Sut i wneud eich cartref yn fwy cadarnhaol?

Ar ôl diwrnod hir, rydym i gyd eisiau mynd adref, ymlacio a threulio amser gyda anwyliaid. Felly, dylai'r cartref fod yn lloches mewn byd o anrhefn a symudiad cyson, yn fath o noddfa ar gyfer eich teulu. Y lle yr ydym yn dod yn ôl ar ôl y straen o fywyd bob dydd, dylai ddod â ni cysur, heddwch ac ymlacio. Rydym yn treulio llawer o amser yn eu cartrefi, felly yn haeddu i deimlo'n wych, bod ynddynt.

Ond os nad ydych yn teimlo'n gyfforddus yn eich cartref eich hun ac nad ydych yn gallu ymlacio, bydd ein cynghorion helpu i ddod egni cadarnhaol i eich gofod byw. Dyma sut y gallwch chi lenwi eich cartref gyda gadarnhaol.

1. Mae darn o natur yn eich cartref

Planhigion dan do nid yn unig yn eich helpu i ymlacio a theimlo'n fwy cadarnhaol, ond hefyd yn rhoi manteision iechyd rhyfeddol eraill. Mae llawer o astudiaethau wedi dangos eu bod yn gallu ymladd yn erbyn llygredd, i ward off alergeddau ac annwyd, a hyd yn oed yn helpu eich gallu i ganolbwyntio a gweithrediad gwybyddol, heb sôn am y ffaith y bydd y planhigion yn ychwanegu lliw at eich gofod byw.

Nid yw'n gyfrinach bod effaith natur yn well ar eich lles na'r jyngl concrid, ond mae'r rhan fwyaf ohonom wedi dewis byw y gorffennol. A ddylwn i rhoi'r bai ar globaleiddio ac mae cyflymder cyflym o fywyd modern? Yn amlwg. Ond os na allwn fyw mewn natur neu ewch ato pryd bynnag rydym eisiau, beth am ddod ag o leiaf rhan fach yn eich tŷ?

2. gofod rhad ac am ddim

Ni fyddwch yn gallu ymlacio a theimlo egni cadarnhaol, os yw eich ty - man lle mae anhrefn a anhrefn. Mae'n rhaid i chi gael gwared ar yr holl bethau diangen a baw, ac yn ei wneud yn gyson, ac nid unwaith y flwyddyn. Bydd hyn yn eich helpu i nid yn unig yn rhyddhau lle y tu mewn i'r tŷ, ond hefyd i gael gwared ar y annibendod yn y meddwl. Yn y diwedd, mae cyflwr y cartref yn dweud llawer am ei breswylwyr. Os ydych yn teimlo wedi blino'n lân ac yn teimlo'n anniben y tu mewn, yna fwyaf tebygol, bydd hefyd yn cael ei arddangos yn allanol.

Ceisiwch nodi o leiaf un diwrnod yr wythnos ar gyfer glanhau, ac i ymgyfarwyddo â phlant hyn ac aelodau eraill o'ch teulu! Wrth gwrs, ychydig o bobl yn hoffi i fynd allan, ond gallwch bob amser yn rhoi rhywfaint o gerddoriaeth fywiog wrth wneud y gwaith budr, neu hyd yn oed addewid i chi eich hun ac i eraill wobr fach am yr ymdrech.

3. Amser heb gadgets

Rydym yn byw mewn byd sy'n eich galluogi i gadw mewn cyswllt rownd y cloc. Ond mae llawer o astudiaethau wedi dangos sut y gall effeithio ar iechyd meddwl, corfforol ac emosiynol. Mae astudiaethau eraill wedi dangos bod dyfeisiau electronig yn effeithio ar ansawdd ein cwsg, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn dod o hyd amser i ddatgysylltu oddi wrth y byd rhithwir ac yn rhyngweithio gyda phobl go iawn.

