Sut i ennill pwysau yn y cartref

Cytuno, nid yn aml yn clywed y cwestiwn o sut i ennill pwysau yn y cartref, gan fod llawer yn y gwrthwyneb, sut i golli pwysau yn gyflym ac yn colli pwysau. Ond ni waeth pa mor syndod neu swnio'n ffaith hon, i rai pobl, mae'n wir yn dipyn o broblem fawr, oherwydd beth bynnag maent yn ei wneud, nid yw eu pwysau yn newid, a dim ond yn golygu ymddangosiad bob math o cyfadeiladau ymwneud ymddangosiad. Felly, yn awr eich bod yn deall y brys y mater, sut i ennill pwysau yn y cartref, nid yw e?

Yn aml, gallwch ddod o hyd i argymhellion rhyfedd iawn am sut y gallwch gael y cilogram chwenychedig, mae hyn yn gofyn am lawer o yfed cwrw gyda hufen sur a bwyta swm anhygoel o fwyd. Fodd bynnag, gan edrych ar yr argymhellion hyn yn nhermau meddygaeth, gall un ond dychmygu y canlyniadau negyddol, bydd y pŵer hwn.

Yn gyntaf oll, mae'n bwysig nodi bod y defnydd gormodol o gwrw, rydych mewn perygl o achosi dibyniaeth y corff i alcohol, sy'n arwain ymhellach at ymddangosiad o alcoholiaeth gwrw. Ac yn y defnydd o gormod o fwyd rydych yn gwybod, nad ydych yn gallu osgoi gwallau o metaboledd, a all arwain at stumog torri a "dyddodion" hynod sylweddol o fraster yn y mannau mwyaf amhriodol.

Felly, yr hyn sydd ar ôl i'w wneud a sut i ennill pwysau yn y cartref heb canlyniadau negyddol i iechyd eich corff. I ddechrau, mae angen i gael gwybod y rheswm go iawn oherwydd y mae, ni fyddwch yn cael gwell. Fel rheol, mae pobl sy'n dioddef denau, yn cael eu cyfnewid yn weddol gyflym o sylweddau (metaboledd), er bod bwyta bwyd mewn darnau mawr. Mai swnio'n baradocsaidd, ond mae yr un bobl o'r fath a dylai roi cynnig ar, cytbwys, diet uchel mewn calorïau arbennig a rheolaidd, yn amodol ar hynny, i ddefnyddio hyd yn oed dogn bach o fwyd, gallwch adennill yn gyflym ac yn ennill pwysau angenrheidiol. Mae cyflwr mwyaf pwysig o ddeiet o'r fath - mae'n cydymffurfio â'r deiet sefydledig.

Ac yn awr rydym yn cyflwyno rhai cyfrinachau o sut i ennill pwysau yn y cartref. Felly, yn gyntaf oll, yn absenoldeb archwaeth am fwyd yn angenrheidiol er mwyn ychwanegu garlleg, pupur a sbeisys eraill. Neu, er enghraifft, am 20 munud cyn pryd bwyd dylai fwyta hanner afal gwyrdd.

I fwyd doreithiog nid yw'n effeithio ar ymddangosiad angen anghymesur ac yn hyll dalgrynnu mewn mannau megis y cluniau a'r stumog i fyw bywyd gweithgar, sef, i ddawnsio, nofio, beicio, sglefrio rholer.

Hefyd, mae yna ganllaw gyfan ar sut i ennill pwysau guy yn gyflym. Peidiwch â credu i mi? Weld drosoch eich hun.

• Dylai yn gyntaf gael archwiliad llawn. Felly, os yw'r achos eich denau - yn torri y organau mewnol, mae'n ddiystyr i ennill pwysau drwy chwaraeon a'r pŵer chwyddo;
• os ydych yn berffaith iach, hynny yw, pan yn ystod yr arolwg nad yw chwilod wedi cael eu darganfod yn y corff, ac yna datblygu system cyflenwad pŵer unigol a dechrau galed i chwarae chwaraeon. gofyniad gorfodol yn yr achos hwn, yw'r defnydd rheolaidd o'r gampfa;
• talu sylw at y diet protein, sef y sail ar gyfer twf cyhyrau. Wedi'r cyfan, yr unig ffordd y byddwch yn gallu deialu pwysau a ddymunir. Ond bydd cynhyrchion eraill yn unig yn cyfrannu at ffurfio o fraster.
• bob dydd ac yn ceisio cael digon o gwsg cyn lleied â phosibl i gael nerfus. Siawns eich bod yn ymwybodol bod o dan straen y corff yn defnyddio mwy o galorïau.

Ac yn olaf ychydig o awgrymiadau defnyddiol ar sut y gallwch chi ennill pwysau yn gyflym. Fel y soniwyd eisoes cyflog ychydig yn uwch ac yn talu sylw arbennig i fwydydd protein, sydd i'w gael mewn bwydydd megis cig, caws, pysgod, dofednod ac wyau. Wedi'r cyfan, dim ond eu bod yn y cynnyrch mwyaf syml ar gyfer cymathu gan y corff. Dylid nodi hefyd bod yfed gormod o gig a physgod yn eithaf peryglus ar gyfer system dreulio gwanhau.