Faint o galorïau mewn cacen gaws a sut i leihau eu rhif

Yn sicr, yr holl caws cariad plentyndod. Maent yn cynnwys cynnyrch o'r fath yn ddefnyddiol ac yn flasus, fel caws. caws bwthyn yn gyfoethog iawn mewn calsiwm, ffosfforws, magnesiwm, haearn. Mae hefyd yn cynnwys asidau amino a llawer o fitaminau. Felly, mae'r ceuled yn angenrheidiol iawn gan blant ac oedolion fel ei gilydd. Wedi'r cyfan, mae'n elfen hanfodol o ddeiet iach. Ac fel caws colfran - mae'n y prif gynhwysyn mewn caws, yna maent yn dod yn ddefnyddiol iawn. Maent yn cynnwys llawer o asidau amino, sy'n atal clefyd yr arennau. Hefyd, wrth goginio caws sawrus, y swm o garbohydradau yn isel, sy'n caniatáu i eu defnyddio ar gyfer pobl sy'n dioddef o ddiabetes.

Argymhellir yn gryf caws a phrydau a baratowyd ohono, y rhai sy'n dioddef o glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel a llawer o rai eraill bwyta.

Fodd bynnag, mae wedi caws a gwrtharwyddion. Mae'r rhai sydd yn gwylio eu ffigurau neu ceisio colli pwysau, gofalwch eich bod yn gwybod faint o galorïau mewn gacen gaws. Oherwydd, er bod y caws bwthyn fel a chynnyrch dietegol, fodd bynnag, caws wahân ef yno hefyd yn cael eu cynnyrch ychwanegol megis blawd, siwgr a menyn. Eu bod yn gwneud caws digon mewn calorïau.

Er enghraifft, os ydych chi'n bwyta brecwast tair caws gyda hufen sur neu jam, yna bydd yn hanner y calorïau eu hangen ar eich corff y dydd.

Ar gyfer y rhai sy'n cael eu gwylio eu ffigurau, neu a yw ar ddeiet, ryseitiau diet cynnig rhai caws.

Rysáit № 1 (caws Diet)

Ar gyfer y gwaith o baratoi'r caws hyn, bydd angen i chi:

• pwys o gaws (gorau oll os nonfat)

• dau wy

• ychydig o siwgr (ac os yn bosibl o gwbl hebddo)

• Fanilin

• semolina llwy fwrdd

• rhesins

• ychydig o llwyaid o flawd (er mwyn gallu i rolio'r peli).

Paratoi:

1. Cymerwch powlen fawr, ychwanegwch y cynhwysion i mewn iddo ac yn cymysgu'n dda.

2. Yna, o'r deillio màs ceuled rhaid rhwygwch darnau bach ac i lawrlwytho i mewn i belenni, ac yna lledaenu ar ddalen bobi.

3. caws nad oedd braster, y peth gorau i bobi nhw ar hambwrdd pobi wedi'i leinio â phapur memrwn neu fat silicon ar.

4. Mae angen gynhesu i tua 180 gradd tymheredd a lle yn ei caws The popty.

5. Bydd caws parod ychydig o gynnydd a "podzolotyatsya" yn debyg i'r rholiau.

Beth yn eich barn chi, faint o galorïau mewn cacennau caws, ei goginio gan y rysáit dde - gryn dipyn. Wedi'r cyfan, rydym yn llwyr dileu braster a ychwanegwyd cryn dipyn o flawd.

Rysáit № 2 (caws calorïau isel)

Faint o galorïau mewn gacen gaws? Mae'r cwestiwn hwn yn sicr yn bwysig.

Mae'r cacennau caws, wedi'u coginio yn ôl y rysáit hwn, ychydig iawn o galorïau. Er enghraifft, mewn un dogn o 116.5 kcal. Ac o ble rydym yn cymryd y cynhwysion rydym yn coginio saith dogn o deisennau caws.

Ar gyfer paratoi, bydd angen i chi:

• caws bwthyn braster briwsionllyd - 500 gram

• dwy lwy fwrdd o ddŵr poeth

• dau wy

• Mae dau llwy fwrdd o fran gwenith

• semolina Un llwy fwrdd

• powdwr pobi

• melysydd (y gallwch eu cymryd ychydig o fêl).

Mae'r broses ar gyfer paratoi caws o'r fath:

1. Mae'r holl gynhwysion angen i chi ei gymysgu'n dda.

2. Mae'r màs o ganlyniad o formochkam silicon dadelfennu.

3. Cynheswch y popty i tua 180 gradd.

4. Rhowch mowld silicon gyda caws yn y popty am tua 25-30 munud

5. Pryd brownio cacennau caws ysgafn, gellir eu symud.

6. Unwaith y bydd y caws oeri ychydig, gellir eu tynnu oddi ar y mowldiau.

Rydym yn gobeithio y ar ôl i chi ddarllen yr erthygl hon, ni fyddwch poenydio y cwestiwn o faint o galorïau mewn cacen gaws a byddwch mewn cydwybod dda bwyta, paratoi ar gyfer ein ryseitiau. Rwyf am ei ddweud, nid yn unig caws deiet defnyddiol. Cofiwch y gallwch fwyta popeth, ond nid gorfwyta. Y rheol aur: yn llai ond yn fwy aml. Ac yna dim calorïau ni fyddwch yn ofni.