Pa fand yn well i golli pwysau? Awgrymiadau ar gyfer dewis y cylchyn

Os byddwch yn penderfynu i fynd i'r afael o ddifrif â'i ffigur ei hun, ni allwch wneud heb ymarfer corff yn rheolaidd. Unrhyw weithgarwch corfforol yn helpu i losgi calorïau, ond yn dal rhai workouts yn fwy effeithiol nag eraill. Os ydych yn pryderu fwyaf gyda'i gwasg ei hun, dylech fynd ymarfer corff gyda chylch yn ddelfrydol. Ar ôl y cylchyn (neu'r hulahup, fel y mae'n cael ei alw'n gweithwyr proffesiynol) yn effeithio ar fenywod ardal fwyaf problemus, gan gryfhau'r cyhyrau y cluniau, abdomen a gwaelod y cefn ac yn cymryd i ffwrdd o'r lle hwn i gyd diangen ac yn anneniadol.

Mae'r hyfforddwr syml ond effeithiol bron dim gwrtharwyddion. Fodd bynnag, ni ddylai pobl sydd â chlefydau arennau a'r asgwrn cefn yn defnyddio'r dull hwn ar gyfer colli pwysau heb gyngor gan eich meddyg. Hefyd, peidiwch â Twist y cylchyn feichiog neu newydd roi genedigaeth merched. Mewn achosion eraill, mae gan hulahup effeithiau yn unig yn fuddiol.

Sut ymarfer cylchyn yn effeithio ar y corff?

Dirdro cylchyn effaith mawr ar y system gardiofasgwlaidd, ar y croen ac yn y gwaith coluddion. ymgysylltu'n rheolaidd gyda chylch, chi ddatgan rhyfel ar cellulite. Nid yw'r hyfforddiant yn gofyn am hyfforddiant arbennig, gallwch yn hawdd ei wneud yn y cartref os canfyddir yn ei fflat bach ystafell anadlu. Yn yr haf, gallwch bob amser yn unig yn troi y cylchyn yn yr iard neu yn y wlad, gan gynyddu effaith yr hyfforddiant, ymarfer yn yr awyr iach.

Mae pob menyw sy'n dewis prynu y simulator rhad a chyfleus, yn gosod un cwestiwn: pa fath o gylch sydd orau i golli pwysau?

Beth yw'r cylchoedd?

- Mae cylch haearn cyffredin. Mae hyn yn - y ffurflen hulahupa rhataf a'r mwyaf cyffredin. Mae ei haws i'w defnyddio ar gyfer hyfforddiant, mae'n ddigon trwm i helpu i golli pwysau, ond mae'n llawer mwy costus i'w golli hulahupami.

- cylch Tylino ar gyfer colli pwysau. Mae'r model hwn wedi'i gyfarparu gydag amrywiaeth o elfennau tylino - gleiniau, stydiau, mewnosod rhesog, a leolir ar ochr fewnol y cylchyn. band hyn yn nid yn unig yn eich helpu i golli pwysau, mae'n mynd ati i massages yr organau mewnol. Ymarferion gyda chylch tylino gwared cellulite yn effeithiol, yn helpu'r croen i gael y tôn a ddymunir ac yn gwella cylchrediad y gwaed. Ond ar gyfer pobl heb eu hyfforddi, gall y band hwn fod yn rhy drwm. Ohono yn cael eu gadael cleisiau aml, ni ddylai Twist mwy na 15 munud. Felly, yn meddwl tybed pa fath o gylch sydd orau ar gyfer colli pwysau, yn ystyried eich ffitrwydd corfforol a'r wasg nakachany.

- coler Hyblyg, sy'n transformable hyfforddwr ar gyfer colli pwysau, yn cael ei ddefnyddio fel y Expander. Mae'r ffaith eich bod yn gallu newid y cadernid y felin draed yn annibynnol, pwmpio aer allan ohono. Cynhwysir gyda y cylchyn fel arfer yn mynd pwmp a llaw, sy'n manylion paentio ymarferion ar gyfer y wasg, breichiau a'r coesau. Y fantais o gylch hyblyg - amlbwrpasedd. Mae pwysau'r efelychydd - dwy neu dair cilogram, sy'n ei gwneud yn eithaf effeithiol ar gyfer colli pwysau.

- Efallai y cylchyn mwyaf cyfleus ar gyfer colli pwysau wedi dod yn cylch cydymollyngadwy da. Yma gallwch manually newid y diamedr y efelychydd, yn ogystal â'r pwysau, gan ddefnyddio tip pwysoli arbennig. Felly, rydych yn rhydd i addasu llwyth - mae hyn yn arbennig o dda os yw eich ffurflen corfforol ar hyn o bryd mewn cyflwr gwael. Yn raddol cryfhau'r cyhyrau yn y bol, byddwch yn gallu i bwysau hulahup collapsible, cyflymu gollwng pwysau. Fodd bynnag, cylchoedd hyn yn gyflym torri. Dylai cylchyn blygu fod yn ansoddol, neu ddosbarth gydag ef ni fydd yn rhoi yr effaith a ddymunir. Ni ddylai nozzles phwysoli rhwystro y cylchyn troellog. I'r math hwn o efelychwyr mae'n cyflwyno nifer o ofynion sylweddol, felly dim ond gallwch benderfynu beth sydd orau i golli pwysau cylch. Mewn rhai achosion, cylch collapsible yn colli yn sylweddol phob math arall hulahupa.

Sut i ddewis cylch ar gyfer colli pwysau?

Canolbwyntiwch ar eich galluoedd corfforol. Ar gyfer dechreuwyr, mae'n ddymunol i ddechrau hyfforddi gyda hulahupa pwyso 500-800 gram. Fodd bynnag, cylchoedd hyn, nid bron yn rhoi canlyniadau. Dylai Hoop ar gyfer colli pwysau yn haws i 1 cilogram. Mae'r well eich cyflwr corfforol, y mwyaf difrifol y dylai y cylchyn. Ond mae exerciser yn rhy drwm niweidio eich organau mewnol ac yn gadael cleisiau mawr. Felly, dewis cylch sydd orau ar gyfer colli pwysau, ceisiwch i Twist hulahupov gwahanol fodelau, profi ymateb yr organeb.