Teitl eirin gwlanog wedi'u sychu, budd-daliadau a niwed, calorïau

Ystyrir Peach yn nid yn unig yn flasus, ond hefyd ffrwythau yn eithaf defnyddiol. Mae ei cnawd adfywiol, llawn sudd a maethlon yn cael eu cymhathu yn berffaith gan y corff dynol. Yn fwy diweddar, ar y silffoedd gallwch ddod o hyd dim ond ffrwythau ffres neu mewn tun. Ond heddiw wedi'u sychu eirin gwlanog gwerthu mewn marchnadoedd a siopau. Fel mae'r enw yn y cynnyrch hwn, byddwch yn dysgu drwy ddarllen yr erthygl hon.

Mae hynny'n rhan o ffrwythau sych o ddata?

Mae'r ffrwythau sych a elwir yn "sibrwd", cynnwys tua 15% o siwgr, a mân symiau o broteinau a brasterau. Yn ogystal, maent yn ffynhonnell ardderchog o asidau organig, gan gynnwys asid chlorogenic, asid tartarig, malic a citrig.

O ran y cynnwys fitamin, mae'r eirin gwlanog sych yn cynnwys beta-caroten, thiamin, fitamin E, B, a PP. Maent hefyd yn cynnwys y cyfryw llifynnau, fel cryptoxanthin, zeaxanthin a lycopen. Yn ogystal â hyn, mae'r data ffrwythau wedi'u sychu yn gyfoethog mewn mwynau. Maent yn cynnwys llawer iawn o ffosfforws, magnesiwm, sodiwm, potasiwm a chalsiwm.

Sych eirin gwlanog: budd-dal a niwed

Mae'r ffrwythau sych yn cael eu gwerthfawrogi am y ffaith eu bod wedi eiddo gwrthocsidydd bod yn cael eu defnyddio fel proffylactig yn erbyn clefydau canseraidd. Hefyd, mae meddygon yn aml yn argymell eu hychwanegu at y deiet o bobl sydd â phroblemau gyda'r galon a'r system nerfol. Mae'n profi bod ffrwythau hyn yn cael effaith fuddiol ar nerth gwrywaidd.

Ar wahân i sychu eirin gwlanog, caloric can gram sef 254 kcal unigryw o dan llai o hemoglobin a rhwymedd mewn babanod. Defnydd rheolaidd o ddata ffrwythau sych helpu i wella gwaed, normaleiddio y bledren bustl a llwybr gastroberfeddol.

Er gwaethaf y defnydd o'r cynnyrch hwn, ni ellir ei fwyta gan bobl sy'n dioddef o diabetes. Yn ogystal, gall bwyta gormod o eirin gwlanog sych achosi adweithiau alergaidd, yn ogystal â phroblemau system gardiofasgwlaidd a dreulio.

Argymhellion ynghylch y dewis a storio ffrwythau sych

Yn y bôn, eirin gwlanog wedi'u sychu, y mae'r defnydd ohono yn amlwg i unrhyw defnyddiwr cyffredin, yn cael eu gwerthu yn y marchnadoedd. Os byddwch yn dewis y dylai cynnyrch hwn yn rhoi sylw i bresenoldeb blas. Efallai y bydd y absenoldeb y arogl dymunol nodweddiadol yn dangos yn groes i'r rheolau sy'n llywodraethu storio ffrwythau. Yn ogystal, ni ddylai ffrwythau sych o ansawdd uchel fod yn wlyb-edrych. Mae arbenigwyr yn argymell i roi'r gorau prynu eirin gwlanog, gan fod mwy o debygolrwydd y maent yn tywallt hylif anhysbys. Rhaid cynnyrch ansoddol fod yn sych, yn lân a heb cotio whitish.

Gall eiddo defnyddiol o eirin gwlanog wedi'u sychu yn cael ei storio am ddwy flynedd. Mae'n eithriadol o bwysig dilyn canllawiau penodol. Daliwch y cynnyrch o ddewis mewn gwydr neu blastig cynhwysydd wedi'i selio, cuddio yn y tywyllwch.

Pa ffrwythau yn addas ar gyfer sychu?

I eirin gwlanog wedi'u sychu cadw cymaint â phosibl o fitaminau gwerthfawr ac elfennau hybrin, mae angen nid yn unig i arsylwi union dechnoleg eu paratoi, ond hefyd i ddewis deunyddiau crai addas yn gywir. Dylid deall bod, at y dibenion hyn, ni allwch ddefnyddio ffrwythau goraeddfed, nedospevshie, llygredig ac yn rhy feddal, fel yn y broses sychu byddant yn dechrau dirywio a cholli eu heiddo. Mae'n ddymunol i wneud y workpiece o fathau sur-felys aeddfed cael mwydion melyn pinc neu golau.

Sut i sychu eirin gwlanog yn y cartref?

