Bara croyw

Mae'r holl gynnyrch becws a bara, sy'n cael eu paratoi ar burum y pobydd, colli ar nifer o baramedrau y bara, sy'n cael ei bobi heb furum. Wrth ychwanegu'r burum yn y toes yn cael eu gwneud ffyngau trin artiffisial, sydd wedyn yn cronni yn y corff dynol. Mae imiwnedd ostyngiad. O ganlyniad i gwanhau y lluoedd amddiffynnol y person yn dod yn fwy agored i glefydau. Mae hyn yn arbennig o wael ar gyfer corff y plentyn. Mae plant yn dechrau dioddef o alergeddau, dysbiosis, annwyd.

bara croyw yn ddefnyddiol ar gyfer pob oedran a chyflwr y corff (yn enwedig ar gyfer pobl â phroblemau treulio), felly nid yw'n achosi effeithiau negyddol. Yn ogystal, yr hiraf mae'n cael ei storio (ni all dyfu hen ac yn colli eu rhinweddau blas am amser hir). Oherwydd y cynnwys uchel o faetholion (gan gynnwys elfennau hybrin a fitaminau) ei fod yn cael effaith iachaol. Gan ddefnyddio amrywiaeth o ryseitiau ar gyfer pobi hyn bara yn y cartref, y gellir gwella a gwneud diet mwy amrywiol ar gyfer eich teulu, gan gynnwys yr henoed a phlant. Yn y gwanwyn mae gwneud iawn am y diffyg presennol mewn fitaminau a mwynau.

rysáit 1

Mae set syml o gynhyrchion a thechnoleg syml yn caniatáu i goginio rysáit hwn bara croyw blasus ac iach. cynhwysion:

• blawd 1 cwpan;
• 100g margarîn, wedi'i dorri'n ddarnau;
• 2 llwy de o siwgr;
• halen;
• ¾ llwy de o bowdwr pobi;
• dail cyri, wedi'u torri;
• pupur chilli, wedi'i dorri'n crymbl;
• Llwy ½ llwy de sinsir wedi'i gratio;
• 3 llwy fwrdd wedi'u torri dail te o cilantro;
• 3 llwy de dail mintys wedi'i dorri;
• 3 de llwy o iogwrt.

Blawd yn gymysg gyda siwgr, powdwr pobi a halen. Ychwanegwch marjarîn a chyllell dorri i mewn i'r gymysgedd flawd (nid dylino) i gael dirwy briwsion blawd. eu cymysgu gyda pupur wedi'i dorri, dail cyri, sinsir, coriander, mintys ac ychwanegu iogwrt. Mae'r toes yn cael ei dylino rholio ychydig dros 3 mm o drwch yn gyflym iawn ac yn torri i mewn i amryw o sgwariau, trionglau, cylchoedd, neu siapiau eraill fel y dymunir. Taenwch ar daflen taenellodd gyda blawd a pobi bara croyw 15 munud ar dymheredd o 175 ° C.

rysáit 2

Gall corn golau kefir bara croyw am 12 o bobl yn cael eu paratoi o gynnyrch:

• 1 cwpan blawd corn ;
• blawd 1 cwpan;
• ½ cwpan o iogwrt;
• ½ llaeth isel mewn braster cwpan;
• llwy o halen ½ llwy de;
• ystafell powdr pobi 1 llwy de;
• chwisg 1 wy;
• ¼ cwpan siwgr;
• ¼ cwpan iogwrt braster isel ;
• 1 ½ llwy fwrdd olew had rêp ;
• pupur.

Mae'r popty yn cael ei gynhesu i 200 ° C. Mewn powlen fawr chwisgiwch chwisgiwch yr holl gynnyrch gwlyb a heb roi'r gorau i ymyrryd â, y cynhwysion sych yn cael eu hychwanegu yn y dilyniant: halen, siwgr, powdwr pobi a blawd. dylino toes gyflym i mewn i'r badell a baratowyd a lledaeniad (blawdiog neu yn taenu). Top ysgeintio yn ysgafn gyda phupur du. Pobwch 25 munud, caniateir i oeri ychydig, yna torri a'u bwydo at y bwrdd. bara croyw goginio yn y rysáit, mae'n troi allan yn flasus iawn ac yn iach.

rysáit 3

Gallwch pobi bara mawr heb flawd gwenith. Cynhwysion ar gyfer Gwyddeleg bara blawd ceirch :

• 225 go naddion ceirch (toes);
• 1 cwpan blawd ceirch drwy pulverizing naddion (gellir blawd yn cael ei orffen yn y siop i brynu);
• 300 ml o iogwrt;
• 2 lwy de pobi llwy powdr;
• halen llwy de 1 llwy fwrdd;
• 2 llwy fwrdd o olew llysiau;
• rhesins;
• cnau;
• hadau sesame;
• hadau pwmpen (gellir hadau blodyn yr haul yn cael eu disodli).

Socian dros nos mewn naddion iogwrt. Yn y bore y gymysgedd yn ychwanegu at yr halen, powdwr pobi ac olew yn cael ei droi. Arllwyswch rhesins, hadau blodyn yr haul, hadau sesame, cnau, a chymysgwch eto. Ychwanegwch y blawd ceirch. Cael toes trwchus a gludiog. Taenwch y ffurflen wedi'i iro. Rhowch mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw am 50 munud ac bobi ar 180 ° C. Parodrwydd i wirio y bara gyda toothpick. Gallwch ychwanegu at y ffigys toes, prŵns a bricyll wedi'u sychu.