Sbigoglys: y manteision a'r niwed o gynnyrch gwyrdd

sbigoglys amrwd yn cynnwys llawer o mwynau a fitaminau sy'n hanfodol i'r corff dynol yn ddefnyddiol. planhigion modern hyd at ddwy dwsinau o fathau, mae'r eiddo buddiol nid oedd gostwng gydag hybrid bridio. Gadewch i ni ystyried yr holl fanteision ac anfanteision y defnydd o'r cynnyrch gwyrdd.

rhinweddau cadarnhaol

Sbigoglys, budd-daliadau a niwed yn hysbys ers amser hir yn tyfu yn weithredol yn ein rhanbarth. Yn aml gellir dod o hyd mewn ardaloedd maestrefol neu erddi. planhigion Sbigoglys ar gyfer ychwanegu at salad neu diffodd gyda chig. Mae'r cynnyrch gwyrdd yn cynnwys gwahanol fwynau, elfennau hybrin a fitaminau. Dyma rai ohonyn nhw:

• fitaminau PP C, A, B grŵp;
• D2 fitamin (arf ardderchog ar gyfer atal llech);
• protein (cynnwys y sylwedd mor fawr yng sbigoglys ellir ond eu cymharu gyda hwy phys) ;
• llawer iawn o ïodin, sef, yn syml angenrheidiol ar gyfer y corff i atal heneiddio ac nid yn unig.

ansawdd rhagorol arall o sbigoglys yw diogelwch yr holl elfennau yn y coginio, sy'n bwysig iawn ar gyfer y rhai nad ydynt yn bwyta llysiau gwyrdd ffres.

gallu'r planhigion

Sbigoglys, budd-daliadau a niwed y mae wedi bod yn gyfarwydd i ddyn o hyd, mae gan yr eiddo canlynol:

• cynyddu'r hemoglobin yn y gwaed oherwydd y cynnwys uchel o halwynau haearn cynnyrch;
• Mae'n amddiffyn y corff rhag heintiau amrywiol;
• Mae'n replenishes y rhan fwyaf o fitaminau, sydd yn bwysig iawn yn y gwanwyn;
• Mae'n helpu i atal pwysedd gwaed uchel, yn cryfhau pibellau gwaed;
• Mae'n atal datodiad y retina ac yn arbed golwg;
• normalizes gwaith y pancreas ac mae'n cael effaith carthydd ysgafn, glanhau coluddion;
• retards heneiddio celloedd;
• sbigoglys a argymhellir yn aml ar gyfer plant diagnosis o llech;
• Nodwedd ragorol arall o hyn planhigyn gwyrdd yn cael effaith claearu ac ymlacio, sy'n eich galluogi i gael gwared ar y ddueg a normaleiddio cysgu.

nodweddion negyddol: sbigoglys

Budd-daliadau a niwed o cynnyrch yn annigonol. Gallwn ddweud gyda sicrwydd bod y planhigyn nid mewn gwirionedd yn arwain at ganlyniadau negyddol ar gyfer yr organeb. Fodd bynnag, fod yn ymwybodol y gall y defnydd mewn bwyd o hen ddail yn arwain at ymateb negyddol. Mae hyn oherwydd eu bod yn y pen draw yn cronni asid oxalic, sy'n gallu effeithio ar organau fel yr arennau a'r afu. Er mwyn lleihau dylanwad y gydran hon, yn helpu gwres sbigoglys triniaeth gyda hufen neu laeth mewn dysgl. Os gynnyrch wedi'i goginio i storio ychydig ddyddiau, mae'n dechrau cronni halwynau nitrogenaidd sydd hefyd yn cael effaith negyddol ar y corff. Ceisiwch goginio sbigoglys ar unwaith. Mae un anfantais, ond i rai mae'n fantais. Y lawntiau yn wan, ond wrth fynd heibio ac yn cleanses y coluddion, fel mai dim ond y rhai sy'n bwyta llawer o sbigoglys, a benderfynodd i golli pwysau.

Rysáit: Sbigoglys gyda wy

Gwyrddion yn drylwyr yn mynd drwy a glanhau. Rhowch ef mewn padell ac arllwys ychydig o ddŵr poeth (heb fod yn fwy na gwydraid). Berwch dros wres canolig am 10 munud, yna ynghyd â hylif gwahanu trwy ridyll. Paratowch ffrio saws o flawd gyda menyn, ac yna eu berwi gyda gwydraid o laeth a halen. Ychwanegwch y siwgr ac ychydig o nytmeg. Digon ganlyn: platiau gosod ar y croutons ymylon neu dostio, ei osod yng nghanol y cymysgedd gwyrdd, a phen ei addurno wy wedi'i ferwi. Mae popeth yn barod.

casgliad

Yn yr erthygl hon, buom yn edrych ar blanhigyn fel sbinaets. Budd-daliadau a niwed o cynnyrch hwn yn gymharol iawn, oherwydd os effaith carthydd - yn niweidiol, yna i eraill gall fod yn hynod o ddefnyddiol.