Mefus: ffrwythau ffres caloric a tun

aeron Wonderful - mefus. Caloric Gall hyn yn "brydferth" fod yn wahanol yn dibynnu ar p'un a yw'r cynnyrch yn cael ei ddefnyddio ffres neu wedi'i brosesu thermol, yn bresennol yn y cyfansoddiad prydau cynhwysion eraill neu danteithfwyd Mae blas hollol naturiol heb ychwanegion. Yn yr erthygl hon y cwestiwn o werth ynni y aeron, sydd yn arbennig o bwysig mewn perthynas â gwahanol deiet.

Sut mefus yn ddefnyddiol?

Mae'n amhosibl rhestru'r holl sylweddau a gynhwysir yn y aeron. Yn eu plith, mae bron pob un o'r fitaminau a llawer o elfennau hybrin. Gyda mefus hwn yn cael ei ddefnyddio'n helaeth i gryfhau'r system imiwnedd a'r corff yn ei gyfanrwydd, yn ogystal â nifer o glefydau. Y mwyaf yn aml yn ei ddefnyddio fel choleretic a diwretig, wrth drin clefydau, broncitis menywod a diabetes. Rhybudd cynghorir i gynnwys aeron coch hwn at eich alergeddau deiet a phroblemau gyda'r llwybr treulio oherwydd y blas sur.

Mefus: calorïau cynnyrch ffres

Mae harddwch coedwig bwyd mwyaf defnyddiol, yn mwynhau ei flas gwreiddiol. Roedd cant gram o pwdin hwn yn cynnwys dim ond 32 o galorïau. Ond nid yw pawb yn ddeniadol blas braidd sur o fefus. Felly, mae'n aml felysu neu baratoi prydau eraill gyda unigryw blas - jeli, mousse, compot neu jam.

Mefus: calorïau jam allan ohono. Rysáit ar gyfer nwyddau

Un can gram o'r danteithfwyd gorffenedig yn cynnwys 113 o galorïau. Mae'r gwerth hwn yn cyfeirio at y presgripsiwn clasurol, yr hon y gyfran o siwgr ac aeron cyfartal. Mefus ailosod, yn lân o falurion a peduncle. Yna, yn gyflym rinsiwch dan ddŵr, er mwyn peidio â pheryglu cyfanrwydd y aeron. Ar ôl draenio'r hylif, yn symud i mewn i sosban, arllwys y siwgr. màs haenog adael dros nos ar gyfer chwythu sudd. mudferwi Bore dewch i'r berw, gan ddileu'r ewyn. Berwch am bump i saith munud. Ailadroddwch y broses hon ddwy gwaith yn fwy ar ôl oeri cyflawn. Ar ddiwedd y trydydd cam y jam arllwys i mewn i jariau di-haint ac yn rholio i fyny. Pwdin hyfryd gyda candied cyfan Aeron barod!

Mefus: calorïau compot. Rysáit ar gyfer y gaeaf dull chadw sterileiddio

gwerth egni y ddiod yn dibynnu ar y cynnwys siwgr. Mae yna hefyd ddull lle mae'r aeron yn cadw eu blas naturiol, heb cydrannau ychwanegol, - sterileiddio. Calorïau chompot fath hyd yn oed ychydig yn is nag mewn unrhyw ffordd trin ffrwythau. Ar gyfer paratoi'r diod defnyddio cynhwysyddion bach, er enghraifft un litr. Aeron ailosod, golchi dan ddŵr a gadael iddyn nhw draenio mewn colandr. Yna trosglwyddo i jar "ar y ysgwyddau". Arllwyswch aeron dŵr wedi'i ferwi oer at yr ymylon, yn cynnwys y caeadau tun a'i roi mewn sosban isel ond llydan sterileiddio, carped brethyn cyn calico llawr. Wrth lenwi'r y prydau gyda llwybr dŵr i'r lefel olaf nad oedd yn cyrraedd brig y jariau o ddwy centimedr. Tân dewiswch dwysedd isel. Ar ôl yn raddol berwi a dechreuodd "cadw sŵn" yn nodi'r amser yn araf. Bydd jariau litr ar gyfer tri deg munud fod yn ddigon. Yna, y cynhwysydd gwydr, tynnu o'r badell a rholiwch i fyny. Droi ben i waered ac yn distewi meinwe trwchus.

Fel y gwelwch, mae'n eithaf hawdd i'w caffael ar gyfer y mefus gaeaf. Lluniau yma yn dangos sut i drefnu tyfu mewn tai gwydr arbenigol a sut y gall fod yn gyfoethog cynhaeaf. Ond i gael y gall yr aeron mwyaf blasus fod ac yn eu gardd gefn eu hunain. Y prif beth - i arsylwi ar y dechnoleg briodol, a pheidiwch â bod yn ddiog!