Ymprydio diwrnod ar gyfer colli pwysau - rhowch gynnig arni a byddwch yn synnu effaith.

Ymprydio diwrnod , bydd ar gyfer colli pwysau yn eich helpu i gael gwared ar ychydig o kilo ychwanegol ac yn glanhau eich corff o sylweddau niweidiol. Maent yn llawer mwy maddeugar na deiet caeth. Diolch i'r dyddiau hyn mae'r pwysau yn cael ei golli yn raddol a gall y canlyniadau yn cael ei storio am amser hir. Dim ond ni fydd un diwrnod o ymatal mewn bwyd penodol yn achosi eich emosiynau negyddol a hwyliau drwg. Yn ogystal, diwrnodau ymprydio ar gyfer colli pwysau yn amrywiol a gellir eu newid yn gyson. Ar y cyfansoddiad y cynnyrch maent yn cael eu rhannu'n carbohydrad, protein, braster, ac yn cyfuno. Mae'r rhai sy'n penderfynu ceisio diwrnod o ryddhau, dylech wybod rhai rheolau. Mae'n well i drefnu eich corff ddadlwytho un neu ar y mwyaf ddwywaith yr wythnos. Os byddwch yn gwneud hyn yn gyson, byddwch yn dewis ddiwrnodau penodol a chadwch at eich amserlen. hefyd yn cynghori arbenigwyr i yfed digon o ddŵr. Bydd angen i chi hyd at ddau litr o hylif. I diwrnodau ymprydio ar gyfer colli pwysau wedi dod yr effaith a ddymunir, yn ail iddynt. Menywod beichiog cyn gwneud y penderfyniad hwn dylai ymgynghori â'ch meddyg. Yn ogystal, mae rhai mathau o ymddygiad gwaharddedig diwrnodau ymprydio pobl sy'n nid yw'n caniatáu ar gyfer y statws iechyd. Byddwch yn siwr i gael cyngor yn gyntaf gan ddietegydd.

Ymprydio diwrnod reis a fydd neu wenith yr hydd yn rhoi eich corff gyda nifer fawr o elfennau hybrin a maeth. Ffigur arddangosfeydd da dŵr dros ben, tocsinau a cleanses y system lymff. Yr unig anfantais y dull hwn yw y dylai well gan bobl sy'n dioddef o rwymedd yn dal gwenith yr hydd a rhoi'r gorau i reis. Er mwyn cynnal yr ymdriniwyd â'r diwrnod ch jyst angen i arllwys gwydraid o ddŵr berwedig dros y reis a'i ferwi am un funud, draeniwch y dŵr a berwch y reis mewn dau gwpan o ddŵr nes yn dyner. Yna mae angen i rannu yn dri dogn a bwyta yn araf.

Ymprydio diwrnod kefir yn mynd heibio yn ddigon hawdd. Iogwrt yn ddefnyddiol iawn, gan ei fod yn dda iawn glanhau y coluddion, yn cael trafferth gyda arwyddion o alergeddau ac yn gwella lliw eich wyneb. Wrth gwrs, mae yna bobl sy'n syml, ni all goddef yfed hwn, mae'n rhoi flatulence gormodol iddynt. dewislen y diwrnod hwn yn cynnwys litr a hanner o iogwrt nonfat, mae angen i chi yfed yn 5-6 dos.

Ymprydio diwrnod ar gyfer colli pwysau yn helpu i ddal yr afalau. Maent yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr organeb, fitaminau, asidau organig, potasiwm, caroten, haearn. Ond deiet o'r fath yn wrthgymeradwyo yn y rhai sy'n dioddef o glefydau treulio. Cymerwch cilogram tua un a hanner o afalau, a gallant fod yn ffres, ac yn pobi. Dylai hyn i gyd yn cael ei rhannu'n 5-6 ddarnau a bwyta yn ystod y dydd.

Mae yna hefyd diwrnodau ymprydio cig. Ydych chi'n siŵr ni fyddwch yn teimlo newyn. Bwyta cig, byddwch yn ailgyflenwi stociau o haearn a phrotein. Ond dylai pobl sydd â chlefyd yr arennau, pibellau gwaed neu'r iau, ymwrthod diwrnodau ymprydio o'r fath. Rhannwch 400 gram o gig eidion wedi'i ferwi am 5-6 dogn a bwyta yn ystod y dydd. Mae hyd yn oed dysgl ochr hawdd o fresych, tomato a chiwcymbr.

Diwrnod Ymprydio ar ceuled yn awgrymu y dylech chi ei fwyta hanner kilo o cynnyrch hwn am 5 prydau bwyd. Mae'n ddefnyddiol iawn ar gyfer iechyd, gan ei fod yn cyflymu metaboledd ac nid yw'n dod ag unrhyw galorïau. ymddygiad da ddiwrnod ymprydio ar gyfer y rhai sy'n dioddef o atherosglerosis, clefyd y galon a gordewdra.

Mae siocled, pysgod, llysiau, ciwcymbr a dyddiau ympryd eraill ar gyfer colli pwysau. Drwy eu ymarfer, byddwch yn gallu ddiymdrech cael gwared ar cilogram dros ben, yn enwedig os ydych yn cymryd bath ochr yn ochr, trowch y cylchyn , neu hyd yn oed dim ond gwneud ymarferion.