Sut i goginio ffa gwyrdd?

ffa stuchkovoy bwyd - yn cynnwys llawer o fitaminau (caroten, fitamin B, asid ffolig, C, A, E) a mwynau (haearn, calsiwm, sinc) ac yn isel mewn calorïau.

Gall eiddo defnyddiol o ffa gwyrdd gael eu rhestru am amser hir. Nodaf ei bod yn arbennig o cynghorir i ddefnyddio fenywod. ffa gwyrdd yn helpu i gryfhau gwallt, cadw croen, atal clefyd y fron. Ar gyfer pobl diabetig gwerth ffa yn gorwedd yn y ffaith ei fod yn lleihau lefelau siwgr yn y gwaed. Mae'n cael ei sylwi bod y prydau o ffa gwyrdd tawelu effaith.

Cyn i chi coginio ffa gwyrdd, dylid ei drin a dunk. I wneud hyn, torrwch y ben yn y pod a socian mewn dŵr oer am tua 2-3 awr. Awr yn barod ar gyfer coginio ffa.

Sut i goginio ffa gwyrdd?

Yn dŵr berw adio'r ffa gwyrdd a chau'r caead. 5-8 munud wirio argaeledd: Ni ddylai y codennau creision, ond yn parhau i fod yn gadarn. Cynghori hepgor ar ôl eu coginio ffa mewn dŵr oer i atal triniaeth gwres pod tymheredd pellach eu hunain. Gall ffa gwyrdd gafodd ei baratoi yn cael ei ddefnyddio fel dysgl ar wahân, gan ychwanegu halen, sbeisys, sudd lemon taenellodd.

Sut i goginio ffa gwyrdd cyflym a blasus? Gadewch i ni wneud caserol. Berwi torri ffa gwyrdd mewn dŵr am 3 munud, taflu mewn colandr, rinsio mewn dŵr oer i ddraenio. Mewn padell ffrio toddi'r menyn (margarîn), mudferwi darnau o domato, pupur, ychwanegwch y ffa, garlleg wedi'i falu, yn gyflym arllwyswch yr wyau wedi'u curo, ei orchuddio â chaead. Ar ôl 2 funud, tynnu oddi ar y gwres, taenu gyda winwns gwyrdd.

caserolau Arall opsiwn. pod ffa a baratowyd fel y disgrifir yn y rysáit blaenorol. Mewn ffrio ffrio padell mewn olew llysiau, madarch a nionod, ychwanegwch y ffa, stiw am ychydig funudau i lenwi caws caled drwchus, ei orchuddio â chaead. Pan fydd y caws wedi toddi, gallwch ddod at y bwrdd.

Sut i goginio ffa gwyrdd?

Nawr gallwch goginio gyda chig. ffrio cyw iâr Briwgig mewn sosban gyda'r nionyn, gan ychwanegu sbeisys a phupur du. ffa wedi'u berwi yn gorwedd ar hambwrdd pobi wedi'i orchuddio â chig ar ben sleisys o domatos a rhoi ychydig o dil, sverzu caws wedi'i gratio. Rhowch mewn popty am 10 munud, pobwch ar dymheredd canolig.

Salad gyda chyw iâr a ffa gwyrdd. torri brest cyw iâr mwg yn ddarnau bach, pod ffa wedi'u rhewi ffrio mewn menyn, darnau afal torri. Mewn powlen salad i osod allan y cyw iâr, ffa, afalau, pys gwyrdd, mayonnaise.

ffa gwyrdd yn gynnyrch ardderchog ar gyfer canio. Sut i goginio ffa gwyrdd mewn tun?

ffa piclo.

pod ffa Young golchi, tocio, wedi'i dorri'n ddarnau, blanched am dri munud mewn dŵr berwedig, oeri mewn dŵr oer, rhoi mewn caniau ar awyrendy. Paratoi'r marinâd. Mewn un litr o ddŵr yn cymryd 100 go finegr (neu ychydig yn fwy), 50 gram o siwgr, 25 gram o halen. Berwch ac arllwys y ffa mewn caniau. jariau litr i pasteurize ar 90 gradd am tua 30 munud.

Ffa, llysiau tun.

ffa gwyrdd (5 kg) golchi, trim yn dod i ben ac yn torri'n ddarnau 3-4 cm o hyd, blansio mewn dŵr berw am 3-4 munud, oeri mewn dŵr oer. Winwns (1, 2 kg) dorri'n gylchoedd a'u ffrio nes yn frown euraid. Moron (1, 3 kg) a gwreiddiau (200 g) yn plicio, torri'n sleisys a hefyd ffrio mewn olew llysiau. malu persli. Nawr mae angen iach tomatos gwyrdd (5 kg) dorri'n sleisys, berwi mewn basn am tua 15 munud. Paratowyd llysiau i'w rhoi yn y tomatos, berwi, ychwanegu'r persli. Dosbarthu banciau poeth a osodwyd yn flaenorol ar waelod pupur du. caniau Liter diheintio mewn dŵr berw am 40 munud.