Diwrnodau ymprydio ar gaws bwthyn - colli pwysau eithafol

diwrnodau Protein ar gyfer colli pwysau wedi bod yn effeithiol. Er nad yw'r corff dynol yn cael ei gynnal heb y sgîl-effeithiau, diwrnodau dal i ymprydio ar gaws bwthyn mewn gwirionedd yn cynhyrchu canlyniadau, ond dim ond o dan amodau penodol: y cyfnod byr y deiet, ffordd resymol allan ohono a chynyddu gweithgarwch corfforol fel rhan o ffordd iach o fyw.

cyfyngiadau

Ni all y dyddiau ymprydio ar y ceuled yn cael eu cymhwyso i fenywod beichiog, pobl â chlefyd yr arennau. Dylai Rhagofalon eu defnyddio at y rhai y mae eu pwysau yn ffitio i mewn i fframwaith arferol (BMI). Gellir dibynnu ar gyflwr metaboledd ar y diwrnod cyntaf yn cael ei golli 200-1000 g pwysau. Os byddwch yn parhau i fwyta deiet caws bwthyn, bydd y broses arafwch yn raddol a byddwch yn teimlo'n waeth ac yn waeth.

am newid

Classic diwrnodau ymprydio ar y ceuled yn cynnwys dim ond yr un cynnyrch. Ac y mae yn y bydd y math hwn o gyfyngiad bwyd fod yn effeithiol. Ers y unffurfiaeth cymaint o oddef wael, mae'n werth i brynu bwthyn mewn gwahanol ffurfiau - yn rheolaidd, meddal, grainy. Beth yw fraster? Mae'n dibynnu ar eich oedran: po hynaf yr ydych, yr uchaf yw'r cynnwys braster o hyd at 6%. Dim ond gydag oedran, bwydydd llaeth braster-isel yn achosi mwy a mwy o broblemau gyda'r arennau.

Am gyfnod hir ni all fod

Pob deiet ymprydio ar gyfer colli pwysau - mesur dros dro, mae'n ychydig ddyddiau rhwng cyfnodau o cyflenwad pŵer arferol. Os ydych yn ceisio i eistedd ar mono-deiet yn gyson, yn syml drwy newid y cynnyrch, yna aros ar gyfer problemau - herpes, annwyd, dirywiad y croen. Ar gyfer y tymor hir deiet Dylid dewis peidio ymprydio diwrnod ar gaws bwthyn yn ail gyda carbohydrad a bwyta'n iach llai o galorïau parhaol.

mae nifer y broblem

Sut caws yn? Mae'n dibynnu ar faint y mae angen i chi golli pwysau. Fel arfer dadlwytho ceuled clasurol bwyta 400-600 gram o gaws bwthyn mewn gwahanol ffurfiau. Gall fod ychydig yn "i bechod" yn erbyn diet galedi ac yn gwneud pwdin caws bwthyn heb siwgr gyda'r wy. Mae'n eithaf blasus a maethlon.

digon o hydradiad

Os ydych yn treulio diwrnodau ymprydio ar y ceuled, mae'n bwysig iawn i ofalu am swm digonol o ddŵr. Mae'r corff yn y modd hwn yn colli llawer o hylif, felly mae angen i chi gynyddu eu dyddiol cyfradd defnydd o ddŵr fesul 500 ml. Os ydych yn y ddau ymarfer a gweithgarwch corfforol, dylai swm y dŵr yn cael ei gynyddu gan tua litr yn uwch na'ch norm. Yn ystod dadlwytho gyflym dadfeilio meinweoedd y corff, gan adael y cynnyrch gwenwynig o metaboledd. Ar gyfer eu "golchi" angen dŵr. Ie, a chaws bwthyn - sylwedd metabolically braidd yn sarhaus o gwbl.

Mae purdeb y coluddyn

Nid ydym yn argymell i eistedd ar y caws bwthyn dadlwytho fwy na 3 diwrnod, dim ond yn gyflawn iawn, gallwch ymarfer y dull hwn am gyfnod hwy. Os ydych yn eistedd am 2 ddiwrnod a mwy, noson yr ail ddiwrnod i wneud enema. Olion ceuled yn y colon yn sylweddau eithaf gwenwynig, a rhwymedd yn datblygu heb ffibr. Y canlyniad - cyflwr gwael ar iechyd. Felly, gofalwch eich bod yn lân y coluddion. Byddwch yn syth yn teimlo'n fwy egnïol.

caws bwthyn - yn gynnyrch gwych, ond os ydych yn rhy hir, dim ond ef, yna ni fydd mewn ychydig wythnosau allu yfed y cynnyrch hwn - bydd yn dechrau cyfogi. nad yw'r corff yn hoffi'r mono-deiet.