Prif gyrsiau o bysgod: hadog yn y ffwrn

Dylai cefnogwyr o seigiau pysgod ar fantais werthuso hadog, pysgodyn yn ymwneud â'r teulu penfras ac mae ganddo flas dymunol. Yn ogystal, gallwch goginio ag y dymunwch: .. Fry, berwi, stiw, ac ati Er enghraifft, mae wych dysgl ar gyfer cinio fod yn hadog yn y ffwrn, wedi'u coginio gyda llysiau neu'n annibynnol.

Os ydych chi am wneud llawn prif gwrs, gallwch pobi y pysgodyn gyda thatws a chynhwysion eraill. Bydd hyn yn ei gwneud yn ofynnol y eggplant, winwns a tomato ffres. ei baratoi cynhwysion i ddechrau. Mae carcas o bysgod yn cael ei ddadmer, diberfeddu, glanhau o raddfeydd a golchi mewn dŵr oer. hadog Top yn cael ei rwbio gyda halen a phupur, y tu mewn rhoi ychydig o sbrigyn o wyrddni. Tatws yn cael eu glanhau a'u torri'n sleisys tenau. Eggplant glanhau oddi wrth y croen, torri'n giwbiau. Nionyn rwygo hanner cylch. Mewn padell wedi'i wresogi winwns osod, rhostio, hynny tomatos wedi'u plicio a osodwyd, deisio, eggplant. Llysiau ffriwch am tua 5 munud yn y badell. Mewn mowld iro ei ledaenu tatws ar ben y pysgod, sy'n cael eu gosod llysiau. Y ddysgl yn cael ei roi mewn popty wedi'i gynhesu. Mae'r hadog paratoi tua awr yn y popty. Ychydig cyn diwedd y plât goginio yn mynd uwchben ac a'i taenellodd gyda chaws wedi'i gratio, pryd dopekayut peth amser. Gall hyn dysgl yn cael ei roi ar y bwrdd gwyliau, ac ar ginio teuluol tawel.

O leiaf dim ond paratoi hadog yn y ffwrn, y rysáit ohonynt isod. Pysgod golchi a'u glanhau, torri'n sleisys bach, tynnu yn araf oddi ar ei asgwrn cefn a'r esgyrn. Cymerwch y mowldiau faint a ddymunir, iro gyda menyn. Mae'n cael ei osod allan hadog, sy'n cael eu gosod cylchoedd winwns. Mae hyn hefyd yn trosi i laeth cynnes ychydig fel bod y cynhwysion cawsant eu gorchuddio yn gyfan gwbl. Mayonnaise ei gymysgu â sbeisys a halen, wedi ei osod ar ddysgl, ei lenwi i'r uchod bob caws wedi'i gratio. Ar ôl hynny mae'r pysgod yn cael ei roi mewn wedi'i gynhesu ymlaen llaw i ffwrn tymheredd ar gyfartaledd am 30-40 munud. Gall Addurnwch y ddysgl weini tatws wedi'u berwi neu lysiau ffres.

Os yw defnydd o'r ffiled o bysgod, y gallwch ei goginio mewn cytew, fel yr esgyrn ynddo yn ymarferol absennol. Er mwyn gwneud hyn rydym yn torri'r pysgod yn ddarnau. Mewn powlen fawr, cymysgwch hufen sur gyda wyau a blawd, tra dylid bod yn ofalus fel nad oes unrhyw lympiau. Mae pob tafell o bysgod hallt, rhwbio hoff sbeisys, trochi yn y cymysgedd a'u gosod ar sosban, sy'n cael ei ffrio nes yn frown. Ar ôl hynny hadog mewn cytew wedi'i nodi yn y ddysgl dal gwres a'i roi ar ychydig funudau yn y popty. Nid yn unig y ddysgl deillio o hyn yn ddefnyddiol, ond hefyd yn ysgafn ar y daflod.

Blasus a persawrus yn troi hadog yn y popty, wedi'u coginio mewn pot. Yn ogystal, i'w baratoi yn y fath fodd yn eithaf syml. ffiledi pysgod dorri'n ddarnau bach a'i roi mewn menyn potiau pridd. Yn cael eu trefnu mewn haenau ar ben y garlleg wedi'i dorri, hanner cylchoedd winwns a llysiau gwyrdd wedi'u torri. tomatos ffres parboiled, wedi'u plicio, torri'n giwbiau a hefyd yn mynd i'r poti. Ychwanegwch ychydig o halen a phupur, ychydig o llwy fwrdd o olew olewydd, pob taenellu gyda sudd lemwn. caead Offer coginio a'i roi yn y popty am awr. Ar ôl pryd hwn yn mynd ac yn ei arddangos ar blât neu weini yn yr un pot, a oedd yn cael ei baratoi, ond mae'n werth cofio ei fod yn cynnal y tymheredd am amser hir.

cig heb fraster a Hadog isel mewn calorïau, felly mae'n addas ar gyfer tabl dietegol neu i'r rhai sy'n gwylio eu pwysau. Ar yr un pryd yn y pysgodyn yn fawr faint o faetholion a fitaminau sy'n ofynnol gan y corff dynol. Mae hadog wedi'i goginio yn y ffwrn yn cael blas braidd cain ac arogl dymunol.