Ar ôl dewis y canlyniadau a ddymunir, gallwch ddechrau i'w datrys. Mae'n ddymunol i unwaith wahanu'r eirin gwlanog bach, canolig a mawr, oherwydd bydd eu maint yn dibynnu ar y tymheredd sychu. Argymhellir ffrwyth mawr i dorri yn ei hanner. Fel ar gyfer y ffrwythau bach, gellir eu sychu yn llwyr. Washed ac mae angen i eirin gwlanog yn barod i osod allan hyd yn oed haen ar hambwrdd pobi tenau, y papur memrwn osod, a'i anfon yn y popty. eirin gwlanog Sychu a argymhellir yn 65 gradd. O bryd i'w gilydd mae'n rhaid iddynt gael eu tynnu oddi ar y popty i droi.

ffordd amgen

Mae llawer o wragedd tŷ modern wedi gwrthod hir i ddefnyddio'r popty i wneud y eirin gwlanog wedi'u sychu. Gyda esgyrn na allant cynaeafu oherwydd eu bod mor darfodus. Mae'r dechneg hon yn golygu prosesu ffrwythau gyda chymysgedd o soda costig. Gall hyn hwyluso yn sylweddol y broses o plicio. Ffrwythau drochi mewn cynhwysydd gyda ateb, a'i ferwi am ddeg eiliad. Ar ôl y cyfnod hwn, mae'n rhaid i chi aros am y oeri cyflawn o ffrwythau, yn eu torri yn eu hanner ar hyd y rhigol, araf rhyddhau oddi wrth y croen a fumigate â sylffwr.

Eirin gwlanog, y broses olaf o'r fath, mae angen i roi ar hambyrddau a gadael am bedwar diwrnod. Dyna faint o amser mae'n ei gymryd i gwblhau'r hindreuliad sylffwr deuocsid, wedi cael amser i gael ei ddiddymu yn y nodd cell. Ar ôl hynny, gall y ffrwyth yn cael ei anfon at sychu, peidiwch ag anghofio i droi nhw o dro i dro. Ar ôl ychydig ddyddiau, ffrwythau yn cael eu tywallt ar hambwrdd ar sydd i ffitrwydd llawn. Eirin gwlanog Sych hystyried gwblhau'n llawn pan fydd y cynnwys lleithder yn llai na 18%.

cyfuniadau defnyddiol

Cychwyn cyntaf bod y eirin gwlanog wedi'u sychu, y mae ei enw yr ydych eisoes yn ei wybod, yn sefyll allan yn erbyn gyfoedion eraill gyda'i flas unigryw. Oherwydd y ffaith bod yna dal i fod llawer o fitaminau, mae'n cael ei ddefnyddio yn aml mewn coginio. Yn bennaf oherwydd y rhain diodydd ffrwythau ffrwythau wedi'u coginio wedi'u sychu a diodydd ffrwythau. Ond mae rhai ddanteithion blasus yn eu hychwanegu at y prydau cig. Yn ogystal, ffrwythau hyn yn cael eu defnyddio ar gyfer gwneud salad ffrwythau, pwdinau, pasteiod, cacennau a myffins.

Baradocsaidd, ond mae hyn yn eithaf uchel mewn calorïau fwydydd sydd â mynegai glycemic uchel yn cael ei ddefnyddio yn aml mewn rhaglenni colli pwysau. Gellir eirin gwlanog wedi'u sychu yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig fel byrbryd, ond hefyd fel dysgl ar wahân. Maethegwyr yn argymell i fwyta o ddydd i ddydd heb fod yn fwy na phum darn. Fel rhan o'r ffrwythau sych yn bresennol cryn dipyn o siwgr, felly mae'n aml yn cael ei ddefnyddio fel melysydd sy'n cael ei ychwanegu i mewn i bob math o rawnfwyd.

pilaf Rysáit gyda eirin gwlanog wedi'u sychu

Ar gyfer y gwaith o baratoi'r hon prydau blasus ac iach, dylech:

• hanner cwpan o reis grawn hir;
• dwy lwy fwrdd o olew;
• gwydraid o eirin sych;
• chwarter lemon;
• Dwy lwy fwrdd o ddŵr;
• cwpan sych eirin gwlanog;
• halen a siwgr i flasu;
• hanner cwpan o resins.

Yn gyntaf, mae angen i chi i ferwi mewn dŵr hallt tan reis hanner ei goginio. Er ei fod yn sefyll ar y plât, gellir eu golchi a'u sychu ffrwythau i'w llenwi â dŵr berwedig. Hanner awr yn ddiweddarach ei bod yn angenrheidiol i ddraenio'r dŵr, a oedd yn eirin gwlanog, eirin sych a rhesins, yn eu torri'n ddarnau bach a'u hychwanegu at y cynhwysydd o reis. Hefyd anfonwyd olew, dŵr, siwgr a rhyddhau o sleisys lemon hadau. Yna rhowch y sosban yn y popty a'u gadael yno nes prydau wedi'u coginio.

Gan ddefnyddio mewn cosmetology a meddygaeth

Yn seiliedig ar y eirin gwlanog wedi'u sychu cynhyrchu pob math o lotions a scrubs. Yn y cartref, ohonynt yn gwneud decoctions, hyrwyddo rejuvenation, lightening a glanhau croen.

Mae'r ffrwythau sych yn cael eu defnyddio mewn meddygaeth. Mae nifer o feddygon yn argymell bod pobl yn eu defnyddio, wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar. Credir bod ffrwythau sych eirin gwlanog a helpu i gryfhau adferiad cynnar gwanhau a chorff emaciated. Fel rhan o'r ffrwythau hyn, mae llawer o potasiwm, felly mae'n rhaid iddynt fod yn rhan o ddeiet y rhai sydd â chlefyd cardiofasgwlaidd diagnosis, gan gynnwys angina a arrhythmia.

Yn y gaeaf, gellir eu defnyddio i gryfhau'r system imiwnedd. Eirin gwlanog wedi'u sychu yn cael eu dangos yn y anemia a phroblemau sy'n gysylltiedig â troseddau o symudoldeb berfeddol. Paratowyd oddi wrthynt decoction trwythiad neu yn helpu i gael gwared o drymder yn y stumog.