

Os oes angen i feddwl am sut i fyw ar $ 100 y dydd ym Moscow, yna caffael y pysgodyn. Mae'n gyfoethog mewn ffosfforws, elfennau hybrin ac yn faethlon iawn.

Argymhellir i ddewis y mathau rhad (hadog, morlas ac yn y blaen). Mae angen Pysgod i wneud y stwffin a rhewi. Cyn coginio, gallwch ychwanegu winwnsyn wedi'i dorri ffres, reis wedi'i stemio, ac yn y blaen. Yn y dyfodol y briwgig fath paratoi peli cig a peli cig wedi'u pobi mewn saws gwyn.

Ychwanegiad mawr i'r tatws yn cael eu halltu mecryll a phenwaig. Mae'r cynnyrch gorffenedig yn eithaf drud. Gallwch phicl y pysgod eu hunain. Canys y mae mewn litr o ddŵr yn ychwanegu paned o halen, ychydig o siwgr, dail llawryf, pupur pys ac unrhyw halen a phupur. Berwi, oeri a'i roi mewn pysgod phicl. Gadewch ymlaen am ychydig ddyddiau. Blasus ac yn rhad.

Cynnyrch llaeth lled-gorffenedig am wythnos

Y mwyaf gorau posibl yw paratoi'r caws workpiece. maent yn eu paratoi yn syml iawn. Pum pecynnau o gaws bwthyn gymysgu gyda'r un faint o wyau a 5 llwy mawr o flawd. Yn y toes ychwanegu ychydig o siwgr a halen. Cymysgwch yn dda. O does i ffurfio cacennau caws, y gofrestr mewn blawd a rhewi. A all eu cael yn ôl yr angen.

Ffordd arall o sut i fyw ar 100 rubles. y dydd - goginio a rhewi crepes. Mae'r rysáit yn syml iawn. Litr o laeth i gynhesu i ddeugain graddau. Ychwanegwch dau wyau, halen a siwgr. Chwisgiwch chwisg yn dda i gyd. Dechreuwch ychwanegu'r blawd a gwneud cytew. Ar ddiwedd y arllwys ychydig o olew llysiau. Ffriwch y crempogau ar sosban arbennig. Pydru am fagiau ac yn eu rhewi. Yn ystod yr wythnos y gallwch ei gael, ychwanegu unrhyw stwffin a'i ffrio. Hearty a brecwast blasus yn barod.

Gallwch wneud iogwrt mawr o laeth. At y diben hwn, litr o laeth i ferwi ac oeri i ddeugain gradd. Ychwanegwch ychydig o lwyeidiau o hufen sur braster neu jar iogwrt. Arllwyswch popeth i thermos a'i adael dros nos. Argymhellir, wrth gwrs, defnyddiwch iogwrt. Gall y cynnyrch gorffenedig yn cael eu hychwanegu at rawnfwydydd, jam neu fêl. Mae'n troi allan brecwast gwych.

Sut i fyw i 100 rubles. y dydd? Ryseitiau gyda lluniau o lysiau a pherlysiau

Dyma rai syml iawn ac yn swmpus.

llysiau rhad ac yn hynod faethlon. Os yn bosibl, gallant brynu yn yr hydref am gost isel. Oherwydd y llysiau nad oes rhaid i feddwl am sut i fyw ar 100 rubles. y dydd. Ryseitiau yn iawn, yn wahanol iawn.

Yn gyntaf, gall un wneud cawl llysiau. Mae tri chant o gram o bwmpen a moron glanhau, wedi'i dorri'n ddarnau o faint canolig a choginiwch am hanner awr. Ar ddiwedd y dŵr draen, ychwanegu llaeth bach, halen a siwgr. Berwi cymysgydd a'i gymysgu.

Gweinwch gyda croutons a dail mintys. Mae'n troi allan pryd bwyty yn eithaf - swmpus, yn iach, blasus ac yn hardd.

Brocoli a blodfresych yn troi cawl cain iawn. Berwch y dylai fod heb ychwanegu llaeth.

Ond cyn y cyflwyniad yn rhoi darn o fenyn. Addurno gyda phersli.

Arall rhad cawl piwrî rysáit. Gwydr pys sych socian dros nos mewn dŵr poeth gyda soda. Yn y bore rinsiwch amseroedd popeth sawl. Rhowch pys mewn ychydig bach o ddŵr berw hallt. Ar ôl hanner awr ychwanegu dau tatws. Berwch am awr ychwanegol hyd nes diddymu cyflawn o gloron coginio a phys. Curwch y cymysgydd cawl ac ychwanegwch ychydig o fenyn. Gweinwch gyda pherlysiau ffres a winwns gwyrdd.

