Hadau pwmpen: blasus ac iach.

Pwmpen hadau - mae hyn yn stordy gwir o fitaminau a mwynau. Yn arbennig o ddefnyddiol yn wahanol hadau a dynnwyd o gylch o wahanol fathau o bwmpen, yn hytrach na hirsgwar. Yn eu strwythur yn cynnwys ffeibr, protein, swm bach o haearn, magnesiwm, sinc, copr, manganîs a ffosfforws.

Yn ôl y swm o hadau sinc yn ail ymysg y bwyd, ar ôl y wystrys. Oherwydd yr eiddo hwn, nid ydynt ond angen ddynion. Mewn symiau llai o faint mae yna hefyd ffolig asid, niacin, seleniwm, fitaminau, asid glutamic a arginine.

Mae'r olew hadau pwmpen yn cynnwys fitamin A, B1-2, C, E, K, P, ac yn gymhleth o micro a macronutrients. Mae hefyd yn cynnwys pectin - yn arsugnol naturiol gwych, sy'n casglu ac yn dangos y corff o amrywiaeth o sylweddau niweidiol. Gan y nifer o pectin hadau pwmpen ffyrdd i gystadlu hyd yn oed gyda'r afalau.

Oherwydd y cyfansoddiad unigryw hwn, daeth y grawn cynnyrch yn ddefnyddiol iawn yn yr aren a'r bledren. Bydd cyfansoddiad hadau pwmpen a chywarch yn caniatáu i ymdopi â ataliad dŵr ac ymddangosiad gwaed yn yr wrin.

cynnwys sinc Uchel yn caniatáu defnyddio hadau pwmpen fel triniaeth ym mhresenoldeb llid y chwarren brostad a'r prostatitis. Yn enwedig effeithiol y byddant yn y diagnosis o'r clefyd yn y camau cynnar.

diffyg Sinc ysgogi llawer o broblemau yn y corff, gall plant bach hyd yn oed yn marw o'i herwydd. Yn ystod y cyfnod pontio, mae problemau megis cen, seborrhea olewog ac acne.

Trace elfennau, sy'n cynnwys hadau pwmpen yn cael effaith fuddiol ar y cyhyr y galon ac yn lleddfu'r boen o angina. Olew, a wnaed o hadau o'r fath, cryfhau rhydweli gwaed.

Hadau yn cael eu hunain yn ffisig gweithio ac eiddo ddiwretig, yn caniatáu i ymdopi â flatulence yn y coluddion a'r stumog, yn hyrwyddo ysgarthiad o blwm a chadmiwm o'r corff.

Rhaid i'r rhain hadau gael eu defnyddio ar gyfer pobl sy'n dueddol o iselder.

Yn ogystal, hadau pwmpen defnyddio mewn ddibenion meddygol o'r fath:

• wrth fynd i'r afael llyngyr, ffyngau a chlefyd yr afu;
• i wella cyfansoddiad y gwaed;
• clefydau briwiol;
• i gael gwared o llosg cylla, acíwt a gastritis cronig;
• ar gyfer gwaredu drwy losgi poen a cystitis;
• i arafu heneiddio.

Manteision hadau pwmpen yn ddiymwad. Gellir eu defnyddio ar gyfer plant a'r henoed, a hyd yn oed fenywod beichiog. Nid yw'r hadau yn cynnwys tocsinau ac yn cael unrhyw sgîl-effeithiau.

Ond dim ond - mae'n pwmpen calorïau hadau - 570 o galorïau y 100 gram.

Gall bwyta hadau pwmpen fod ar ffurf pur, ond gall fod mewn gwahanol decoctions neu bowdwr. Trwy gyfrwng slyri ohonynt yn gallu lleddfu poen llosgiadau, dermatitis a chlwyfau croen.

Gellir eu hychwanegu mewn amrywiaeth o saladau, cig a phrydau llysiau, sawsiau a mwyaf gwahanol nwyddau pobi.

Ar gyfer y rhai sy'n dioddef o lyngyr gall hadau fod gwellhad go iawn. Mae'r ffaith eu bod yn cynnwys sylwedd - cucurbitin, sy'n wenwynig i lyngyr ac nid yw'n achosi unrhyw niwed i ddyn. Digon i ddefnyddio bob dydd ar stumog wag 100 gram o hadau, dŵr yfed, ac ar ôl 5-7 diwrnod o lyngyr yn drosodd.

Gallwch hefyd gyfuno hadau a mêl. gwrthlyngyrol fath leoli yn berffaith ar gyfer oedolion a phlant fel ei gilydd. Yn yr achos hwn, mae'n ddymunol i rwbio hadau gyda llaeth neu ddŵr, ac yna droi at fêl neu sudd ffrwythau a byddwch yn cael proffylactig mawr, blasus yn erbyn llyngyr, a ddylai gael ei fwyta ddwywaith y dydd ar stumog wag gyda thoriad o hanner awr.

Mae'r rhai sy'n ceisio cael gwared ar barasitiaid, rhaid i chi gymryd i ystyriaeth yn gyntaf y mae'n rhaid faint o hadau a ddefnyddir yn tyfu fel cyfnod oer yn y stryd.