Gwyddfid - calorïau a budd-daliadau

Gwyddfid, nad yw'n fwy na deg ar hugain o galorïau o galorïau - aeron sy'n aeddfedu yn ddigon cynnar, hyd yn oed mewn ardaloedd oer iawn. Mae ganddo flas dymunol a lliw glas dwfn. Aeron yn cael eu gorchuddio â blodau whitish. Mae llawer yn tyfu gwyddfid (gwerth caloric isel iddo, a rhestr o eiddo defnyddiol yn eithaf eang) ar eu lleiniau gardd. Gadewch i ni gofio pa brydau y gellir eu paratoi gyda ffrwythau hwn, oherwydd ei flas anarferol.

Gwyddfid: calorïau a budd-daliadau

Yn yr aeron cynnwys uchel o fitaminau ac asidau organig. Os nad ydych erioed wedi tyfu ar ei gwyddfid dir, bydd disgrifiad yn cydnabod hynny. Mae'r cwtigl aeron glas tywyll hirgul sydd yn aml yn cael ei orchuddio â blodau whitish fel eirin croen. Mae hi'n braf ac ychydig yn anarferol o, blas pungent. Aeron rhai mathau o gwyddfid blas chwerw. eiddo hyn yn achosi mwy o faint o siwgr ychwanegol yn y jam, jam, compot a bylchau eraill. Ac eto, mae'r rhan fwyaf o'r mathau drin gael blas dymunol heb chwerwder. Gwyddfid, sy'n cymharu caloric watermelon calorïau a rhai llysiau (zucchini, moron), - aeron gwanwyn cyntaf y gellir eu defnyddio yn llwyddiannus mewn maeth deietegol. Wedi'r cyfan, mae pobl sy'n ceisio lleihau'r defnydd o brasterau a charbohydradau yn aml torri i lawr yn eich deiet a faint o fitaminau sy'n cael effaith negyddol ar y gwedd, cyflwr cyffredinol iechyd. Mae cynnwys yn y deiet o aeron - yr ateb perffaith yn yr achos hwn. Maent yn isel mewn calorïau, yn cael blas rhagorol ac eiddo gwrthocsidiol a fitamin C, sy'n cymharu ei gynnwys yn y ciwi a lemonau. Sodiwm, sinc, manganîs ac ïodin hefyd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer iechyd menywod golli pwysau a gellir eu cael o aeron o gwyddfid heb gynyddu cymeriant caloric. Mae hyd yn oed y rhai nad ydynt yn poeni am siâp y corff a phwysau, gall werthfawrogi eiddo iachau y cynnyrch hwn. Wedi'r cyfan, gwyddfid wedi cael ei ddefnyddio hir mewn meddygaeth gwerin ar gyfer cyflyrau asthenic, diffyg archwaeth bwyd, twymyn, chwyddo, problemau gyda pibellau gwaed, gostwng imiwnedd. Mae'n effaith hyfryd ar y croen, felly mae'n cael ei argymell ar gyfer ecsema, wlserau ac alergeddau. Ond nid yw pawb yn hoffi, ac nid yw bob amser yn bosibl i fwyta gwyddfid ffres. Adolygiadau o wahanol seigiau a baratowyd o aeron wedi'u rhewi bob amser yn ffafriol. Mae'r rhai sy'n cael eu cynnwys yn eu jeli deiet, sudd a jeli allan ohono, yn dathlu eu blas rhagorol ac yn cael effaith fuddiol ar dreulio.

Bariau o gwyddfid

Tymor hwn iachau gwych aeron yn gyflym. Ond os oes gennych agwedd gadarnhaol tuag at gadwraeth, gallwch wneud workpiece blasus ac iach, megis jam, ffrwythau wedi'u stiwio neu Candy. Am chompot angen pedair gram o siwgr fesul cilogram o aeron a'r un faint o ddŵr. Golchi jariau gwyddfid llenwi ac arllwys surop poeth, wedi'i basteureiddio ac yna rholio i fyny. Gallwch ddileu siwgr, mae angen iddo gymryd ddwywaith yn gwyddfid ac o hanner i gwasgu'r sudd o aeron. Mae ail hanner y surop yn deillio yn lle hynny arllwys hylif.