Cwcis blawd ceirch gyda banana: syml, blasus, yn ddefnyddiol

Mae'n well gennyf yn lle cynhyrchion cyfoethog a hufennog cynnyrch yn fwy defnyddiol? Yna ceisiwch coginio, megis cwcis blawd ceirch gyda banana. Mae'r rysáit yn eithaf syml a gall amrywio yn dibynnu ar y blas dymunol a chynnwys caloric y cynnyrch gorffenedig arfaethedig.

Mae'r defnydd o cwcis

yn ôl pob tebyg i gyd yn gwybod am yr eiddo buddiol uwd aruthrol. Mewn egwyddor, yr un rhinweddau yn cael prydau eraill o flawd ceirch. Yn gyntaf eu holl effaith fuddiol yn y system dreulio: cyflymu ymysgaroedd. Mae ceirch yn gyfoethog mewn ffeibr deietegol, mae ganddo eiddo chwyddo, gan greu teimlad o syrffed bwyd am gyfnod hir. Pan na fydd amser i goginio uwd yn y bore weithiau yn dod at y bwrdd cwcis dietegol o naddion ceirch. Ar y cyd gyda llaeth neu de nifer o gynhyrchion o'r fath yn gyfartal o galorïau y gwasanaethu o flawd ceirch wedi'u coginio. Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer pobi cartref coginio. Yn wir, yn yr achos hwn, byddwch fod yn gwbl sicr nad oes unrhyw ychwanegion artiffisial neu llenwyr. Heblaw ei bod yn bosibl i roi cynnig cyfuniad gyda chydrannau ychwanegol o'r fath, fel caws, bananas, cnau, ffrwythau sych a mêl. Maethegwyr yn argymell bwyta cwcis blawd ceirch mewn clefydau amrywiol, gan gymryd lle eu pobi a chacennau gyda hufen.

Isel mewn calorïau rysáit clasurol gyda banana

Dulliau o baratoi lluosogrwydd dweud o bobi. Ceisiwch wneud cwcis blawd ceirch gyda banana ar y rysáit clasurol. I gael toes llyfn a homogenaidd, bydd angen cymysgydd neu cymysgydd. Falu ddefnyddio dau fanana aeddfed iawn, ychwanegwch 150 g menyn wedi toddi menyn heb halen ac yr un faint o siwgr. Ar wahân, ei chwipio 2 cyw iâr wyau ffres mynd i mewn i'r gymysgedd a'i droi. Yna ychwanegwch binsiad o halen, 1 rhan h. L. powdwr pobi, 2 erthygl lawn. l. rhesins a chnau wedi'u torri. Yna, yn raddol, mewn dognau bach, blawd sypte (250 g). Fel cynhwysyn olaf i'r toes fynd i mewn i'r banana 250 go naddion ceirch (tir bach neu ganolig). O'r toes yn gwneud peli crwn, a oedd yn gorwedd ar hambwrdd pobi wedi'i iro, neu bapur gorchuddio. Pobi cwcis ar gyfer 15-20 munud mewn popty wedi'i gynhesu i dymheredd canolig. Gweinwch cyn gynted â phosibl ar ôl cyrraedd parodrwydd.

Coginio cwcis blawd ceirch gyda banana, caws a sbeisys

I gael y blas pobi gwreiddiol yn aml yn ychwanegu amrywiaeth o gynhwysion ychwanegol. Sut arall y gallwch chi goginio cwcis blawd ceirch gyda banana? Mae'r rysáit arfaethedig isod hefyd yn darparu ar gyfer y defnydd o gaws a sbeisys aromatig. 0.5 cwpanau wedi'i hidlo blawd gwenith cynnes gymysgu gydag 1 gwydraid llawn o siwgr, 0.5 rhan. L. powdwr codi sych, 1 h anghyflawn. l. halen 0.5 h. l. sinamon sbeislyd a phinsiad o nytmeg ddaear. Cymysgedd o 150 g tatws stwnsh ceuled brasddarllen dryish i ffurfio cysondeb briwsion. 3 plwg chanolig banana stwnsh gydag un wy cyw iâr a chymysgu gyda màs gronynnog preformed. Yna y toes yn ychwanegu 0.5 gwydr naddion ceirch mân a chnau wedi'u torri. Pobwch mewn wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 180 ° C Ffyrnau tua 15-20 munud. cwcis blawd ceirch parod gyda banana caffael frown euraid deniadol.

Rysáit "Honey"

Gallwch goginio blawd ceirch cwcis defnyddiol braidd yn wahanol, gyda dileu gyfansoddiad banana. Hefyd, dylai rhan o'r siwgr yn cael ei ddisodli gyda mêl ffres. Os ydych yn ddefnyddio dewychu y llynedd, rhaid iddo yn gyntaf yn araf toddi yn y sosban alwminiwm neu mewn baddon dwr. Blawd ceirch sydd orau i gymryd y tir canol. Cyn cyflwyno'r toes maent angen ychydig o ffrio. Ar gyfer 1 gwydraid hwn cynhwysyn gronynnol gynhesu dros wres isel, tra bod gan ei droi yn barhaus, am 8-10 munud.

Ar ôl y gwaith o baratoi a ddywedodd cydrannau yn symud ymlaen i baratoi'r toes. I ddechrau, cymysgu 1 gwydraid ochrog blawd gyda paced powdwr codi (1 awr llawn. L.), A 2 llwy fwrdd. l. pwys o fenyn heb halen gyda 3 litr gyda llithren. siwgr. Cyfunwch y ddau cymysgeddau a'u hychwanegu at y ddau wy chwipio bach yn gyntaf ac yna 2/3 cwpan o fêl hylif neu feddal iawn. Nid yw pwysau fydd drwchus iawn mewn cysondeb. Ychwanegwch y blawd ceirch oeri yn llwyr ac yn drylwyr cymysg. Taenwch ar lwy pobi a'u pobi am 12-15 munud ar wres canolig.

Sut i goginio cwcis deiet o flawd ceirch?

, Yn rhannol contra i'r cynnyrch nid oedd yn cynnwys unrhyw gydrannau neu yn gyfan gwbl mewn rhai clefydau, mae'n bosibl gwneud rhai newidiadau yn y gwaith o lunio. Er enghraifft, os yw'r cyfansoddiad wedi sylfaen o fraster ar ffurf margarîn neu fenyn, yn gyfan gwbl eu heithrio rhag y rysáit. Yn lle defnyddio'r olew llysiau cynhwysyn, mae'n cymryd llai na thair gwaith y gyfrol cychwynnol. Siwgr, sydd yn gynnyrch nad ddefnyddiol iawn arall, gallwch gymryd lle mêl neu fwy gynyddu faint o ffrwythau sych. Darnau cael eu hychwanegu at y toes mewn powdr ac yn gyfan. Gan gymryd gofal i gael cwcis yn gyfan gwbl blawd ceirch gyda deiet banana, nid sypte yn does blawd gwenith. I gael bydd y trwch a ddymunir yn ddigonol sylfaen aruthrol yn unig yn sych. Efallai y byddai hyn yn cael ei bobi nifer o wahanol o ran ymddangosiad i'r cwci traddodiadol, ond bydd y buddion yn cael eu gwarantu!