Tip: Sut i Colli Pwysau yn y coesau

Ynglŷn coesau main breuddwyd pob merch. Er mwyn cael canlyniad da, mae angen i chi gael coesau hynny neu drwy natur, neu gan y hir ac yn galed yn gweithio at y canlyniad a ddymunir. Mae pawb yn gwybod bod y coesau main - mae udgorn unrhyw merched a menywod. Dynion bob amser yn talu sylw at y ffrogiau byr a mini-sgertiau, hynny yw eu natur, ond byddai hynny'n ei roi, rhaid i chi gael coesau hardd. Credwch fi, heddiw bob yn ail bump ar hugain mlwydd oed merch eisoes yn gymhleth am cyflawnrwydd ei draed ac yn ceisio ateb y cwestiwn "sut i golli pwysau yn y coesau."

Heddiw, mae llawer o fenywod yn meddwl - sut i golli pwysau yn eich coesau? Trafodir y mater hwn ymhlith menywod. Mae llawer ffoi i'r clwb ffitrwydd, yna ddiog, yna ewch eto ac felly mae'n mynd ymlaen am gryn amser hir. Mae llawer yn eistedd ar y gwahanol fathau o ddeiet, newynog eu hunain ac, yn y pen draw, ni fyddai'n rhaid iddynt vyhodit.Chto golli pwysau yn y coesau, nid yw un diet yn ddigon. Mae hefyd yn angenrheidiol i gysylltu cyfres o ymarfer corff arbennig, dim ond y canlyniad a bydd byddwch yn rhoi'r gorau feddwl, sut i golli pwysau yn y coesau.

Fel ar gyfer diet, colli pwysau ar ei draed, argymhellir i roi'r gorau i'r brasterog a bwydydd wedi'u ffrio, cynnyrch becws yn gyfan gwbl, ac yn naturiol yn dechrau bwyta bwyd iach yn unig. Nid yw ychwaith yn ddoeth i yfed alcohol a'i disodli â puro dŵr, hidlo. Ddim yn cynghori i yfed yn ystod y pryd, ond dim ond cyn ac ar ôl prydau.

Os ydych yn dueddol o chwyddo goes, eich gelyn ymhlith fwyd - halen. Mae'n ymddangos bod eich corff yn gallu cadw hylif, ac wrth wneud hynny, mae'n helpu i fwynhau'r halen. Felly, yn ddramatig yn lleihau faint o halen yn y deiet, ceisiwch fwyta mwy o fwyd ffres.

Peidiwch ag anghofio am y tylino. Mae hyn yn ddefnyddiol ac yn braf, ac mae'r lloi i golli pwysau, bydd yn gallu gyflym. I fynd i parlwr tylino neu gwneud ymarferion yn y cartref - mae'n fyny i chi. Mae'r symudiadau tylino gwrth-cellulite mwyaf effeithiol a braster dros ben yn y coesau yn cael eu hystyried ymarferion cylchol a phinsied. Gwnewch hyn bob dydd, beth fyddech chi'n gweld canlyniadau cyn bo hir.

Heddiw, mae gwahanol fathau o eli arbennig sy'n llosgi braster mewn rhai ardaloedd. Rhowch gynnig ar yr offeryn hwn gan ei gyfuno â tylino. Credwch fi, ni fydd y gwaethygu y sefyllfa yn troi yn ôl.

Mae hefyd yn ymarfer kardiotrenirovochnye pwysig. Mae hyn yn y arferol loncian neu redeg ar felin draed, yn beicio yn ogystal, a fydd nid yn unig yn eich helpu i gael coesau lluniaidd, ond hefyd yn codi ysbryd ac ychydig o ddewrder.

A ddilynwyd yn perfformio ymarferion arbennig, sy'n lleihau faint o eich traed:

1) Chyrcyda. Lot ac yn gyson. Bydd hyn nid yn unig yn cyfrannu at y llosgi o fraster yn y mannau iawn, ond yn ogystal, cryfhau eich yagoditsy.2) Neidio at y rhaff. Mae hefyd yn helpu yn rhan isaf y corff i golli pwysau. 3) Gorweddwch ar y llawr ar eich stumog a lifft traed ar y llwyfan. 4) Mae un arall math o eistedd-ups: lle un droed ar gadair a chyrcyda. Gwneud ymarferion hyn bob dydd, byddwch yn cael canlyniadau rhagorol mewn ychydig wythnosau.

Ond mae yna broblem arall ar gyfer merched - mae'n llawn o loi. Weithiau mae'n ymddangos i fod yn clun yn y gorchymyn, ond mae'r siâp eang o wyau difetha. Beth i'w wneud yn yr achos hwn? Mae'r dasg yn eithaf anodd, a bydd angen llawer o ymdrech ac amynedd i chi. Cofiwch, y prif beth - dim llwyth ffisegol ar y llo, o hyn byddant yn unig yn cynyddu. Mae ffordd dda i ymestyn y lloi, maent yn cymryd siâp a llosgi braster. Mae'n ddefnyddiol iawn i wneud aerobeg step: ymarferion arbennig gyda troedle. Er mwyn cael gwared ar y broblem hon, fe'ch cynghorir i geisio cyngor gan arbenigwr a fydd yn codi ar eich gwersi unigol colli pwysau mae'n bwrw llo.

Ceisiwch fod yn cymryd rhan mewn, yn gwneud eich ffigur hardd, ac yna ni fyddwch yn cael ei adael heb sylw gwrywaidd a gwyn cenfigen benywaidd. Dim ond dyfalbarhad ac awydd yn gorwedd gwireddu cyfrinach eich breuddwydion dan navzaniem sut i golli pwysau yn y coesau.