Ffyn cranc. Nid yw calorïau yn ofnadwy

cynnyrch o'r fath fel ffyn cranc, sy'n calorïau isel iawn, yn ymddangos ar ein silffoedd yn y ganrif ddiwethaf, yn fwy penodol yn y 90au. Yn gyntaf, maent yn cael eu hystyried cynnyrch egsotig, ac yn awr gellir eu gweld ar y bwrdd bron pob gwraig tŷ. Ar adeg pan nad oes unrhyw un hyd yn oed yn ceisio cig cranc, cynnyrch o'r enw "cranc ffyn" ei ystyried yn ddanteithfwyd. Yr argraff oedd bod yn bwyta rhywbeth deiet yn ddefnyddiol iawn.

Ond y dyddiau hynny wedi mynd, ac ar hyn o bryd ym mhob storio gallwch ddod o hyd ffyn cranc. cynnwys calorïau o'r cynnyrch hwn yn eithaf yn gadael i alw diet. Pan ofynnwyd faint o ffyn cranc galorïau, ateb yn syml - dim ond Oklo 100 kcal fesul 100 gram. Felly carbohydrad gynnwys - 10 gram, a phroteinau - 6 gram.

Ar gyfer beth sydd mor hoff o cynnyrch hwn i ni? Am bris isel, ar gyfer cyflymder o goginio, ar gyfer storio hawdd. Erbyn hyn mae cryn nifer o ryseitiau sy'n cynnwys ffyn cranc, prydau calorïau gyda dim ond ychydig yn cynyddu oherwydd eu cynnwys, nac yn rhoi blas blasus i unrhyw cuisine. Ond ers hynny, maent wedi dod dysgl bob dydd, a materion eraill dechreuodd godi - a beth yw, mewn gwirionedd, mae'r cyfansoddiad ffyn cranc? A ydynt yn niweidiol? Gadewch i ni ymchwilio.

Mae'r enw "cranc ffyn" yn ychydig yn gamarweiniol, gan fod y prynwr yn ystyried bod yn caffael cynnyrch gyda chynnwys cig cranc - nid yw'n. Yn rhyfedd ddigon, nid oedd cig cranc yma. Fel arfer maent yn cael eu gwneud o bysgod briwgig, llai o brotein soi neu startsh. Dylech astudio cyfansoddiad y cynnyrch, sydd ar gael mewn siopau yn ofalus. Felly, faint o galorïau sydd yn y ffyn cranc, nad ydynt yn cael eu gwneud o grancod - i gyd yr un fath 100 o galorïau y 100 gram. Mae'n un ac yr un cynnyrch. cyfansoddiad ffon cranc Normal yn edrych fel - pysgod briwgig, dŵr, starts, olew llysiau, gwyn wy, siwgr, halen, ychwanegion bwyd (a all fod yn naturiol ac yn union yr un fath iddynt hwy).

Cymerwch olwg da ar y golwg - gwneud ffyn cranc ansawdd Dylai gael ei baentio yn unig ar y tu allan. Yn yr astudiaeth o gyfansoddiad yn rhoi sylw i'r gorchymyn - cynnyrch sy'n sefyll yn gyntaf yn y rhestr o gynhwysion yn bresennol mewn niferoedd mwy. Mae'n ddymunol bod hyn yn surimi pysgod ddaear. Os yw'n yn yr ail safle neu'n absennol yn y rhestr - rhoi'r gorau yn well prynu cynnyrch hwn. Wrth ddewis hefyd yn talu sylw at y Gwneuthurwr ar y wybodaeth becyn (weithiau yn syml nad yw'n bodoli), yn ogystal â data ar y dyddiad dod i ben. Peidiwch â phrynu cynnyrch gyda olion o rew neu eira - mae hyn yn golygu bod y ffyn cranc wedi'u rhewi a dadmer dro ar ôl tro.

Hefyd, peidiwch eu prynu mewn swmp - i benderfynu pryd y cawsant eu gwneud a sut i storio, ei bod yn bron yn amhosibl. Prin ffyn cranc, sy'n cael eu calorïau isel, mae'n bosibl i alw gynnyrch defnyddiol, ond pan gaiff ei ddefnyddio o bryd i'w gilydd niweidio eu bod Ni fydd hefyd yn gwneud. Ddadmer eu hangen yn unig ar dymheredd ystafell, fel arall bydd y cig yn colli ei flas a'i juiciness.

Ryseitiau ar gyfer coginio ffyn cranc yn awr yn fawr iawn - a byrgyrs oddi wrthynt, a'u salad gydag ychwanegiad, yn ogystal ag y maent yn cael eu defnyddio fel dysgl ar wahân. Bydd salad calorïau gyda ffyn cranc yn dibynnu ar ei gynhwysion - p'un a ydych yn ychwanegu ato i'r mayonnaise neu fenyn, reis neu wyau. Ond gan ychwanegu y cynnyrch mwyaf ffres a braster isel yn gallu dweud bod salad calorïau gyda cranc ffyn addas hyd yn oed yn colli pwysau, gan y bydd yn eithaf isel.

Yn gyffredinol, cranc ffyn gyda cymedrol eu defnydd - nad yw'r cynnyrch yn niweidiol, ond nid yn rhy fawr ddefnydd yn gweithio. Yma, yr egwyddor clasurol - mae popeth yn dda yn gymedrol.