Sut i goginio y uwd o Hercules, gyda lleiafswm o gynnyrch

Prin i ddod o hyd i rywun sydd ddim yn gwybod beth y pryd ceirch. Mae'r cynnyrch hwn yn adnabyddus am amser hir, ond ar y dechrau ei ddefnyddio ar y fferm yn unig ar gyfer bwydo gwartheg. Dim ond ers y 13eg ganrif, mae pobl wedi gwerthfawrogi'r gwerth maethol a blas blawd ceirch , a dechreuodd i baratoi prydau bwyd ohono. Yn wir, sut i goginio uwd aruthrol, nid oes dim yn anodd. Ystyriwch trefn y priodweddau defnyddiol o gynnyrch a ryseitiau hwn uwd aruthrol.

Diolch i dechnoleg arbennig, nid yw Hercules yn colli ei elfennau buddiol ar ôl prosesu, a pharatoi ei gostwng yn sylweddol. Defnyddiol iawn i gael uwd aruthrol i frecwast. Mae'n cynnwys llawer o fitaminau a mwynau sy'n darparu ynni ar gyfer y diwrnod cyfan yn fuddiol. Fitamin A yn cael effaith gadarnhaol ar y lliw a chyflwr y croen, y pilennau mwcaidd y geg, yn cryfhau'r dannedd, normaleiddio afu ac yn hyrwyddo trin llid y cylla. fitaminau B sy'n cael eu cynnwys yn y uwd cefnogi'r system nerfol ac yn normalizes y rhythm o weithgaredd cardiaidd. Yn ogystal, mae'r grawnfwyd yn cynnwys fitaminau E, F, PP a fitamin H.

Mae'r llanast cyfan yn gynnyrch defnyddiol iawn sy'n hyrwyddo iechyd, effaith gadarnhaol ar y golwg ac yn helpu yn y frwydr yn erbyn llawer o afiechydon. Yn ogystal, mae'r mwcws, sy'n cael ei gynnwys yn uwd, yn cael effaith fuddiol ar y stumog, yn helpu i glanhau y coluddion ac yn gwella treuliad.

Cyn i chi coginio'r uwd Hercules, ddylai benderfynu pa fath o rawnfwyd ei goginio. Mwy poblogaidd yw blawd ceirch, coginio amser ar ben i bymtheg munud. Gallwch goginio uwd a cyfan grawn-ceirch, ond wrth baratoi grawnfwydydd o'r fath yn gadael llawer o amser.

Cyn i chi coginio'r uwd Hercules, mae angen i baratoi holl gynhwysion. Felly, ar gyfer paratoi ei angen arnom:

• 1 cwpan o laeth.
• 0.5 cwpanau Ceirch naddion.
• Siwgr i roi blas.

Mae'n rhaid i sosban gyda'r llaeth yn cael ei roi ar wres canolig, o dro i dro gwirio nad yw'r llaeth yn rhedeg i ffwrdd. Unwaith y bydd y llaeth wedi berwi, dylai'r tân yn cael ei leihau. Ychwanegu at y naddion llaeth, siwgr a'i droi, coginio am tua 15 munud nes uwd goginio. Yn pwdin gorffen, os dymunir, cynhwysion ychwanegol y gellir eu hychwanegu, megis ffrwythau wedi'u sychu, sinamon, suropau ffrwythau neu fêl. Bydd hyn yn rhoi blas a blas ychwanegol y ddysgl.

I'r rhai sydd am golli pwysau, byddai'r opsiwn gorau fyddai bryd ceirch ar y dŵr. Mae'n cael ei wneud o flawd ceirch cyffredin. Dim cyfrinachau arbennig sut i goginio y grawnfwyd yn y modd hwn. Ar gyfer Bydd angen gwaith o'i baratoi:

• 2 gwpan o ddŵr.
• naddion Hercules 1 gwydr.
• pinsied o halen.

Hercules a phinsied o halen llenwi pot o ddwr. Rydym yn rhoi ar wres canolig a dod i ferwi. Dylid bod yn ofalus i beidio llanast ddianc. Mae'r amser coginio o gyfnod berwi am tua 15 munud. Ar ôl hynny mae'r uwd gorffenedig bwyta'n dda, neu ychwanegu ychydig o fêl neu ffrwythau sych i roi blas. Cynhyrchion eraill yn ychwanegu y bydd annymunol fel grawnfwyd yn cynnwys mwy o galorïau na fydd yn plesio rhai sydd am golli pwysau.

Yn ychwanegol at goginio ar y tân, mae uwd nad yw'n angenrheidiol i goginio - a muesli. Naddion mewn powlen arllwys dŵr berwedig neu laeth poeth, clawr gyda chaead a mynnu tua 15 munud. Aml yn rhan o naddion o'r fath yn cael eu sychu ffrwythau, hadau, cnau, darnau siocled, sy'n rhoi dysgl blas ychwanegol.

Yn wir, sut i goginio uwd o Hercules, dim llawer mawr, ac os ydych yn dymuno, gallwch bob amser wneud eich hun, ac mae'r teulu o frecwast iach.