Dewislen kindergarten

dewislen addawol ar gyfer kindergarten - cydbwysedd rhwng cost y deiet bob dydd, ei gynnwys calorïau ac ansawdd y bwyd. Dylid nodi bod y deiet y plentyn mewn unrhyw leoliad addysgol a gofal fod, yn gyntaf oll, yn berffaith gytbwys ar y brasterau, proteinau a charbohydradau. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn sicrhau bod y corff y plentyn yn derbyn yr holl angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad yn y meintiau y bydd y sylweddau hyn yn dod â manteision yn unig.

dewislen kindergarten ar gyfartaledd a gyfrifir yn 1300-1500 kcal y dydd, mae hyn yn eithaf ddigon i blentyn. Yn y deiet bob dydd mae'n rhaid iddo o reidrwydd yn cynnwys y canlynol:

• uwd (fel arfer mae'n cael ei weini i frecwast). grawnfwyd y plant mwyaf poblogaidd - rholio ceirch neu flawd ceirch. Hefyd plant mawr yn bwyta uwd reis melys, ellir ei resins hychwanegu. Wrth gwrs, y grawnfwyd a ddefnyddir, ac fel garnais. Er enghraifft, gwenith yr hydd neu reis. Posibl i gymryd lle'r uwd bore gyda cawl llaeth neu omelet, ond heb fod yn fwy nag unwaith yr wythnos.
• y ddysgl cyntaf ar gyfer cinio. Gall fod yn unrhyw cawl, cawl neu borsch. Nid yw plant yn cael eu rhagnodi yn y ddewislen ddysgl gyntaf, sy'n cynnwys nifer fawr o sbeisys. Felly, cinio mwyaf cyffredin yn yr ardd - cawl wedi'i wneud o bresych ffres neu sur cawl, suran neu gawl tatws, yn ogystal â cawl gyda phasta.
• ail saig yn cynnwys cig a garnais. Yn yr achos hwn, gall dysgl ochr yn (grawnfwyd, tatws) a chymhleth (stwnsh tatws gyda syml pys gwyrdd mewn tun). Cig ar gyfer plant yn cael ei ddarparu yn unig o ansawdd ffres ac uchel. Fel arfer, mae cyw iâr, porc a chig eidion. Mae'r tri math o gig dylai pob detsadovets fwyta am wythnos. Tybir bod yr ardd yn 1 bob 10 diwrnod i fwydo'r plant neu selsig selsig. Gall cig fod yn amrywiol iawn ac ni ddylid eu hailadrodd yn ystod yr wythnos ddwywaith (cytledi, golwythion, stêcs, saws cig stiw, peli cig, ac ati).
• diodydd: llaeth, iogwrt (braster isel), chompot ffrwythau ffres neu wedi'u sychu, sudd, jeli, te, coffi diod coco. Dylai'r math hwn o gynnyrch yn peidio cael eu dyblygu yn ystod y dydd. Fel arfer kiddies brecwast yn cynnig te (plaen, gyda llaeth neu lemon) neu ddiod goffi. Yn y prynhawn (rhwng brecwast a chinio, ac mae'r cinio a swper) - sudd, llaeth neu iogwrt. Ac ar gyfer cinio - coco neu beth nad oedd yn sillafu'n allan i frecwast. Felly, ni ddylai y ddiod yn cael ei ailadrodd yn ystod y dydd ddwywaith, ond ni allwch bob amser yn dechrau y diwrnod gyda diod.
• cynnyrch becws (bara rhyg du a rholiau bara gwyn a gaws, amrywiol melysion). Yn nodweddiadol, darn o fara gwyn gyda menyn a chaws plant yn mynd brecwast, a bara du ar gyfer cinio. Fel ar gyfer melysion, eu bod yn y Poldnikov sail (wafflau, bisgedi, cacennau a marshmallow). Hefyd yn y plant y prynhawn yn gallu rhoi unrhyw ffrwythau.

Ar gyfer cinio (os oes un yn yr ardd), gall plant gynnig dysgl ochr a chig neu gawl.

