Pot rhost cyw iâr - yn hawdd, blasus ac yn foddhaol iawn

Gan gymryd gofal o ddeiet iach wedi dod yn un o brif elfennau o fywyd modern, nid cosseting amgylchedd ffafriol ni. Dyna pam unrhyw un sydd eisiau cynnal neu wella eu hiechyd, yn hwyr neu'n hwyrach yn meddwl am yr hyn y mae'n ei fwyta. Yn ogystal, hysbysebu a meddygon bob dydd o sgriniau teledu a'r tudalennau o bapurau newydd a chylchgronau dychryn ni dros bwysau, colesterol a garsinogenig. Ac ni allwn helpu, rydym yn dechrau i wrando ac ailystyried eich deiet.

Efallai mai un o'r mwyaf defnyddiol, gallwch ffonio'r prydau wedi'u coginio mewn potiau. potiau ceramig berffaith cadw cynnyrch o ansawdd blas nid yn unig, ond mae bron pob un o'r fitaminau a mwynau. Yn ogystal, ar gyfer enghraifft, cyw iâr rhost pot, mae'n gyflym iawn ac yn hawdd i'w coginio, gan arbed amser ac egni i chi. Gall Cynhwysion fod yn unrhyw beth, yn dibynnu ar eich dewisiadau a dychymyg coginiol. Gall cyw iâr gymryd lle y porc neu fadarch.

Pot rhost cyw iâr gyda thatws - mae'n hawdd i baratoi pryd o fwyd deietegol, a fydd yn bwysig a chinio, a chinio gala. Bydd y rysáit y pryd hwn yn cael ei fwynhau gan y ddau gogyddion ddechreuwyr a 'chogyddion "gyda'r profiad.

Paratoi dau ddogn, cymryd:

- 2-3 tatws canolig eu maint;

- un moron canol;

- hanner y bwlb;

- hanner brest cyw iâr;

- un tomato canolig;

- 2 ewin garlleg;

- un cyfrwng pupur gloch coch;

- halen, sbeisys;

- perlysiau ffres;

- blodyn yr haul neu olew olewydd;

- ferwi dŵr poeth;

- hufen sur.

Mae fy llysiau a'u torri'n sleisys iddynt. Winwns wedi'u torri'n shinkuem a ffrio mewn olew, ychwanegu ato moron a thomatos. Fy potiau, ychwanegwch y menyn a chyw iâr, tatws, pupur, llysiau brownio lledaenu. Nesaf, ychwanegwch halen, sbeisys, garlleg a hufen sur. Llenwch y dyfodol o ddŵr poeth o draean. Rydym yn rhoi ein potiau yn y ffwrn neu yn y microdon. Pot rhost o gyw iâr yn y microdon yn troi allan hyd yn oed yn fwy blasus ac yn iachach. amser coginio yn cymryd cyfartaledd o hanner awr. Nid yw'r poeth gorffenedig peidiwch ag anghofio i ychydig o berlysiau ffres.

Os ydych chi eisiau coginio dysgl blasus a flavorful, rhoi hwb ei werth maethol ac yn cael y budd mwyaf posibl, ond hefyd yn treulio o leiaf eich amser, mae'r rhost pot yn y microdon - mae'n eich ffon ffon coginio.

sglodion blasus iawn a gafwyd gyda porc a madarch. madarch ffres a chig heb fraster sy'n addas ar gyfer hyn orau. Cymerwch y cyw iâr yn lle porc. Torrwch yn ddarnau bach a'r tatws a'r moron yn giwbiau a chreonau. Madarch strelio a'u ffrio mewn olew blodyn yr haul gyda winwns a moron. potiau Cook, yn eu arllwys mewn ychydig o haenau olew a lle o gynhwysion: tatws, cig a madarch. Gallwch ychwanegu mwy o tomatos a phupurau gloch. Mae pob haen yn ofynnol halen, pupur a sbeisys mymryn. Top gyda llwyaid o hufen sur ac ychwanegu ychydig o poeth dŵr wedi'i ferwi. Rhowch yn y microdon am 20 munud ac yn mwynhau pryd o fwyd blasus. Cyn gweini, Sgeintiwch persli ffres a dil.

Gall Pot cyw iâr rhost yn cael ei goginio a wyrth o dechnoleg fodern - Aerogrill, sydd wedi dod yn y freuddwyd o bob gofalu am iechyd eu teulu, meistres yn ddiweddar. Os ydych yn dal yn yr un lwcus iawn, yn syml gosod y pot ceramig â'i gynnwys mewn aerogrill a galluogi y modd priodol. Mae'r rhost dileu'r braster diangen a chynyddu elfen dietegol y ddysgl. Yn ogystal, mae'r rhost pot yn Aerogrill paratoi dim ond 15-20 munud, tra'n cynnal yr holl fitaminau a mwynau eu hangen arnom.

potiau ceramig - mae hyn yn etifeddiaeth ein hynafiaid gofalu, gan wybod y gyfrinach iechyd a hirhoedledd. Maent wedi'u coginio mewn stôf Rwsia, bwyta o potiau clai a phrin yn adnabod clefydau. Ac grynhoi i fyny, gallwn ddweud bod popeth yn dda, ar yr un lefel â'r athrylith - syml.