Diet Molokochay: ryseitiau, adolygiadau

Flinedig hyfforddiant, ymprydio diwrnod, gwrth-cellulite tylino a diet gyda chynhyrchion braster isel - er mwyn y ffigurau annwyl yn y balans o'r rhyw deg yn cael eu paratoi ar gyfer unrhyw ddioddefaint.

Byddwn yn dweud wrthych am un o'r dulliau mwyaf poblogaidd - colli pwysau molokochay. Adolygiadau a chanlyniadau, ryseitiau ac awgrymiadau defnyddiol, darllenwch ein hadolygiad.

Ballerina, India a sioe siarad

Rydym i gyd yn gwybod am y manteision o de a llaeth, ond sut mae'r ddau gynnyrch yn gweithio gyda'i gilydd? Na, nid yw'n de parti dymunol a mesur. Mae rhai maethegwyr yn awgrymu diwrnod ymprydio a deiet yn seiliedig ar molokochae.

Chwedlau am ymddangosiad y ddiod sydd mewn gwirionedd yn llawer. Mae rhai yn credu bod y syniad yn perthyn i Margaret Blinovskii - ballerina swynol nad yw hyd yn oed mewn henaint wedi colli cytgord a gras. Mae eraill yn priodoli holl glod i'r Americanwyr a siarad cynnal sioe Oprah Winfrey. Mae eisoes yn anodd ei deall, a gynigiodd y colli pwysau molokochay gyntaf.

Sut mae yfed hwn yn wir yn gwybod yn dda iawn yn yr India hynafol. Yn gyntaf, yn y llaeth ychwanegwyd amryw sbeisys a sesnin, a the yna gwyrdd.

egwyddor o weithredu

rysáit colli pwysau Molokochay nad oes angen sgiliau arbennig i fod yn effeithiol oherwydd y caffein. Mae hyn yn sylwedd mewn symiau mawr a geir mewn te ac yn cyflymu colli cilogram ychwanegol. Llaeth, yn ei dro neutralizes y caffein niweidiol ac yn dileu y teimlad o newyn.

Gelwir Mae llawer o ferched a menywod yn molokochay un o'r ffyrdd gorau i golli pwysau. Ond nid yw siarad am ei eiddo hudol yn angenrheidiol. Mae'r ddiod cyntaf yn dangos y corff o ddŵr dros ben, ond os y diwrnod rhyddhau ymddygiad sawl gwaith y mis ac yn rhoi'r gorau i rai arferion gastronomig, bydd y pwysau yn cael ei leihau trwy leihau adneuon braster. Yn anffodus, nid yw pawb yn colli pwysau molokochay addas.

Budd-daliadau a niwed

yfed boblogaidd ymysg y rhyw deg i fod i "colli pwysau". Yn ogystal â lleihau molokochay pwysau tawelu'r nerfau, yn lleihau chwyddo, cymhorthion mewn clefydau cardiofasgwlaidd, yn gwella cyflwr y gwallt, croen ac ewinedd, ac mae hefyd yn clirio'r corff rhag sylweddau niweidiol.

Fodd bynnag, mae rhestr mor drawiadol o beidio siarad am y manteision absoliwt. Fel gydag unrhyw gyfyngiad o molokochay cyflenwad dylid eu defnyddio gyda gofal. gwrtharwyddion:

- anoddefiad i laeth neu gaffein;

- arennau a gallbladder;

- clefydau cronig;

- pwysedd isel.

Mae'n bwysig dilyn argymhellion o arbenigwyr a monitro cyflwr y corff yn ofalus. Mae pobl sydd â diwrnodau ymprydio yn mynd gyda anhwylder, teimlad yn, cur pen a hwyliau ansad. Yn yr achos hwn, dylech ddewis dull arall o gywiro.

ryseitiau

Mae rhan nesaf o'n hadolygiad yn ymroddedig i bawb a benderfynodd i yfed colli pwysau molokochay.

clasurol Rysáit darparu dim ond dau Cynhwysion: llaeth nonfat (1.5%) a the dail (gwyrdd neu ddu). Rhaid i un litr o laeth yn cael ei ferwi mewn sosban, oeri ychydig ac ychwanegu tair llwy de o llwy de. clawr Pot, i fynnu am 15-20 munud, yna straen.

Dylid swp wedi'i goginio yn yr oergell. Molokochaya, yn cael ei ddefnyddio o ran poeth ac oer.

Opsiwn yn y Saesneg

Dim amser i goginio molokochay ar gyfer colli pwysau? Rysáit ar gyfer "diog" diod yn syml iawn ac yn cynnwys wrth gymysgu dau diod gorffenedig.

llaeth Cynheswch, fragu te ar wahân ac wedyn yn ymuno â nhw at ei gilydd mewn cymhareb o 1: 1. Molokochaya amrywiaeth o flasau, gallwch ddefnyddio mêl, fanila, sinamon, mintys a Melissa.

Mae'n ddiddorol bod y te gwyrdd yn cynghori pawb sy'n defnyddio colli pwysau molokochay. Bydd Rysáit gyda te du fod yr un mor dda. arbenigwyr maeth, hyd yn oed yn awgrymu ychydig o arbrawf, gan ddewis y aeron a ffrwythau blas - yna yfed blino yn llai cyflym, a bydd y diwrnod ymprydio yn haws i ddwyn.