Dewislen ar gyfer kindergarten wastad wedi ffurfio ar ddiwedd yr wythnos am y 7-10 diwrnod nesaf. Mae hyn yn ystyried nifer o ffactorau:

1. Tymor y flwyddyn - mae hyn yn bwysig. Wedi'r cyfan, yr amser o'r flwyddyn yn dibynnu ar amrywiaeth o seigiau.
2. Cyflwyno o gynnyrch amrywiol. Peidiwch â gwneud camgymeriad: os bydd y porc dod i mewn ar ddydd Mawrth a dydd Iau, mae'n golygu bod yn rhaid iddo gael ei gyflwyno i fwyta ar ddydd Mawrth neu brecwast ar ddydd Mercher a dydd Iau, yn y drefn honno, neu i frecwast ar ddydd Gwener. Mae'r un sefyllfa yn gyda Dylai bwydydd myasom.Molochnye cyw iâr ei fwyta yn ystod y dydd o gyflwyno, ac maent yn cael eu cyflwyno bob bore. Tybir y gall gweddillion bach yn cael ei ddefnyddio i baratoi prydau y diwrnod nesaf.
3. O oes silff o gynnyrch a gwerthiannau. Yma eto, mae'n bennaf yn fater o gynnyrch llaeth (caws colfran), ar wyau a bara. Dylai dewislen kindergarten yn cael ei ysgrifennu fel bod ar ddydd Gwener (os yw'n y diwrnod gwaith olaf o'r wythnos) nad yw unrhyw weddill oedd y cynhyrchion hyn. Mae'n ddigon anodd eu cyfrif, oherwydd bod eu prynu yn cael ei wneud ar ddechrau'r wythnos, hy. Mae'n rhaid i E. Maethegydd tybio faint o fwydo.
4. Nifer y plant yn y sefydliad. Mae'r eitem hon yn un o'r rhai mwyaf anodd, oherwydd ei bod yn amhosibl gwybod ymlaen llaw sy'n sâl, neu yn syml yn mynd i'r nain ar ymweliad yr wythnos hon. Wrth gwrs, dylai rhieni rhybuddio maethegydd, nad ydynt yn cynllunio i ddod â phlentyn i mewn i'r ardd. Ond, yn anffodus, nid yw'n bob amser yn gweithio. Yn seiliedig ar hyn, ar ddydd Gwener, rhaid i chi fwyta hyd popeth nad oedd fwyta am wythnos.
5. dewislen kindergarten yn cael ei wneud ar sail y datblygiad arbennig, y dylai plant gael pryd penodol hyn a hyn o amser ar gyfer 10 diwrnod. Gall Chwaer yn unig addasu y diwrnod o gyflwyno cynnyrch, a chynhwysion eraill.
6. Hefyd, mae yna restr benodol o fwydydd na ellir eu defnyddio mewn coginio ar gyfer plant. Mae hefyd yn bwysig ystyried!
7. Ni ddylai gael yr un pryd dau gwaith yr wythnos neu ychydig ddyddiau yn olynol. Mae hyn yn cyfeirio at y prif gydran, hy, cyw iâr, porc a bresych. Tybir y os bydd plant yn bwyta gytled cyw iâr ar gyfer cinio, gallwch o weddillion y cig i wneud golwythion i frecwast, ond dim llawer arall.
8. Ffrwythau a llysiau - yn rhan bwysig o'r ddewislen kindergarten. Ond maent yn aml yn achosi llawer o broblemau, oherwydd ni all y ffrwyth yn cael ei rannu (torri). Felly, pan fydd gorchymyn anghywir aros yn ddiangen neu, i'r gwrthwyneb, yn ddigon i rywun. Hefyd, y cynhyrchion hyn yn cael eu darfodus.

Felly, mae'r cyfansoddiad y ddewislen kindergarten - mae'n waith caled iawn sydd angen sylw a gwybodaeth am yr holl cynnil a chyfrifo prydau calorïau. Dylai Chwaer fod bwydlen fel bod y plentyn a dderbynnir swm sydd ei angen dyddiol o ynni, mwynau a fitaminau. Heddiw, mae'r gwaith hwn wedi bod yn haws gyda dyfodiad rhaglenni cyfrifiadurol arbennig sy'n awtomatig yn gwneud calorïau cyfrif a chost pob saig.