Yn rhyfedd ddigon ffonau symudol eu dyfeisio, fel y gallwn gadw mewn cysylltiad â'r rhai rydym yn caru, ond erbyn hyn mae llawer yn teimlo ar wahân oddi wrth hanwyliaid oherwydd y dechnoleg. Dylai eich cartref fod yn ofod lle gallwch ddod yn ôl ar ôl diwrnod prysur, prysur ac yn gwneud defnydd o amser rhad ac am ddim yn siarad, chwerthin a chwarae, yn hytrach nag yn ei wario ar ddyfais symudol.

Os oes gennych unrhyw broblemau gyda datgysylltu o fyd gadgets, rhowch gynnig bob dydd ar ôl y gwaith i neilltuo amser pan na fyddwch yn defnyddio eich ffôn symudol, tabled, neu gyfrifiadur, a glynu at yr amserlen honno. Bydd eich cartref fod yn fwy cadarnhaol, a byddwch hyd yn oed yn teimlo'n fwy egnïol, gan gymryd seibiant o dechnoleg o leiaf unwaith y dydd.

4. arogl Pleasant

Canhwyllau, arogldarth a tryledwyr wedi dod yn boblogaidd am reswm: rydym i gyd yn caru pan fydd y tŷ arogleuon yn dda! Meddyliwch am y peth: i chi deimlo'n hapusach, aeth heibio dumpster neu heibio siop yn y ganolfan, sy'n gwerthu cwcis pobi ffres? Gallwn i gyd yn cytuno bod arogleuon yn cael effaith enfawr ar ein hwyliau.

Gall aromatherapi roi rhyddhad o broblemau iechyd amrywiol, o bryder ac anhunedd i boen yn y cymalau. Gallwch roi canhwyllau, arogldarth, llosgwr olew neu hyd yn oed o gwmpas y tŷ i lenwi â aroglau dymunol i helpu i ymlacio.

5. Diolch

Aros yn ddiolchgar am yr holl sydd gennych, byddwch yn gallu cadw agwedd gadarnhaol, a fydd yn gwneud eich cartref yn lle mwy cadarnhaol. Os oes gennych blant, eu haddysgu yn aml yn dweud "diolch" ar gyfer yr hyn yr ydych ac oedolion eraill yn ei wneud ar eu cyfer. Yn ein byd yn llawn o demtasiynau, mae llawer o bobl yn aml yn meddwl nad ydynt yn cael yr hyn y maent ei eisiau, neu nad ydynt yn cael digon. Ond os oes gennych do uwch eich pen, bwyd ffres a dŵr, dillad a pherthnasau sydd wrth eu bodd i chi, chi wir yn gyfoethocach na'r rhan fwyaf o bobl yn y byd.

Dylech bob sgwrs dydd am yr hyn rydych yn ddiolchgar am, bod gyda fy nheulu, ac yn credu i mi, bydd yn gwneud yn hapus. Mae hefyd yn cynyddu lefel ynni y teulu cyfan a bydd yn cyfeirio'r meddwl mewn cyfeiriad cadarnhaol. Arhoswch ddiolchgar am y pethau bychain, hyd yn oed pan fydd bywyd yn ymddangos yn annheg i chi. Mae hwn yn un o'r awgrymiadau mwyaf pwerus y gallwch eu dilyn i aros yn bositif mewn byd sy'n ymddangos yn negyddol.

crynhoi

Fel y gwelwch, nid oes dim yn anodd i lenwi eich cartref gyda cadarnhaol, mae'n werth yr ymdrech bach. Y prif beth yw i aros person cadarnhaol, ac yna gallwch fod yn sicr y bydd eich cartref yn byth yn troi i mewn i le anghyfforddus ac dywyll. Os oes gennych eich dulliau eich hun, yn eich helpu i gael yr un effaith, gallwch yn ddiogel yn eu defnyddio. Rydym yn cynnig dim ond y syniadau i chi, ond a ydych yn gwybod pa rai fydd yn gweithio i chi a'ch teulu.