Yn ail, mae angen i ychwanegu at ffa cawl. Mae'n cynnwys proteinau llysiau ac mae'n ddefnyddiol iawn ar gyfer y corff dynol. Rydym yn cynnig rysáit syml.

Berwch cawl llysiau. Rhowch ynddo y tatws, pupur gloch deisio a winwns. Coginiwch hyd nes yn barod. Ar y diwedd, ychwanegwch y tomatos yn eu sudd eu hunain a jar o ffa mewn past tomato. Dysgl gyda halen, rhoi ar dân bach a cogydd, fel bod yr hylif yn cael ei anweddu i ffwrdd bron. Mae'r cawl yn dybiedig i fod yn drwchus.

Yn drydydd, llysiau - dysgl ochr perffaith. Diolch iddyn nhw, gallwch ddatrys y broblem o sut i fyw ar $ 100 y dydd. Ryseitiau yn amrywiol.

Felly, gofalwch eich bod yn paratoi'r llysiau rhost. Gallwch gymryd unrhyw gymhareb.

Cloron, winwns gwyn a choch, rhai moron golchi, glân, torri a rhoi mewn powlen. Cymysgwch gydag olew olewydd, halen a rhosmari. Gorchuddiwch gyda rhywfaint o bupur poeth. Llysiau pobi am ddeugain munud. Mae hyn yn y ddysgl ochr rhad perffaith ar gyfer unrhyw prydau cig a physgod.

Yn bedwerydd, caserol llysiau - dysgl fawr. Maent nid yn unig yn helpu i arbed arian, ond hefyd yn amser. caserol llysiau yn flasus yn boeth ac oer (ond y diwrnod nesaf). Felly saig wedi'i goginio ar gyfer cinio, yn gallu dod yn brecwast ardderchog, os yw'n cael ei weini gyda hufen sur. Dyma rai dewisiadau syml.

Berwch y tatws a'u torri'n sleisys iddo. Rhannwch y brocoli a blodfresych ddarnau bychain. Berwch am bum munud. Rhowch yr holl ar dun pobi. O'r pedwar wy gyda llaeth, halen a phupur ac arllwyswch dros y omled chwisg llysiau iddynt. Gallwch taenu ychydig o gaws. Dysgl i goginio am dri deg munud nes yn euraidd.

Oeri ychydig ac yn eu gwasanaethu.

gafwyd swmpus iawn os byddwn yn gwneud caserol gyda chig. Rydym yn cynnig rysáit gwych.

I ddechrau gyda chwe taten fawr clir, berwi nhw a gwneud tatws stwnsh oer. Torrwch tri bylbiau a dau moron grât cyfrwng fras. Mae pob ffrio nes ei wneud a chael gwared â plât. Rhowch mewn padell, dau gant o gram o gig moch-cyw iâr. Mae pob ffriwch am ugain munud, yn y diwedd, ychwanegu ychydig o ddŵr a stiw o dan y caead hanner awr arall. Ar ddiwedd rhowch y llysiau a'ch hoff sesnin.

Nesaf, yn dechrau i gydosod y caserol. Waelod y mowld iro gyda menyn a rhoi ychydig o briwsion bara. Rhowch hanner y piwrî tatws, yna - briwgig cig gyda llysiau. Gallwch Sgeintiwch ychydig o olew llysiau. Adroddiad Top thatws stwnsh a llyfn. Taenwch mewn briwsion bara gyda briwsion bara ac ychydig o gaws.

Pobwch yn y ffwrn am ddeugain munud. Dylai arwyneb y bwyd yn cael ei frown. Mae'n gwasanaethu yn oer ac yn boeth.

Pumed, gall y llysiau yn cael eu coginio salad blasus a hynod maethlon. Ryseitiau llawer. Rydym yn cynnig prydau gwych ar gyfer cinio. Paratowyd yn gyflym, ond mae'n troi allan neis iawn ac yn ddefnyddiol.

Chwe ciwcymbrau ffres, pedwar pupur gwyrdd mawr, pum moron ifanc, torri i mewn i seleri ffyn. Yn ôl hanner y blodfresych a brocoli fforch drochi mewn dŵr berwedig hallt am bump i saith munud. Dynnu allan, wedi'u draenio a'u torri'n ddarnau bychain unigol. Cobiau yn cael eu gadael yn well i ddiffodd neu gawl. Nid yw Madarch oes angen triniaeth wres. Felly, rinsiwch yn drylwyr ac yn arllwys ychydig o gopïau o sudd lemwn. Ar gyfer y saws, cymysgwch y iogwrt gyda garlleg a pherlysiau wedi'u torri. Arllwyswch i mewn i bowlen. Lleyg hardd ar blât mawr. Nawr fe allwch chi goginio cig zrazy gwisgo. Ac cinio calorïau Delicious barod.

