Deiet ar gyfer rhwymedd

Rhwymedd - mae'n annymunol i'r cyflwr dynol. Felly, pobl sy'n dioddef o'r clefyd hwn, mae angen deiet ar gyfer rhwymedd. Mae'r rhan fwyaf aml, mae pobl sydd ar fai am y ffaith ei fod wedi y broblem hon. Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn gweld iddo fod yna gymaint o ddefnyddiol ac y gall y bwydydd iawn yn eu bwydlen ddyddiol.

Fodd bynnag, efallai y bydd y rhesymau yn gwbl wahanol. Rhwymedd yn aml yn digwydd pan fydd y colon yn tarfu swyddogaeth modur. Gall hefyd fod o ganlyniad i glefydau megis hemorrhoids, canser, colitis, holltau. Efallai y bydd y rheswm fod amrywiaeth o glefyd yr arennau, llwybr bustlog, yr afu, y pancreas, y prostad, groth a'i atodiadau, dwodenwm. Gall rhwymedd ddigwydd mewn clefydau y endocrin a'r system nerfol, cortecs cerebrol. Gall hefyd ddigwydd o ganlyniad i gorddos o carthyddion.

Deiet ar gyfer oedolion rhwymedd yn bwysig iawn. Wrth gwrs, ar wahân y gellir ymdrin â'r broblem hon mewn ffyrdd eraill, fodd bynnag, mae rhai deiet am rhwymedd yn hanfodol. Mae yna achosion, heb na all ei wneud.

Ar yr olwg gyntaf gall ymddangos bod rhwymedd - mae hyn yn nonsens, a'r llu, chwifio ei law, yn meddwl a fydd yn pasio ei ben ei hun. Mae rhai pobl - efallai, ond os bydd yn digwydd i chi yn rheolaidd ac, ymysg pethau eraill, yng nghwmni cyfog, cur pen, chwysu, a llawer o rai eraill, yn yr achos hwn bydd angen deiet glanhau ar gyfer rhwymedd.

Gadewch i ni ddechrau. Mae angen cofio yn gyntaf oll sydd angen i chi fwyta bob amser ar yr un pryd, hynny yw, mae angen i arsylwi ar y modd y dydd ac mewn unrhyw achos beidio â tharfu ef. Bob amser yn cyfrif yw faint o fwyd y gallwch ei fwyta yn dawel heb deimlo ar ôl y trymder yn y stumog. Peidiwch â gorfwyta!

Ceisiwch yfed digon o ddŵr, tua dwy litr y dydd. Cig bwyta cyn lleied ag y bo modd, ac o'r cig tun yn gyffredinol yn well i ymatal. Fel ar gyfer llysiau, ac yna bwyta cymaint â phosibl iddynt. Mae'r beets, moron, bresych, seleri, tomatos, eggplants, ac mewn agweddau eraill yn cynnwys ffeibr, sy'n llidio'r y bilen mwcaidd y llwybr gastroberfeddol, sy'n cynyddu'r secretion o sudd gastrig. sudd treulio, yn ei dro, yn gwanhau'r bolws, sy'n cyfrannu at ei hyrwyddo dolenni berfeddol.

Mae gan fiber mewn ffrwythau amrwd ac aeron, bara gwenith cyflawn, grawnfwydydd o grawn cyflawn. Dylai rhwymedd deiet gynnwys ffrwythau a mwyar sudd ffres.

Mae'n rhaid i chi gynnwys yn eich bwydlen cynhyrchion llaeth. Mae'r iogwrt, amrywiaeth o iogyrtiau, iogwrt ac yn y blaen.

Pan fyddwch yn coginio rhywbeth, ceisiwch oherwydd gall olew llysiau yn cael ei ddefnyddio yn fwy aml. Hefyd, byddwch yn elwa yn fawr y mêl.

Dylai rhai bwydydd eu hosgoi. Mae'r rhain yn cynnwys reis, siwgr, pomgranad, llus, a gwahanol theisennau. Mae'r bwydydd hyn yn cyfrannu at ffurfio rhwymedd. Hefyd, ceisiwch beidio â bwyta bara, wyau wedi'u berwi'n galed. Ymatal rhag sbeisys poeth a sbeisys. Dylech osgoi alcohol ac ysmygu.

Yn erbyn rhwymedd yn dda iawn at helpu gellyg. Mae'n well i fwyta cyn mynd i'r gwely neu yn y bore ar stumog wag. y gallwch ei yfed sudd gellyg. Ar wahân i gellyg, grawnwin ac yn ddefnyddiol. Argymhellir i fwyta tua thri chant o gram y dydd. Os yw'n well gennych, gallwch gymryd lle rhesins grawnwin ffres. Ar gyfer y gweithrediad dda o'r coluddion orennau heini. Yn union fel orennau, afalau a gweithredu.

Mewn meddygaeth gwerin, yn cael ei ddefnyddio yn aml sbigoglys fel ateb i rhwymedd. Roedd cant gram o friwgig gwyrdd, yna bydd y slyri sy'n deillio ei ychwanegu at gant mililitr o ddŵr plaen. Cymerwch feddyginiaeth hon, mae angen hanner cwpan ddwywaith y dydd am bedwar diwrnod.

Yn gyffredinol, rhwymedd - nid yw hyn yn jôc. Dylai deiet ar gyfer rhwymedd fod yn llym, fel arall y broblem hon, ni allwch gael gwared.