Gwyrdd coffi - touted yn eang ateb ar gyfer colli pwysau, mewn gwirionedd, mae'r cyfan yn yr un ffa, ond na chaiff ei drin â gwres - ffrio. Hynny yw eu bod yn cynnwys llawer o asid chlorogenic (10%), yn dylanwadu ar y metaboledd yn gadarnhaol ac yn cyflymu metaboledd, yn ogystal â fitaminau, asidau amino a gwrthocsidyddion. Sut i fragu coffi gwyrdd gyda sinsir, yn adolygu'r manylion ei heiddo, yn ogystal â nodweddion eraill, darllenwch ein herthygl. Gyda llaw, Ginger, sy'n dod yn ychwanegol at y diod hwn hefyd yn cynnwys nifer o faetholion, yn helpu glanhau y corff a gwella metaboledd.
Sut i baratoi coffi gyda sinsir ar gyfer colli pwysau yn llwyddiannus
Ar gyfer un dogn o diod bydd angen i chi falu tua un llwy fwrdd o ffa unroasted, o'r swm hwn, dylai fod gennych 2 lwy de o ddeunyddiau crai ar gyfer bragu, yn ogystal â glanhau a gratiwch neu torri'n sleisys 1-1.5 cm o ffres wraidd sinsir. cynhwysion gorffenedig roi yn Turku, arllwys 200 ml o ddwr a'i roi ar y plât, ond dim llawer o wres. Tynnwch oddi ar y gwres powlen angenrheidiol pan fydd y hylif yn unig dechrau berwi. Ar ôl dim ond arllwys y ddiod i mewn i gwpan a diod llymeidiau bach, nid yw'r blas yn y gorau, ond ni all llaeth a siwgr yn cael ei ychwanegu.
Sut i wneud coffi gyda colli pwysau sinsir
Mae dogn a argymhellir y ddiod - yn 2-3 cwpanaid y dydd, dylai gael ei dosbarthu'n gyfartal drwy gydol y dydd. Er enghraifft, yn y bore byddwch yn yfed un dogn ar ôl cinio - y noson nesaf, ac yn para os ydych yn dymuno. Na 'n bellach angen, colli pwysau effaith hyn yn cynyddu, ac yr ydych yn rhedeg y risg o orddos o gaffein gyda'r holl ganlyniadau cynorthwyydd fel pwysedd gwaed uchel ac anhawster syrthio i gysgu. Hefyd, meddygon a maethegwyr yn argymell y defnydd o ddulliau yn ogystal â maeth, dim ond yna byddwch yn gweld y golled fwyaf arwyddocaol o cilogram.
coffi gwyrdd a sinsir: adolygiad o effeithiolrwydd y colli pwysau
llawer iawn o ganmol ffa unroasted neu dynnu, rhowch enghreifftiau o'u cyflawniadau eu hunain yn lleihau pwysau ni. Os bydd y person ar gyfartaledd yn y mis diwethaf y gall y cais yn colli 2-6 kilo ychwanegol wrth gymryd coffi gwyrdd a rhai cyfyngiadau dietegol (yn enwedig yn werth gymedrol bwyta braster a bwyd carbohydrad-gyfoethog), mae rhai yn dweud yn ganlyniadau arwyddocaol iawn yn 8-12 kg 30 diwrnod. Wrth gwrs, gallwch fod yn fodlon i wych rheini yw'r ffigur eich breuddwydion, ond rhaid i ni gofio y gall colli mwy na 3-6 kg y mis fod yn syml beryglus i iechyd. Felly dewch at y broses o golli pwysau yn ddifrifol.
Gwyrdd coffi a sinsir: adolygiad o'r diod fel plasebo ar y nesaf. Pam fod nad yw rhai o'r offer yn helpu?
Mae'n werth nodi bod, yr offeryn yn ychwanegol at ymateb brwdfrydig, mae byddin o wrthwynebwyr, sy'n dweud eu bod, yn ychwanegol at iechyd cyffredinol (i chi gofio bod coffi yn cynnwys fitaminau a gwrthocsidyddion defnyddiol), nid y ddiod yn ffafriol i golli pwysau o gwbl. Yn anffodus, nid yw gwyddonwyr wedi dod i gytundeb ynghylch p'un a yw'n coffi gwyrdd oedd yr un offeryn sydd wedi helpu i leihau'r pwysau yn y cyfranogwyr y grwpiau ffocws yn ystod yr astudiaethau, naill ai ar yr un pryd er mwyn cydymffurfio â deiet isel mewn calorïau yn ei hun yn rhoi canlyniad hwn. Beth bynnag, o fewn mis, a fyddech yn barod i drefnu gwasanaethu arall o diod, nid oes angen i gorfwyta. Yn enwedig bod taliadau bonws ar gyfer ei yfed yn atal archwaeth. Dyna pam mai dim ond yn dibynnu arnoch chi, help neu beidio yn y broses o golli pwysau goffi gwyrdd gyda sinsir. Gall adolygiad ohono i'w gweld yn gadarnhaol a negyddol, a bydd ei gynnwys yn dibynnu ar ba mor dda yr ydych yn cydymffurfio â'r holl argymhellion ar y defnydd o arian neu'n anwybyddu rhai ohonynt.