Rysáit ar gyfer peli cig o twrci yn y popty. Nodweddion coginio, argymhellion ac adolygiadau

Rysáit ar gyfer peli cig anghenion o twrci yn y popty i wybod pob menyw. Mae'r pryd blasus deietegol yn addas nid yn unig ar gyfer oedolion, ond hefyd ar gyfer bwydlen plant.

cytledi deietegol o dwrci. Mae'r rysáit yn y ffwrn

Os byddwch yn penderfynu i golli pwysau neu i geisio cynnal ei ffigur yn y gorchymyn, ac yna cymryd sylw presgripsiwn hwn.

cynhwysion:

• Twrci mins - 300 gram.
• caws bwthyn braster isel - 180 gram.
• Un winwns.
• Egg.
• Bunch o ddil.
• Halen a sbeisys.

Sut i goginio golau gytled twrci? Mae'r rysáit yn y ffwrn yn syml iawn:

• Winwns glân, fras torri a malu mewn cwpan cymysgydd.
• Llysiau gwyrdd wedi eu torri'n fân.
• Cymysgwch y cynhwysion paratoi gyda cig a chaws briwgig. Ychwanegu atynt wy, halen a phupur i roi blas.
• dwylo gwlyb BLIND cynaeafu a'u gosod ar hambwrdd pobi, y memrwn a osodwyd.

Patis Coginiwch am tua deng munud, ac yna trowch yn eu rhaw. Os ydych chi am gyrraedd eich nod a cholli pwysau, yna ei weini gyda salad neu lysiau wedi'u stemio.

Cytledi gyda pherlysiau, olifau a Parmesan

Gall hyn tendr dysgl llawn sudd yn cynnig gwesteion nid yn unig yn ystod cinio arferol, ond hefyd ar gyfer y bwrdd Nadolig. I goginio byrgyrs blasus, yn cymryd y cynnyrch canlynol:

• 300 gram o fron twrci.
• Tafell torth.
• 100 ml o hufen neu laeth.
• Hanner llwy de o groen lemwn.
• Mae sbrigyn o fasil.
• Chwe olewydd.
• 50 gram o gaws Parmesan.
• Mae ewin o arlleg.
• Halen a phupur.

Felly, paratoi cytledi dietegol o dwrci yn y popty. Rysáit ar gael yma:

• Ffiledi torri'n ddarnau a sgrolio drwy'r grinder cig.
• Olifau a thorri perlysiau mor fân ag y bo modd.
• Baton socian yn y hufen a chaws grât.
• Mae pob un o'r cynhyrchion hyn cymysgu mewn powlen fawr, ychwanegwch y croen, garlleg pasio drwy'r wasg, yn ogystal â halen a sbeisys.
• Stwffin cymysgedd yn drylwyr ac yn ei hanfon yn yr oergell am hanner awr.

Pobwch cacennau mewn popty wedi'i gynhesu yn dda nes yn dyner ac yn eu gwasanaethu at y bwrdd gyda eich hoff phrif gwrs.

cytledi twrci gyda thatws mewn saws tomato

Os ydych yn rhannol i brydau sbeislyd sbeislyd, rydych yn sicr o fwynhau ein rysáit. Bydd angen y tro hwn y cynnyrch canlynol:

• Briwgig fron twrci - 700 gram.
• Dwy dafell o fara gwyn neu dorth.
• Garlleg powdwr - dwy lwy de.
• Llosgi pupur coch - un llwy de.
• Sych dil a phersli.
• Tomato past - dwy lwy fwrdd.
• Halen.
• Olew llysiau.
• Blawd - llwy fwrdd.
• Cawl neu ddŵr ar gyfer y saws.
• ddeilen bae.
• paprika melys.

Sut i wneud Patis o dwrci briwgig? Mae'r rysáit yn y ffwrn, gweler isod:

• Paratoi fron briwgig gyda mincer neu cymysgydd.
• Gymysgu gyda berlysiau sych, pupur poeth, powdr garlleg, bara wedi meddalu a halen. Os ydych yn teimlo y bydd y stwffin yn rhy drwchus, yna arllwys ychydig o ddŵr neu laeth.
• Patis Coginiwch yn y popty.
• Mewn padell ffrio ffriwch y blawd mewn ychydig bach o olew llysiau. Pan mae'n dod yn euraidd, ychwanegwch y past tomato a'r cawl cig eidion. Trowch ychydig gwyrddni sych, deilen bae rhoi, halen.
• Berwch y tatws yn eu crwyn nes yn feddal. Ar ôl hynny, eu torri sleisys a'i hanfon i ddysgl bobi. perlysiau tatws Taenwch, garlleg, paprika, halen. Lenwi â olew llysiau a'i anfon yn y popty.

Rhowch y peli cig a thatws ar blât, arllwys y ddysgl saws. Mae cinio blasus neu swper yn barod i weini.

cytledi twrci deietegol yn y popty. Cam wrth gam rysáit

Bydd byrgyrs blasus ac yn llawn sudd yn eich helpu i gadw cyflwr da a bydd yn hwyl i fyny. Mae'r ffaith bod nid yn unig cig twrci yn cynnwys llawer o brotein, ond mae hefyd yn gyfoethog o ran tryptoffan. Yn aml gelwir hyn sylwedd yn yr hormon o lawenydd.

cynhwysion:

• Ffiled - 500 gram.
• Un winwns.
• Mae tair dalen o bresych gwyn.
• Garlleg - dau ewin.
• protein wy.
• Croen hanner lemon.
• Mae llond llaw o hadau sesame.
• Gwyn a du pupur, halen.