Rydym yn dilyn rheolau

Bydd budd mwyaf molokochay colli pwysau (rysáit clasurol) o fewn yr ymdriniwyd â'r dydd, sy'n cael ei argymell i ddal mwy nag un neu ddau gwaith yr wythnos.

rheolau sylfaenol:

1. Diod diod mewn un dogn bob dwy awr.
2. Peidiwch ag anghofio am drefn yfed, er mwyn osgoi dadhydradu.
3. Paratowyd ar gyfer y gyfrol dydd yn well i yfed tan 20:00. arlliwiau Te gwyrdd, felly mae'n bosibl anhunedd.
4. Dewiswch llaeth isel mewn braster (uchafswm o 1.5%).

Os byddwch yn penderfynu gwneud diwrnodau ymprydio ar molokochae, dylai'r deiet am wythnos a yn cael ei addasu. Amnewid carbs gyflym byrbrydau fuddiol, peidiwch â bwyta yn y nos, ac yn yfed o leiaf dau litr o ddŵr y dydd - bydd y rheolau syml hyn yn helpu i gadw'r canlyniadau a chyflymu'r broses o golli pwysau.

diet

Nid oedd y dewraf o'r rhyw deg yn cyfyngu ar eu cydnabod gyda dim ond dyddiau diod dadlwytho. Y dewis cyntaf yw deietau llai eithafol. Byddwch hefyd yn bwyta diet molokochay - y rysáit yn aros yr un fath.

Sampl ddewislen:

1. Y bore yn dechrau gyda molokochaya. I frecwast, yn yfed dim ond paned o ddiod gynnes.
2. Ar ôl ychydig o oriau di fwyta'r blawd ceirch mewn dŵr drwy ychwanegu mêl, omled neu dost gyda chaws.
3. Hanner awr cyn cinio, peidiwch ag anghofio am y molokochaya gwydr.
4. Cinio: cig wedi'i ferwi, pysgod, ychydig o gawl llysiau neu salad o lysiau ffres.
5. Ar cinio unwaith eto yn paratoi molokochay.
6. Cinio: stemio llysiau.

Ar ôl y deiet ni ddylech sydyn dychwelyd at yr hen diet. Lleihau faint o flawd, braster a melys - yna colli pwysau nid oedd hyd yn oed yn meddwl i ddod yn ôl. Gall diet o'r fath fod yn eich ffordd o fyw, gan eich bod yn syml yn cyfuno molokochay a maeth priodol.

cymorth mewn argyfwng

Mae deiet tri diwrnod i gynnal molokochaem nid pob merch. Diwedd y gân yn cael ei ddefnyddio y ddiod yn unig, ac nid yw bellach dim prydau bwyd yn cael eu darparu. Mewn achosion eithriadol, caniateir byrbrydau ar ffurf afal neu ciwcymbr.

Yn nodweddiadol, cyn y briodas, pen-blwydd neu Flwyddyn Newydd gynrychiolwyr corfforaethol y rhyw deg yn awyddus i edrych yn berffaith - yn ôl maethegwyr, ond yn yr achosion hyn gall y deiet tri diwrnod yn cael ei gyfiawnhau.

Unwaith y byddwch yn gweld y canlyniad a ddymunir yn y drych ac ar y graddfeydd, mae angen canolbwyntio ymdrechion ar ei gwaith cynnal a chadw. Tip: gwario unwaith yr wythnos yng dadlwytho molokochae ac yn achlysurol yn cymryd lle cinio hwn "hud" diod.

Gadewch i ni siarad am y canlyniadau

Molokochaya fantais amlwg yw'r nifer lleiaf o gydrannau a'u hargaeledd. Dyna pam y ddiod yn denu merched a menywod sy'n breuddwydio i golli pwysau.

adolygiadau gwych yn addo colli hyd at ddwy cilogram y dydd o ryddhau, ac ar y diet tri diwrnod, byddwch yn ffarwelio â phedwar cilogram. Wrth gwrs, mae'r ffigurau hyn i chi unrhyw warant. Pan ddaw i nodweddion unigol, yn union yn ymddangos adolygiadau negyddol.

Er enghraifft, mae rhai merched yn dioddef drwy'r dydd hir, ond yn y bore yn gweld y "llinell blwm" - 500 gram. Weithiau, er mwyn cael gwared o ddim ond 1.5 cost cilogram o eu hiechyd eu hunain yn methu - gan fod te yn cael ei leihau pwysau, cur pen a blinder sydyn.

Mae canran fechan o'r rhyw deg, mae "creulon" archwaeth - yr ymateb gwrthwyneb yn colli pwysau yn union molokochay. adolygiadau rysáit yn cael eu cynghori i beidio â newid, dim ond nad yw'r corff yn gweld y fath fodd i ddelio â gormod o bwysau.

Er gwaethaf yr achosion uchod, yn ôl y rhan fwyaf o ferched a menywod, y diwrnod ymprydio ar molokochae werth yr holl boen dioddef.

Yn ôl maethegwyr

Gyda llai frwdfrydig am Te yfed llaeth llawer maethegwyr. Yn bennaf, mae hyn oherwydd colli dŵr, nid braster. O fewn ychydig ddyddiau gall y corff adfer y gyfrol eto.

molokochaem Cam-drin hefyd nid oes angen - mae'n bygwth arafu metaboledd, blinder a chur pen. Diffyg o garbohydradau ac effaith diuretic - prif achosion goddefgarwch gwael i ymprydio diwrnod ar ddiodydd te a llaeth.

Yn ogystal, mae rhai astudiaethau annibynnol yn gweld bod pan fyddwch yn ychwanegu te llaeth yn colli rhai gwrthocsidyddion ac yn peidio â chael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd.