Diet Effeithiol. Osama Hamdy, bwthyn deiet caws: adolygiadau a chanlyniadau

dewislen deiet yn cynnwys prydau sy'n seiliedig ar adweithiau cemegol sy'n digwydd yn rheolaidd o ganlyniad i fwyta bwyd a'i ryngweithiad gyda'r corff dynol. I gael y canlyniadau a ddymunir yn ofynnol glynir yn gaeth at yr holl ofynion, gweithredu llym mesurau drefn ac awydd. Diet Athro Osama Hamdy "Caws" - un o'r awgrymiadau arbenigol mwyaf deniadol a poblogaidd ar ôl. Dylid nodi y bwriedir i eithrio cynhyrchion penodol o'r rhestr a luniwyd gan y fwydlen, ond heb allu lenwi â math arall o fwyd.

Bywgraffiad Doctor-deietegydd

Mae gan awdur deiet addysg feddygol ac yn rheoli un o'r canolfannau mwyaf sy'n gweithio yn y cyfeiriad hwn. Y prif gwrs y sefydliad yn cael ei ystyried i fod yn trin pobl â chlefyd diabetes. Y cyntaf deiet cemegol Osama Hamdy ei ddefnyddio yn y dull yr awdur, sy'n helpu i leihau pwysau mewn cleifion â chwynion ar y system endocrin.

Mae'r dull a ddatblygwyd yn defnyddio dim ond y galluoedd y corff heb dorri ei nodweddion swyddogaethol. Cyflawni effaith yn digwydd oherwydd y sylweddau saharobrazuyuschih gostyngiad yn y gwaed. Gall y prif nodweddion y fwydlen arfaethedig gael ei alw hybu iechyd, colli pwysau a diogelwch. Arsylwi awgrymiadau athrawon, pobl sy'n ymwneud â symbyliad y prosesau sy'n arwain at ddinistrio braster cronni yn y corff.

Yr egwyddor gyffredinol

Unrhyw un o'r opsiynau a gyflwynwyd i'r defnyddiwr, sydd am daflu ychydig o cilogram dros bwysau, yn darparu eitemau sy'n ofynnol. Diet Osama Hamdy, y mae eu canlyniadau yn syndod, yn cynnwys y rheolau canlynol:

• hepgor o'r tatws, bananas a chynhyrchion eraill sydd â chynnwys calorïau uchel;
• culhau halen mewn swm mawr, a chynhyrchion sy'n ei gynnwys;
• ail wythnos yn dileu'r gwaharddiad ar fwyd a wnaed gyda gril;
• i beidio â bwyta braster a chig wedi'i ffrio;
• dynnu o'r gyfundrefn y cinio ysgafn dydd a byrbrydau;
• dileu bwydydd cyflym ac yn pobi;
• wythnos gyntaf yn cynnwys prydau, wedi'u stemio neu wedi'u berwi;
• yfed litr mwy na dwy a hanner o bob dydd hylif.

I ddefnyddio swm cynyddol o brotein yn ddyddiol - yw'r prif amcan ddilynir gan yr wy a'r bwthyn deiet caws. Osama Hamdy, ryseitiau sy'n ymwahanu ar y Rhyngrwyd ac yn mwynhau llwyddiant aruthrol, yn gwybod nad yw cynhyrchion o'r fath yn rhoi'r teimlad o newyn i ddatblygu. Yr ail ffactor pwysig - gwahardd garbohydradau. Mae hyn yn cynyddu cyflymder o gael gwared o fraster. Pan nad yw hyn màs cyhyr yn unig cadw, ond caffael strwythur mwy trwchus dyfu.

nodweddion

Y prif wahaniaeth, sydd â diet Osama Hamdy "Caws" - dewislen gyda phresenoldeb cynnyrch llaeth, yn hytrach na wyau, ffrwythau, a chynhwysion eraill sy'n rhan o'r athro ryseitiau gwreiddiol. Dylid dewis cynnyrch yn cael ei seilio ar ddau amod - ffresni a diffyg braster. Mae gweddill y rysáit yn cael ei wedi newid bron yn:

• Amser cinio - math o ffrwythau, coed ffrwythau salad neu gyw iâr. Yn ddiweddarach ar ddeiet llysiau newidiadau, lle mae'r prif gynnyrch yn y tomato.
• Ar gyfer cinio a brecwast yn cael eu gwasanaethu tafell bach o dost gyda chaws braster isel neu ddarn mawr o ffrwythau, megis oren neu grawnffrwyth.

Y nifer mwyaf o cilogram o bwysau ar ddeiet sy'n helpu dileu Osama Hamdy "Caws" - deg, ond mae angen i atgyfnerthu'r system maethol o ymarferion bore gorfodol.

dymor wrth gwrs

Cyfnod cymeriant bwyd moddol yn dibynnu ar gyflwr y claf a faint o cilogram rhyddhau. cam Isafswm para un wythnos a dyma'r ffordd fwyaf priodol o un mis neu 28 diwrnod.

Os nad yw'r mesurau hyn wedi arwain at y canlyniad disgwyliedig, mae'n bosibl ymestyn am ychydig wythnosau. Ceir colli pwysau mewn swm sy'n ddiangen yn wreiddiol. Y prif amod ar gyfer llwyddiant terfynol yn cael ei ystyried i fod yn cwblhau gorfodol o gyfnod a ddewiswyd. Diet Osama Hamdy "Caws", adolygiadau o sydd â arwyddocâd cadarnhaol, yn helpu dim ond os glynir yn gaeth at gyfarwyddiadau'r athro. Ar ôl yr holl nodau, gallwch ddefnyddio'r rysáit ac ymhellach, o leiaf unwaith y flwyddyn.

rheolau pwysig

Mae'r prif argymhellion yn yr agweddau canlynol ar y meddyg, gan helpu i leihau pwysau a chael gwared ar y plygiadau braster:

• Llysiau, a gasglwyd ffres o'r ardd, fod unrhyw ddewis arall i ddewis tatws.
• Coginio yn dileu'r defnydd o olew. Mae'r pwynt hwn yn codi cwestiynau mwyaf o'r cwrs "Diet Osama Hamdy." Adolygiadau a chanlyniadau ar yr un pryd gwbl wahanol. Yn aml, byddwch yn sylwi nad oes anfodlonrwydd defnyddwyr i lenwi bwyd, ond y llinell waelod a roddir i wneud yn siŵr bod y fector o ddewis oedd yr un cywir.

• Nid yw croeso, yn ogystal ag eithrio prydau gwreiddiol o'r ddewislen ychwanegu ar wahân ei gynhyrchion ei hun yn y rhestr. Yn yr achos arall, mae angen i gychwyn y deiet llwyth o'r diwrnod cyntaf.
• Yr isafswm yn cael ei ddefnyddio yn yr hylif yn ystod y dydd ni ddylai fod yn llai na litrau un a hanner.
• dileu bron yn gyflawn o halen.
• Gorau Diet Osama Hamdy "Caws" i dreulio, os y dechrau digwydd ar ddydd Llun nad oedd unrhyw drosedd yn erbyn cyflenwad wythnos lawn o'r cylch rhaglen.

ffurfiwyd y diet

Llunio y fwydlen bob amser yn llawer o gwestiynau yn wahanol i gleifion a phobl sydd am golli pwysau. Er mwyn gwneud y gorau y fasged fwyd ddilyn ychydig o reolau syml.

• Rhaid i fath llwyth corfforol yn cael eu cyfuno gyda phryd o fwyd bob dydd. Ar gyfer y rhai sy'n ymarfer corff yn galed, gallwch gael i ffwrdd codi tâl yn hawdd yn y bore a bach gerdded, hanner awr yn ystod y dydd. Mae rhai cleifion nad ydynt wedi derbyn yr effaith ddisgwyliedig, yn siarad am y canlyniad terfynol mewn ffordd negyddol, nid yn unig yn dilyn yr agweddau sylfaenol ar y cwrs.

• Newyn yn well i foddi allan y salad llysiau, ond heb fod yn gynharach na dwy awr, a ddylai ddigwydd ar ôl cinio neu swper.
• cig wedi'i goginio heb fraster a ganiateir ym mhob wythnos.
• Sail, gall pob cynnal y rysáit yn cael ei goginio wyau mewn braster isel neu gynnyrch llaeth. Roedd ganddo bygwth ddeiet Osama Hamdy "Caws", sy'n cael ei adeiladu strwythur bwydlen o gwmpas y prydau gwaelod.
• Mae'r hylif yn cael ei wahardd i yfed yn uniongyrchol wrth fwyta. Mae angen i chi dorri eu syched rhwng brecwast a chinio neu swper. Caniateir caniatâd i goffi a the, ond heb ychwanegion siwgr yn y ddiod.
• Mae croeso i unrhyw ffrwythau. Yr eithriadau yw dyddiadau, ffigys, grawnwin, bananas a mangos.
• Cyw Iâr yn bosibl, ond dim ond yn y cyfnod cyn-ferwi a cael gwared o groen olewog.

O ganlyniad, gyda dogn cyfansoddiadau bwyd confensiynol ffurfiwyd, sef y prif nodweddion ac amrywiaeth maeth. Cyn dechrau claf ymlyniad cael ei wahodd i ddod yn gyfarwydd â'r syniad hwn, gan fod y deiet caws bwthyn Osama Hamdy. Bydd adolygiadau a chanlyniadau a ddangosir gan ddefnyddwyr, yn ogystal â chyfrifon manwl o Cwblhau deall a yw'n gwneud synnwyr mewn penderfyniad o'r fath.

Yr wythnos gyntaf

angen Brecwast pedwar diwrnod ar ddeg cyntaf hanner y sitrws (oren neu grawnffrwyth dewis) a 300 gram o ceuled. Mae'r ddau prydau eraill yn cael eu rheoleiddio'n gaeth gan eu staff eu hunain ac yn cael eu rhannu yn ddyddiau penodol:

• Llun. Ar gyfer cinio, rydym yn awgrymu un ffrwythau cyfan, rhaid i chi gael gig cinio. Bydd y dewis gorau fydd y byrgyrs. Lamb yn gwahardd yn llym.
• Dydd Mawrth. Yn ystod hanner cyntaf y dydd - cyw iâr wedi'i ferwi, yr ail - salad llysiau, ffrwythau, a thri chant o gram o gaws.
• Ar ddydd Mercher, ar ôl brecwast sydd orau i fwyta tomatos, bara a chaws gwyn, gall diet gyda'r nos yn cael ei ailadrodd, gan gymryd ciw o ginio dydd Llun.
• Ar ddydd Iau, cael bwyta rhywfaint o ffrwythau i ginio, cinio a pharhau salad a chig.
• Dydd Gwener, y llysiau a chaws wedi'u coginio, ac yn gorffen ffrwythau, salad a physgod.
• Dydd Sadwrn yn gyfan gwbl debyg Iau.
• Ar ddydd Sul, mae angen i chi fwyta dofednod wedi'u coginio (cyw iâr), tomato ac oren. Ar gyfer cinio yn unig ystod llysiau wedi'u berwi.

ail wythnos

O'r wythfed dydd, y ddewislen "Caws" diet Osama Hamdy ei gyfoethogi gyda llawer o gynnyrch llaeth am ddim mewn braster.

• Llun. Ar gyfer cinio, salad, a thri chant o gram o gaws. Ar gyfer cinio, y cyntaf yn cael ei ddisodli gan oren neu grawnffrwyth.
• Dylai Dydd Mawrth barhau gyda chig a salad. Yn y nos, defnyddiwch gaws bwthyn yn swm safonol (300 g) ac un o ffrwythau.
• Ar ddydd Mercher, y cig ychwanegu at y ciwcymbrau. Cinio yn aros yn ddigyfnewid.
• Iau. Cinio yn cynnwys llysiau wedi'u coginio, caws gwyn a chaws bwthyn, a diet gyda'r nos yn cynnwys dim ond y cynnyrch llaeth.
• Gwener. Diwrnod o bysgod neu berdys, caws yn ddiweddarach.
• Sadwrn. Yn gyntaf, oren, tomato a chig, yna salad ffrwythau, yn cynnwys sleisys o felon, eirin gwlanog, oren, mandarin ac afal.
• Ar ddydd Sul, y ddau prydau yn cynnwys ffrwythau, tomatos a chyw iâr wedi'i ferwi.

drydedd wythnos

Ar y pymthegfed dydd o'r cwrs yn dod yn ffurf fwy cyffredinol.

• Ar ddydd Llun, yr angen i fwyta ffrwythau. Caniateir unrhyw nifer ac ar adegau gwahanol.
• Dydd Mawrth - saladau a llysiau wedi'u coginio.
• Dydd Mercher - cyfuniad o ffrwythau a llysiau wedi'u berwi.
• Dydd Iau - pysgod a berdys berwi.
• Dydd Gwener - cig gyda llysiau.
• Ar benwythnosau, gall un math o ffrwyth yn cael ei yfed drwy gydol y dydd ar unrhyw adeg.

bedwaredd wythnos

Y saith diwrnod diwethaf o strwythur fwydlen yn cymryd drosodd, ac mae'r diet Osama Hamdy "Caws" gychwyn ar ei cam olaf.

• Dydd Llun - un darn o ffrwythau a tafell o fara, dau gant o gram o bysgod wedi'u berwi, ciwcymbr, tomato, cig.
• Ar ddydd Mawrth, yn hytrach na bwyd môr ychwanegwyd gellyg a sleisen o felon neu watermelon i ddewis ohonynt.
• Dydd Mercher - llysiau a chaws yn lle cig wedi'i goginio.
• Dydd Iau - cyw iâr, ciwcymbr a thomatos, orennau a thost.
• Dydd Gwener - grawnffrwyth, letys a chaws bwthyn.
• Dydd Sadwrn - i ffrwythau a llysiau eu hychwanegu at iogwrt a bara, caws a chyw iâr.
• Dydd Sul - yn hytrach na gaws fwyteir tun heb olew, yn hytrach na iogwrt - llysiau wedi'u coginio.

Y ffordd i lwyddiant

Wrth gwrs, nid yw llawer o bobl yn hawdd i gydymffurfio â'r holl bwyntiau y system, ond i sicrhau canlyniad cadarnhaol a fydd yn bendant yn helpu diet Osama Hamdy. Adolygiadau o feddygon hefyd yn cael ochr gadarnhaol ac yn cadarnhau bod nid yn unig yn y dull hwn yn effeithiol, ond hefyd yn dod â manteision mawr i'r corff.