Sudd ffres - a manteision iechyd

Sudd ffres - yn elfen annatod o lawer o ddeiet a rhyw fath o symbol o ffordd iach o fyw. Yn y stumog, diod hwn yn cael ei amsugno yn gyflym, yn syth yn darparu'r maetholion gwaed. Ar ben hynny, sudd ffrwythau a llysiau yn effeithio ar y corff mewn gwahanol ffyrdd: yn gyntaf mae'n cael ei buro trwy gael gwared ar gynhyrchion gwastraff, ac mae'r olaf yn cael ei leihau ac dirlawn gyda chydrannau gwerthfawr. Mewn tandem o'r fath ac maent yn gweithio os yn briodol ac yn eu defnyddio yn rheolaidd.

Felly, dim rhyfedd bod un o elfennau o ddeiet iach yw sudd ffrwythau ffres. Mae manteision y diodydd hyn ellir gwadu: maent buro'r gwaed ac yn ysgogi y broses o adnewyddu celloedd a chyflymu'r broses o adfywio meinweoedd. sudd ffrwythau a llysiau yn gwella gweithgaredd o ensymau a normaleiddio treuliad metaboledd blaid, gan ddarparu effaith adferol ar y corff.

Os byddwn yn siarad am y crynodiad o fitaminau, ychydig o gynhyrchion yn cael eu nodweddu gan ddangosyddion megis sudd ffres. Manteision felly ddwbl amlwg, gan nad yw fitaminau hyn yn destun i wresogi triniaeth neu effeithiau gadwolion - maent yn mynd i mewn i'r corff yn gyfan.

Yn ogystal â fitaminau a mwynau ystod gyfan o gydrannau defnyddiol bresennol yn y sudd. Mae hyn yn halen, ensymau, asidau amino hanfodol, pectins, asidau organig, tannin a pigmentau planhigion hyd yn oed gwrthfiotigau naturiol. Ar ffurf hylif, y sylweddau hyn yn gweithio yn llawer mwy dwys nag yn y defnydd o'r ffrwyth.

Mae gan bob sudd yn dylanwadu'n benodol ar yr organeb. Pîn-afal yn dileu'r trymder yn y stumog, grawnffrwyth yn darparu fitamin C a flavonoids, cryfhau pibellau gwaed oren, grawnwin meddu eiddo atgynhyrchiol, pomgranad yn gwella swyddogaeth hematopoietic. Sudd llysiau - betys, moron, bresych, pwmpen, tomato - o leiaf ystod eang o eiddo a gall fod yn gymorth ardderchog wrth drin ac atal amrywiaeth o afiechydon.

Yn yr anhwylderau hyn, fel aflonyddwch cwsg, blinder, iselder hefyd yn effeithiol iawn mewn sudd ffres. Mae manteision eu presenoldeb yn y diet ei ynganu yn enwedig yn y gaeaf a dechrau'r gwanwyn, pan fydd y corff yn gwanhau ac yn risg uchel o beriberi.

Ond mae gwrthrybuddion, hyd yn oed mewn cynnyrch mor wych fel sudd ffres. Niwed a manteision o'u defnydd yn dibynnu i raddau helaeth ar statws iechyd pob organeb unigol. Mae'r rhai sy'n dioddef o glefydau sy'n gysylltiedig â siwgr gwaed uchel, dylech gyfyngu ar y defnydd o ddiodydd hyn. Hefyd, ni ddylent yfed mewn peptig clefyd wlser, pancreatitis a llid y cylla. rhaid i fenywod beichiog a mamau ifanc i fod yn ofalus iawn i gynnwys yn eich deiet sudd ffres. Gall difrod gan gam-drin Frechet yn digwydd mewn plant ac ar ffurf adweithiau alergaidd a diffyg traul. Ar ben hynny, y digonedd o siwgr ac asid yn y diodydd hyn yn gosod effaith negyddol ar gyflwr y enamel dant, ac felly ei bod yn ddymunol i olchi eu genau.

Ond, er gwaethaf yr holl rybuddion hyn, mae'n rhaid dal i fod yn bresennol yn y deiet o sudd ffres. Bydd buddion yn ymddangos heb ganlyniadau negyddol, os byddwch yn arsylwi cymedroli ac yfed sudd ffres o ffrwythau y rhai sy'n cyfateb yn union i'r corff. Ym mhresenoldeb o glefydau difrifol, mae'n ddymunol i wirio gyda'ch meddyg, dylai unrhyw suddion yn cael eu heithrio o'r ddewislen. Hefyd, cofiwch fod sudd ffres a ddefnyddir yn syth ar ôl coginio, fel arall byddant yn colli eu rhinweddau gwerthfawr. Yr eithriad yw'r sudd betys - argymhellir i setlo am awr neu ddwy. Os bydd popeth yn cael ei wneud yn gywir ac nid torri argymhellion o feddygon a maethegwyr, bydd effaith y diodydd gwych hyn yn bendant fod yn gadarnhaol.