Colli Pwysau gyda Maykls Dzhilian: Adolygiadau ac argymhellion

Rwyf wedi rhoi cynnig ar lawer o ffyrdd i golli pwysau. Nid i ddweud fy mod wedi iawn o bwysau, ond bob amser yn hongian bola hatal. Diet, chwaraeon rhaglenni - roedd popeth yn symud. Pwysau yn cael ei leihau, ac yna cynyddu eto. Yn gwbl ar hap deuthum ar draws set o ymarferion o Maykls Dzhilian, adolygiadau ohonynt yn ddifrifol iawn. beirniadu pobl y rhaglen ar gyfer ei gymryd risgiau a llwyth trwm. Ac yn y disgrifiad o'r cymhleth yn ymadrodd megis "yn y bumed funud rydych am roi'r gorau iddi." Felly, penderfynais i brofi fy hun.

Dod i Adnabod

ffigur Beautiful o 30 diwrnod gyda Maykls Dzhillian - eithaf y peth go iawn, gan fod cyfres o ymarferion yn cael ei wneud ar gyfer colli pwysau yn gyflym. A delio ag ef yn cymryd dim ond 20 munud y dydd. Beth yw'r egwyddor sylfaenol? Wrth ail ymarfer cardio a chryfder. Mae'r rhaglen gyfan yn cynnwys tair lefel. Yn gyntaf byddwch yn rhedeg 10 diwrnod, yna yr ail ac yn y blaen. Yn union un mis yn cael ei roi i chi golli pwysau yn 10 cilogram. Mae'r ffigur, wrth gwrs, yn gymharol, ond mae eisoes ar ôl y sesiwn gyntaf, mae'n amlwg bod gwir. Mae pob lefel yn cael ei gynnal yn y ffordd ganlynol: tri chylch, pob un â 2 funud o hyfforddiant cryfder, 2 funud cardio ac 1 munud i gryfhau'r cyhyrau yr abdomen. Yna ymarferion yn amrywio, ond mae eu ffocws ac amseriad yn cael eu cynnal. Mae pob perfformio am 30 eiliad. Byddwn yn deall beth sydd o'i le ar y rhaglen Maykls Dzhilian, adolygiadau ohonynt yn frawychus.

Mae'r sesiwn gyntaf

Ar ôl y pum munud cyntaf roeddwn yn chwysu o pen i'r traed. Ac ymarfer corff sy'n ymddangos yn gyffredin, nid yw ddim newydd neu arbennig, ond mae cyflymder yn cael ei osod yn gadarnhaol, ac mae'r effaith yn teimlo o'r funud cyntaf. "Colli Pwysau mewn 30 Diwrnodau" - Dzhillian Maykls addo i chi drwy gydol y fideo cyfan. Ac mae'n barod i gredu. Y peth pwysig cyntaf yw peidio â stopio a gorffen cyn diwedd y cymhleth. Ac er yr ymarferion yn dangos dwy ferch ar gyfer gwahanol lefelau o hyfforddiant, hyd yn oed yn perfformio cymhleth ysgafn, eich amlygu straen difrifol corff. Ar ôl y 12 munud cyntaf roeddwn yn agos ac yn ddealladwy i bawb, fy mod wedi clywed am Maykls Dzhilian. Adolygiadau Rwyf yn darllen yn bennaf negyddol. Ar ôl y wers, daeth yn amlwg y gallai dim ond cerdded ar goesau yn syth. Mae'r foltedd maent yn rhoi'r gorau i blygu yn y pengliniau wrth gerdded. Yna yr holl cyhyrau dolurus am ychydig ddyddiau fel na allwn ddychwelyd i'r ymarferion ar unwaith. Ond ar gyfer adolygiad gwrthrychol nid oedd yn rhoi'r gorau iddi y rhaglen.

canlyniadau

Dim ond prawf am y tro cyntaf cyflogaeth gyda Maykls Dzhilian, sy'n adolygu ydym yn ei drafod heddiw yw. Ar gyfer yr ail ydych yn teimlo fel eich corff yn cymryd y pwysau oddi ar. Eisoes yr holl haws i berfformio, ac nid yw'r cyhyrau yn brifo cymaint ag o'r blaen ar yr ail ddiwrnod. Mae'n rhaid i chi ddioddef am y tro cyntaf, ac mae'r cyfan yn mynd i'r bawd. Mae hyn yn wir, yr wyf yn gwirio fy hun. Protest yn erbyn yr holl adolygiadau negyddol. Ie, nid ychydig yn cynhesu, ac mae'r cyhyrau yn cael amser i gynhesu, llwyth uchel a straen ar y corff. Ond yn aml yr unig beth a all gyfrannu at golli pwysau, lle yr holl ddulliau rhoi cynnig eisoes. Dweud y gwir, mae'r kilo mynd nawr, er fy mod yn unig yn dechrau ymarfer gyda Maykls Dzhillian. Yr unig beth y gallaf ei argymell i bawb - yw mynd at yr ymarfer gyda'r meddwl. Os oes gennych gyflwr ar y galon, ac mae llawer o symudiadau yn cael eu wrthgymeradwyo, yna, wrth gwrs, nid ydynt yn gafael y cymhleth o gwbl. Rwy'n cael problemau gyda pibellau gwaed, felly Rhoddais gynnig araf iawn suddo i'r llawr a chodi ar yr un pryd gosod rhywfaint o ymarfer corff, ond yn perfformio yn gymhleth o ran ei iechyd. Yr unig ffordd i ddechrau dosbarthiadau.