Ni fydd Rysáit ar gyfer peli cig o twrci yn y popty achosi anawsterau hyd yn oed ar gyfer y cogydd newyddian:

• Cig a llysiau yn cael eu torri yn ddarnau, ac yna sgrolio drwy'r grinder cig.
• Ychwanegwch y croen briwgig, wy, sbeisys a halen.
• Ffurfio crwn neu hirgrwn bylchau, ac yna eu rholio yn y hadau sesame.
• Rhowch y golwythion yn y badell, sy'n angenrheidiol ymlaen llaw i osod memrwn.

Pobwch tan ddysgl goginio, weini gyda llysiau ffres neu wedi'u stiwio.

Cytledi wedi'i dorri cig twrci

Mae'r pryd yn arbennig o juicy a blasus. Mae'n edrych yn wych yn y ddewislen y rhai sy'n cymryd rhan mewn ffitrwydd neu hyfforddiant pwysau.

Mae'r cynnyrch cywir:

• Ffiled - un darn.
• Protein wyau cyw iâr (bosib dau).
• Onion - un darn.
• Gwyrddion - dewisol.
• Bran falu - dwy lwy fwrdd.
• Iogwrt - pedwar llwy fwrdd.
• Sbeisys - i roi blas.

Sut i bobi cacennau twrci wedi'i dorri (rysáit yn y ffwrn, ac yn gam yn ôl disgrifiad gam):

• Mae'r cig a winwns torri'n giwbiau bach.
• llysiau gwyrdd chop.
• Cymysgwch cynhyrchion wy gwyn, bran, iogwrt, halen a sbeisys.
• Ffurflen eich dwylo Patis crwn a'u cyflwyno yn y ffwrn i bobi.

Cwblhau golwythion ffitrwydd addurno gyda llysiau a gweini y ddysgl at y bwrdd.

Cytled gyda madarch

ddysgl gwreiddiol fel oedolion a phlant. cig tendr, creision a blas ardderchog yn ei gwneud yn un o hoff danteithfwyd o'ch teulu.

cynhwysion:

• Ffiled (clun neu fron) - 500 gram.
• Madarch - 300 gram.
• Onion - 200 gram.
• Briwsion bara.
• Olew llysiau.
• Halen a phupur.

Rysáit ar gyfer peli cig o twrci yn y popty gyda madarch yn cynnwys y camau canlynol:

• Bow yn lân, wedi'u torri'n fân a'u ffrio mewn olew llysiau.
• Madarch, croen a'u torri'n ddarnau bach. eu hanfon at y sosban at y winwns a'u ffrio nes eu coginio.
• Torrwch y cig mewn cymysgydd neu grinder.
• siâp a chacennau briwgig yng nghanol pob rhoi llwyaid o stwffin. Cyswllt yr ymylon a cytledi y gofrestr mewn briwsion bara. Cyn y gallwch chi eu trochi mewn wy wedi'i guro (yn enwedig os ydych yn poeni y gall y cynllun disgyn ar wahân).
• Chwim ffrio preform mewn ychydig bach o olew llysiau.
• Wedi hynny Trosglwyddo golwythion i silff bobi a dod â nhw i barodrwydd yn y popty.

Dewiswch ddysgl ochr yn ôl eich dewis, a chymryd y ddysgl at y bwrdd.

Cytledi cig twrci saws melys a sur

Gwneud y fwydlen arferol yn fwy amrywiol a fydd yn helpu ein rysáit. Ar gyfer pryd hwn bydd angen:

• Un pupur melys.
• Mae hanner y bylbiau.
• Ginger Root - pump centimetrau.
• saws soi - 70 ml.
• blawd corn - 100 gram.
• Mae hanner y pupur gwyrdd melys.
• pîn-afal tun - 100 gram.
• Gwyrdd winwnsyn - 20 gram.
• Garlleg - dwy dafell.
• Rice finegr - 70 ml.
• Twrci mins - 600 gram.
• Moron - 100 gram.
• sudd pîn-afal - 100 ml.

rysáit:

• Paprika, gwyrdd, nionod, garlleg, sinsir, rhoi mewn powlen o cymysgydd. Arllwyswch finegr reis a saws soi iddynt. Chwisgwch cynnyrch.
• Mae'r cymysgedd o ganlyniad cysylltu â thwrci a blawd india corn. Rhowch stwffin i sefyll ei ben ei hun am 20 munud.
• pupur gwyrdd a moron torri'n stribedi.
• Mae'r badell arllwys sudd o pîn-afal tun a 250 ml o ddwr. Dewch a'r cyfan i ferwi, ac yna ei roi yn y llysiau. Mae ychydig funudau yn ddiweddarach, anfonwch nhw at y pîn-afal wedi'i ddeisio. Ar ôl pum munud arall, arllwys saws soi a finegr reis ychydig. Rhowch lwyaid o flawd corn a choginiwch y saws nes trwchus.
• Briwgig ddall gan golwythion a'u pobi yn y popty.

pryd blasus mewn steil dwyreiniol yn barod i'w weini.

casgliad

Fel y gwelwch, mae pob rysáit pelenni cig o twrci yn y popty yn eithaf syml. Felly, gallwch yn hawdd ailadrodd unrhyw yn y gegin. Arbrawf, ychwanegu cynhwysion newydd ac raduyte cau blasus.