Calorïau tomato sawrus a nodweddion defnyddiol eraill

Yn Rwsia, y tomatos wedi ymddangos amser maith yn ôl - yn ôl yn y bedwaredd ganrif ar XVIII. Ystyriwyd y man geni De America, hyd yn oed nawr yno gallwch ddod o hyd ffurfiau gwyllt o'r planhigyn hwn. Fel pe na y gelwid hwy, tomatos, neu domatos, maent wedi dod yn rhan o'n bywydau ac yn awr mae'n anodd dychmygu tabl Nadoligaidd, lle nad oes tomato ffres neu hallt. tomatos picl yn arbennig yn croesawu yn ystod misoedd y gaeaf, pan mae prinder dybryd o fitaminau yn y deiet. tomatos tun, fodd bynnag, fel ffres, yn dda oherwydd gallant eu defnyddio, hyd yn oed pobl yn cadw at ddeiet. Calorïau tomato sawrus dim ond 20 o galorïau y 100 gram o lysiau hyfryd hyn.

Mae tomatos yn cael eu defnyddio nid yn unig ar gyfer saladau a piclo ar gyfer y gaeaf. Mae digon o brydau, paratoi sydd, yn syml, yn amhosibl heb tomato. sawsiau gwahanol tomato, sôs coch, sudd tomato a mwy. Er enghraifft, efallai y byddwch yn dychmygu cawl traddodiadol a baratowyd heb tomatos neu ddysgl o basta heb saws tomato? tomatos ffres a piclo wedi dod yn rhan annatod o'n deiet. Yr unig anfantais o domatos yn alergen, rhaid i bobl ag alergeddau bwyd i gyfyngu neu yn gyfan gwbl rhoi'r gorau i'r defnydd o domatos.

yn aml Gofynnir i'r hanner hardd ddynoliaeth: "Faint o galorïau sydd mewn halen a thomatos ffres?" Fel rheol, mae'r cynnwys caloric o halen a thomatos ffres yr un fath, ac eithrio mai dim ond yn cael ei farinadu tomatos. Heblaw am y ffaith bod tomatos cynnwys llawer o faetholion ar gyfer y corff, maent hefyd yn gynnyrch dietegol ardderchog, gan ddefnyddio yr ydych, ni fydd yn sicr yn teipio dros bwysau. Yn dibynnu ar yr amrywiaeth o tomato a'r dull cadwraeth, mewn rhai achosion, y calorïau tomato sawrus hyd yn oed yn is na'r ffres. Felly, os ydych yn gwylio ei ffigur ac yn gefnogwr o fwyd iach, mae'n rhaid i tomatos ffres a piclo fod yn bresennol yn eich deiet.

preform proses tomato yn y gaeaf syml iawn ac i ymdopi â'r broblem hon, hyd yn oed Croesawydd ddechreuwyr. Ar gyfer halltu tomatos defnyddio orau tyfu mewn cae agored a heb y defnydd o wrtaith, oherwydd eu bod yn cynnwys y swm uchaf o fitaminau, fel A, B, C ac E. Yn ogystal â fitaminau, tomatos yn llawn potasiwm, magnesiwm, haearn, calsiwm, ffosfforws a chopr. Hefyd tomatos brolio cynnwys cobalt prin iawn, sinc a nicel. Presenoldeb yn y hanfod tomato, mae nifer fawr o wahanol bioveschestv ac asidau organig, yn caniatáu eu defnydd ar gyfer atal llawer o glefydau. Yn ogystal, mae tomatos tun cynnwys asid lactig, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y microflora gastrig ac yn gwella treuliadwyedd o fwyd. Ac fel y crybwyllwyd eisoes, mae'n ychwanegu at y darlun cadarnhaol iawn, calorïau isel tomato sawrus.

Gyda llaw, pan ymddangosodd y tomatos gyntaf yn Rwsia, maent yn cael eu tyfu fel planhigyn addurniadol, oherwydd ei fod yn credu bod y ffrwythau yn wenwynig. Roedd hyd yn oed achosion lle y tomatos yn ceisio gwenwyn rhywun, ond fel rheol, pob ymdrech hyn eu rhwym o fethu. Ond yn rhannol y datganiad yn cynnwys rhywfaint o wirionedd, fel tomatos anaeddfed yn cynnwys symiau bach o solanine. Solanine yn wenwyn, nid argymhellir i fwyta tomatos gwyrdd ffres. Ond canio tomatos gwyrdd a thrwy hynny yn bosibl, fel yn y broses goginio, canolbwyntio solanine yn gostwng i dderbyniol. Felly, farinadu a piclo tomatos gwyrdd , ni fydd yn achosi unrhyw niwed i'ch iechyd.

Mae gwyddonwyr wedi dangos bod tomatos coch yn cyfrannu at gynhyrchu mwy o hormon o hapusrwydd, ac, o ganlyniad, yn gwella hwyliau. Hyd yn oed mewn tomatos cosmetology o hyd i gyflogaeth, eu priodweddau defnyddiol a ddefnyddiwyd wrth baratoi'r amrywiol hufenau, lotions a masgiau wyneb.