Dosbarth, perlysiau ffres yn y siopau yn eithaf drud. Felly, argymhellir i achub y ffatri cennin syfi gyllideb ar silff ffenestr mewn cynhwysydd. Gall Gwyrddion un fath (basil, dil, cilantro a phersli) paratoi ar gyfer y gaeaf yn yr haf, pan fydd y gost yn is. Mae'n ddigon i olchi yn dda, yn sych ac yn torri, cael gwared ar y canghennau. dadelfennu ymhellach ar fagiau a rhewi.

Felly hawdd i weithio allan sut i fyw ar 100 rubles. y dydd? Ryseitiau o lysiau - yn ddewis gwych ar gyfer rhad blasyn, yn gyntaf ac yn ail gyrsiau.

Pwdin?!

Wrth gwrs, os oes angen i chi feddwl am sut i fyw ar 100 rubles. y dydd, yna rhaid i'r losin i arbed. Ond gall y broblem hon hefyd yn cael ei datrys. Digon yn yr haf i wneud cynaeafu tymhorol melys o aeron. Rydym yn cynnig rysáit hawdd a chyflym.

Mae kilo o unrhyw ffrwythau (cyrens, mafon, mefus ac yn y blaen) i falu pwys o siwgr cymysgydd neu briwgig. Nesaf, arllwys y jam gan becynnau zip a rhewi. Yn ôl yr angen cyfran rheoli a'i adael am sawl awr ar dymheredd ystafell. Gallwch gyflwyno jam ffres ar gyfer te, arllwys teisen neu caws nhw. Mae'n troi allan pwdin blasus, iach a fitamin-gyfoethog iawn.

Sut i fyw i 100 rubles. y dydd? Dewislen ar gyfer yr wythnos

Felly, i ddatrys y broblem pŵer o gael ychydig o arian ag y bo modd. Meddwl am sut i fyw ar $ 100 y dydd, bwydlen, mae'n rhesymol a di-lol. Croesawydd a argymhellir i gynaeafu bwydydd wedi'u rhewi am wythnos, i baratoi'r cyntaf a'r ail, yn ogystal â byrbrydau. Ond ar y bwyd gorffenedig o'r storfa, bydd yn rhaid i selsig, selsig, sglodion, byrgyrs a chacennau brasterog i anghofio.

Rydym yn cynnig cyfrifiad bras i chi o sut i fyw ar 100 rubles. y dydd. Menu a rhestr o gynhyrchion generig yn unwaith yr wythnos.

Rhaid 700 rubles eu prynu:

- Cyw Iâr a gwddf porc. Cig lanhau a'i ddefnyddio i mins am peli cig, zrazy, peli cig, a'r esgyrn a thoriadau - wrth baratoi'r prydau cyntaf.

- penwaig a mecryll gyda halen. Gall lled-gorffenedig cynnyrch yn cael ei ddefnyddio ar gyfer saladau ac fel ychwanegiad at y tatws. A gall penwaig halltu hyd yn oed yn rhewi.

- Pollack neu crank penfras gyda nionod, ychwanegwch y reis a gwneud zrazy.

- O'r tri pecynnau o gaws i wneud rhai caws neu fel arall yn gwneud ceuled blasus gyda mêl neu jam i frecwast.

- Bydd Ffres (brocoli, blodfresych) a llysiau traddodiadol (tatws, moron, beets, winwns) yn sail i salad, caserol neu gyda phrif gwrs gwych. Gellir eu berwi, ffrio, ychwanegu at gawl, pobi a gwneud tatws stwnsh.

- Tair litr o uwd llaeth a dau - llaeth enwyn i'w yfed.

- Mae dwsin o wyau, un can gram o olew llysiau a bara.

- ar y silffoedd o wenith yr hydd, reis grawn a blawd ceirch ar gyfer prydau ochr i grawnfwydydd.

casgliad

Felly, nid i arbed ar fwyd yw bod yn anodd. Y prif beth - i gyd i gynllunio a chyfrifo. Yn fwy felly oherwydd bwyd hwn hefyd yn ddefnyddiol iawn i bobl.