Diet "Egg" ar gyfer colli pwysau ar gyfer yr wythnos

Moderniaeth yn cynnig cannoedd, na, mae miloedd o ffyrdd i golli pwysau! Yna byddwch a'r "hud" pils a hypnosis, a diet. llysiau deiet a ffrwythau, protein deiet ac yn rhydd-carbohydrad, kefir a gwenith yr hydd ... Mae ymhlith yr amrywiaeth hwn a diet "Egg". Ar gyfer colli pwysau, mae'n cael ei hawlio gan yr awduron, mae'n bosibl ac yn angenrheidiol i ddefnyddio'r wyau!

Mae llawer yn sicr bydd yn achosi syndod - wyau yn cael eu hystyried i fod yn "fount" colesterol. Yn wir, y sylwedd yn euog o'r ymddangosiad placiau, dod o hyd yn unig yn y melynwy ac yn eich niweidio dim ond gyda defnydd diderfyn o wyau.

Os ydych yn hoffi y deiet, "Egg" ar gyfer colli pwysau, wrth gwrs, nid oes angen i fwyta dim ond wyau. Deiet er nad amrywiol iawn, ond yn dal yn cynnig dewis. wy Dyluniwyd diet am wythnos, bwyd yn cael ei gynllunio ar gyfer pob diwrnod, gall amrywio o'r norm, ond yn dal heb gwyro.

Bwyta wyau wedi'u berwi, yn ddelfrydol "meddal-berwi", ond os ydych yn ofni o salmonela, coginio eu berwi.

Y diwrnod cyntaf: brecwast, dau wy, unrhyw sitrws (oren, mandarin, grawnffrwyth), te gwyrdd. Ar gyfer cinio, oren, wy wedi'i ferwi, 150 gram o gyw iâr wedi'i ferwi. Ar gyfer cinio, 200 gram o gyw iâr wedi'i ferwi, cwpan o iogwrt.

Diwrnod dau: brecwast - dau wyau, gwydraid o sudd wasgu'n ffres. Mae'r cinio 150 gram wedi'u stiwio cyw iâr neu gig eidion, gwydraid o ddwr heb nwy. Ar cinio grawnffrwyth, dau wy wedi'u berwi, gwydraid o laeth sgim.

Diwrnod tri: wy brecwast wedi'i ferwi, gwydraid o ddŵr gyda sudd lemwn. Ar gyfer cinio, 200 gram o gyw iâr wedi'i ferwi neu dwrci, oren neu ddau Mandarin. Ar gyfer cinio, dau wedi'u berwi wyau, gwydraid o ddwr heb nwy.

Diwrnod pedwar: omelet brecwast o dri wyau. Ar gyfer cinio, salad, cig wedi'i ferwi. Ar gyfer cinio, wy wedi'i ferwi, dau grawnffrwyth, te gwyrdd.

Diwrnod pump: brecwast, dau wy wedi'u berwi, moron wedi'u berwi gyda llwyaid o braster isel hufen sur. Ar gyfer cinio, gwydraid o sudd wasgu'n ffres, dau moron amrwd. Ar gyfer cinio, wy wedi'i ferwi, pysgod berwi gyda sudd lemwn.

Y chweched dydd: i frecwast 150 gram o gaws colfran, gwydraid o sudd grawnffrwyth. Ar gyfer cinio, dau wedi'u berwi wyau, dau grawnffrwyth. Ar gyfer cinio gwydraid o ddwr heb nwy.

Y seithfed dydd: brecwast, dau wy wedi'u berwi'n galed, hanner grawnffrwyth. Ar gyfer cinio, 200 gram o gyw iâr wedi'i ferwi, oren. Ar gyfer cinio, gwydraid o kefir.

Dyma 'r diet "Egg" ar gyfer colli pwysau, am wythnos. Mae'n werth nodi bod â deiet hyn yn eithaf bosibl y teimlad o newyn. Os ydych am gael yn dda, yn fawr iawn, gall y noson fforddio gwydraid o kefir. Os nad ydych yn cael eu defnyddio i fwyta dair gwaith y dydd, ceisiwch fwyta ffrwythau sitrws ei ben ei hun fel byrbryd.

Gall "Egg" diet ac yn dda ar gyfer colli pwysau, ond peidiwch ag anghofio am iechyd. Nid oes angen i eistedd arno, os oes gennych unrhyw glefyd o'r problemau llwybr neu'r afu gastroberfeddol. Yn gyffredinol, cyn i unrhyw diet ddylai ymgynghori â meddyg er mwyn osgoi problemau iechyd.

Ond ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau yn gyflym gan nifer o cilogram, yn deiet wy perffaith. Gyda llun o'ch ffigur i effaith postroynevshey fargen yn syfrdanol! Y crewyr hon hawliad deiet y byddwch yn colli yr wythnos rhwng 3 a 7 cilogram, yn dibynnu ar ba mor llym gadw at y diet a ragnodwyd. Allan o'r diet ddylai raddol, yn raddol ychwanegu bwydydd rydych yn ei fwyta fel arfer.