Syndrom stumog ddiog, neu oherwydd yr hyn mae trymder yn y stumog ar ôl bwyta

Yn ein hoes cyflym, mae pobl yn gwerthfawrogi pob eiliad ac yn ceisio cadw i fyny gyda'r diwrnod gymaint â phosibl. Yn aml, brecwast ar y gweill, mae ychydig o fyrbrydau yn ystod y dydd a'r prynhawn yn y teledu yn gwneud i fyny ein bwydlen. Hyd yn hyn, ac i ddatblygu ystod eang o anhwylderau y system dreulio. Mae trymder cyson yn y stumog a phoen poenus yn y maes hwn. Os byddwch yn gadael y clefyd yn unchecked, bydd yn dechrau i symud ymlaen yn gyflym, gan arwain at stumog yn chwyddo, cyfog a chwydu. Mae meddygon yn galw clefyd hwn "syndrom stumog ddiog", ac ni allwn gytuno â hwy. Wedi'r cyfan, mewn gwirionedd, y stumog mewn gwirionedd yn gwrthod gweithio, sathru ei swyddogaethau modur, mae'n swrth ac yn dirywio grinds drwg yn cael bwyd. Am y rhesymau hyn, ac mae mor anghyfforddus trymder yn y stumog ar ôl bwyta.

Mae'n bwysig iawn i wneud eich stumog stop "ddiog" i'w helpu i ddechrau arni yn y modd arferol. Os nad ydych, ac eithrio ar gyfer y teimlad cyson o cyfog a trymder, yn sicr bydd yn cael problemau gyda gadair, a bydd y canlyniad yn rhwystr cyflawn o swyddogaethau hanfodol y corff yn ein cynnyrch, tocsinau a gwastraff. Sut i wneud trymder annymunol yn y stumog ar ôl bwyta dim yn poeni bellach am?

Gadewch i ni ddechrau â'r ffaith bod arwydd o'r fath - mae hyn yn y signal cyntaf bod y corff yn gofyn i ddiwygio yn llwyr y deiet presennol. Ni fydd yn sicr yn addas. Mae'n amser i roi eich iechyd yn y lle cyntaf ac yn mynd â nhw mor ofalus ag y bo modd. Peidiwch â bwyta bwyd yn rhy boeth ac oer, dim byrbrydau ar ffo. Gorfwyta, alcohol ac ysmygu hefyd yn cael eu heithrio. mathau cryf o alcohol - mae hyn yn y perygl cyntaf i'r stumog. Maent yn brifo gall ei mwcosa arwain at wlserau a gastritis. alcohol yn aml yn anochel yn arwain at ddirywiad y system dreulio, ac mae'r canlyniad yn sicr o ddod yn trymder yn y stumog ar ôl bwyta.

Peidiwch byth â cyfuno'r hylif gyda'r prif fwyd a'u diod i'r dde ar ôl bwyta. Dylai'r stumog allu dyrannu'r ensymau a sudd angenrheidiol yn annibynnol. Mae arbenigwyr yn argymell yfed dŵr heb fod yn hwyrach na phymtheg munud cyn eu bwyta. Ac yn ceisio dal allan am o leiaf hanner awr ar ôl cinio blasus, heb y defnydd o hylifau. Ar gyfer pobl sy'n bwyta ac yfed ar yr un pryd, mae'r trymder cyson yn y stumog a chwyddo - ffenomen cyfarwydd. Er mwyn datrys y broblem hon, yn dechrau bwyta dde. Mae hyn hefyd yn berthnasol i pa mor gyflym y byddwch yn amsugno cinio yn rhywle yn gyson yn araf. Bwyd fydd neb yn cymryd i ffwrdd, a gall pethau aros ugain munud. Dyna faint o amser sydd ei angen am bryd o fwyd llawn. Bwytewch yn araf, cnoi yn dda. Argymhellir i gnoi bob brathu o leiaf ddeunaw gwaith i ddewis y nifer gorau posibl o sudd gastrig.

Mae trymder yn y stumog ar ôl bwyta, ac oherwydd bod bwyta mewn pyliau. Hyd yn oed os yw'n tabl gwyliau chic, ac rydych yn llwglyd iawn, peidiwch â rhuthro. Yn gyntaf rhowch gynnig ar y mwyaf blasus, ac mae'r gweddill gallwch fwyta ac ychydig yn ddiweddarach. Peidiwch ag anghofio i wahanu egwyddorion maeth. Os oes problemau gyda dreulio, dylai fod yn fwy detholus. Ac nid yn arbennig o angenrheidiol eu hanwybyddu ar gyfer y bwrdd gwyliau, yn meddwl am yr hyn y gallai'r canlyniadau fod. Os ydych yn dal yn digwydd i gorfwyta ychydig, ac roedd trymder yn y stumog ar ôl pryd o fwyd, yn dod i chymorth gwella'r broses o gyffuriau dreulio. Mae'n Holenzim, Pancreatin, festal a Mezim. Pan na all yr iau ymdopi â'r llwyth, gall fod yn annymunol teimlo poen ddiflas yn ei ochr dde, ac yn helpu Karsil Allohol.

Gofynnwch i chi'ch hun nod o'r fath brydferth - i wella eu hiechyd a normaleiddio gweithrediad y stumog. Dechrau bwyta dde, sawl gwaith y dydd, yn un a yr un pryd, dognau bach. prosesau treulio symud ymlaen yn y ffordd orau, os ydych yn symud gymedrol, llwybrau cerdded, ymarfer corff a gymnasteg. Ac yn olaf, y gyfrinach fwyaf o ffigwr fain a stumog iach - gwrthodiad i fwyta yn y nos.