Blackberry. bwydydd uchel mewn calorïau. strwythur

aeron yn ffurfio llwyn debyg i mafon, nad yw'n syndod, gan fod y ddau mafon a mwyar duon o'r un genws. I flasu gwahanol aeron data. ffrwythau mwyar duon cael blas melys-sur, mae'r blodau yn las-fioled i las-ddu.

Ymhlith y cefnogwyr yn mwynhau'r aeron blasus, yn aml yn aeddfedu'n mater mwyar duon pa mor faethlon. cynnyrch calorïau caniatáu i'w defnyddio mewn bwydydd, hyd yn oed y rhai sydd yn ofni o galorïau.

Lle dw i wedi dod. lle mae'n tyfu

Roedd yn ymddangos llwyn hwn yn America, ac yna dros gyfnod o amser lledaenu i wledydd eraill.

Yn y gwyllt llwyn hwn yn tyfu mewn coedwigoedd, yn aml yn gwanhau ar safleoedd gerddi. Er gwaethaf y drain, sydd â digonedd o blanhigion, mwyar duon, sy'n calorïau isel, ei fod yn dod yn fwy poblogaidd. Mae eiddo defnyddiol o ffrwythau dyblu nifer ei gefnogwyr.

BlackBerry: calorïau, eiddo defnyddiol

Mae hyn yn aeron cyfansoddiad gyfoethog. Mae gan Blackberry, y mae eu cynnwys calorïau yn denu pobl sy'n chwilio am cymeriant caloric, yr elfennau defnyddiol cyfansoddiad canlynol:

• potasiwm;
• glwcos, swcros, ffrwctos;
• fitamin A;
• fitaminau B;
• fitamin E;
• asid asgorbig;
• fitamin PP;
• pectins;
• caroten;
• thiamin;
• sodiwm;
• magnesiwm;
• calsiwm;
• haearn;
• copr;
• anwadal;
• sinc.

Defnydd rheolaidd o aeron o llwyn hwn ewyllys:

1. Datrys y broblem o bwysedd gwaed uchel.
2. Lleihau colesterol a chryfhau pibellau gwaed.
3. Effaith gadarnhaol ar swyddogaeth yr arennau.
4. Er mwyn sefydlogi y gweithgaredd y system genhedlol-droethol.
5. I wella cyflwr y cyhyr y galon.

Nid yw Blackberry, y mae eu cynnwys calorïau yn fach, yn niweidio'r ffigur.

Oherwydd ei briodweddau diwretig cryf, mae'n helpu i gael gwared ar cholecystitis a defnyddiol ar gyfer cleifion sy'n dioddef o cholelithiasis. eiddo bustl sydd â mwyar, atal achosion o gyflyrau sy'n dod yn achos o lid, ffurfio diffyg twf a cherrig.

Yn eang hysbys yw'r priodweddau gwrthocsidydd o aeron. Maent yn atal achosion o ganser, atal y broses heneiddio.

Oherwydd yr eiddo i hyrwyddo prosesau adfywio celloedd gwaed a chroen, mwyar duon a thrwy hynny activates cronfeydd wrth gefn mewnol i frwydro yn erbyn clefydau amrywiol.

Sut i ddefnyddio'r aeron

Nid yn unig y llwyni ffrwythau yn addas i'w defnyddio mewn meddygaeth gwerin, ac yn gadael: maent yn cael eu sychu a'u hychwanegu at te. Mae'r ddiod yn gwella metaboledd y corff, ac mae'n ddefnyddiol ar gyfer pobl sy'n dioddef o ddiabetes.

Os hychwanegu at te, ffrwythau wedi'u sychu, bydd yn dod yn eiddo lleddfol. Nid oes gan analogau hefyd y cynnyrch i leihau amlygiadau negyddol newidiadau hormonaidd yn ystod y menopos.

Mae'r mwyar duon ffres, mafon a phethau tebyg, yn meddu gweithgarwch antipyretic. Bydd eu defnydd yn helpu i ddelio yn gyflym gyda annwyd, niwmonia, a tonsilitis.

Pan anhwylderau berfeddol neu fwyar duon dysentri cymryd surop melys. Ei eiddo gwrthfacterol yn helpu i gael gwared ar lyngyr.

Ryseitiau meddygaeth draddodiadol yn cael eu cynghori i ddefnyddio decoction o ddail ffres yn ystod gwaedu gastrig.

dail ffres yn cael eu carpio llwyni cymhwyso i glwyfau i gyflymu eu iachau oherwydd eu bod yn cynnwys anweddol.

proses preform

Gweler mwyar duon yn eithaf anodd i'w werthu, gan ei fod yn tyfu yn bennaf mewn coedwigoedd, corsydd a glannau afonydd. y cyfnod aeddfedu ym mis Gorffennaf a mis Medi. Y gasglu ar yr adeg hon aeron elfennau cyfansoddi cyfoethocaf.

Ni ddylai rhaid i chi gasglu mwyar duon perespevshuyu, gan ei fod yn colli bron pob un o'i nodweddion defnyddiol, ac yn dod yn blas eithaf sur.

Y ffyrdd mwyaf gorau posibl o aeron yn rhewi a sychu.

BlackBerry: calorïau, protein, braster, ffeibr

Mae'r aeron yn cyfeirio at fwydydd isel mewn calorïau. Mwyar, calorïau bob 100 gram sydd 34 kcal, sydd â'r gyfran ganlynol o brotein, braster a charbohydradau:

1. Proteinau - 1.5 g
2. Braster - 0.5 g
3. Carbohydradau - 4.4 g

Aeron yn gyfoethog mewn ffeibr. Mae'n werthfawr iawn i'r corff. cynnwys ffibr tua 5% o gyfanswm pwysau'r cynnyrch.

gwrtharwyddion

Ymwrthod y defnydd o fwyar duon ddylai fod os oes anoddefgarwch personol y cynnyrch.

Berry yn wrthgymeradwyo a'r rhai sydd wedi wlserau yn y stumog.

Bwyta mwyar duon yn ystod beichiogrwydd ac cyfnod llaetha

Berry ddefnyddiol defnyddio yn ystod beichiogrwydd a bwydo babanod. Diolch iddi, corff merch yn adennill gyflymach ar ôl geni plentyn.

Yn ystod beichiogrwydd, un o ddangosyddion sy'n cael ei gadw'n gyson, mae lefel y hemoglobin. Oherwydd ei gyfansoddiad, mae'r cynnyrch yn sefydlogi ei lefel. Ac oherwydd y ffaith bod y mwyar duon, sy'n calorïau isel iawn, cyflymu metaboledd, mae'n ddefnyddiol i fwyta i bwdin yn lle losin. Bydd hyn yn cadw'r pwysau o dan reolaeth.

Er gwaethaf y ffaith nad yw'r aeron yn debygol o achosi adweithiau alergaidd, mae'n dal i fod yn y cyfnod hwn, yn enwedig i fenywod y peth gorau i'w ddefnyddio i ymgynghori ag arbenigwr.

Calorïau mwyar duon ffres yn eich galluogi i gynnwys yn y deiet bob dydd. Bydd hyn yn caniatáu nad yw'r corff yn dioddef o ddiffyg maetholion a fitaminau.