Pa fitaminau sydd yn eirin gwlanog a nectarinau?

Pa fitaminau sydd yn eirin gwlanog a beth yw y bydd yn ddefnyddiol? Mae'r atebion i'r cwestiynau hyn, byddwch yn ei gael gan gyflwyno erthygl. Hefyd, byddwn yn dweud wrthych p'un a gallwch ddefnyddio'r cynnyrch hwn i fenywod beichiog a sut i'w storio'n gywir.

Crynodeb

Pa fitaminau yn cael eu cynnwys mewn eirin gwlanog? Cyn ateb y cwestiwn hwn, rhaid dweud bod y eirin gwlanog yn ddanteithfwyd melys a llawn sudd, sy'n syched da quencher.

Os ydych yn llwyddo i brynu gwirioneddol aeddfed a ffrwythau juicy, yna cofiwch y byddwch yn mwynhau nid yn unig yn eu blas heb ei ail, ond hefyd i gael eu bwydo gyda'ch maetholion corff.

Mae gwybod beth fitaminau a gynhwysir yn y eirin gwlanog, gallwch ddefnyddio'r ffrwythau yn ddiogel fel meddyg teulu.

Mae cyfansoddiad y cynnyrch

Pa fitaminau yn cael eu cynnwys mewn eirin gwlanog? Yn ôl yr arbenigwyr, y cynnyrch hwn yn cyfansoddiad gyfoethog iawn. Mae'n cynnwys pectins, dŵr, olew hanfodol, malic, citrig a asid tartarig, a siwgrau. Yn ogystal, mae'r ffrwyth yn cynnwys o elfennau fel potasiwm, magnesiwm, sinc, haearn, copr, manganîs, magnesiwm, a seleniwm.

Pa fitaminau yn cael eu cynnwys yn eirin gwlanog? Maent yn llawn fitamin C, E, A, K, B1, B2 a PP.

Eiddo Meddyginiaethol o ffrwythau melys

Nawr eich bod yn gwybod beth fitaminau sydd yn eirin gwlanog yn drech. Dylid nodi bod o ganlyniad i hyn cyfansoddiad gyfoethog cynnyrch gweithredol arddangosion eiddo therapiwtig uchel.

Eirin gwlanog yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig ar ffurf ffres. O'r rhain, paratoi compot, jam, jam, jam, ac yn y blaen. Ffrwythau a sudd ffrwythau yn fuddiol iawn ar gyfer rhwymedd, oherwydd eu bod yn cynnwys ffibr a pectin. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer merched beichiog. Wedi'r cyfan, gyda gymaint o broblem o'r mamau yn y dyfodol yn eu hwynebu yn aml iawn.

Mae arbenigwyr yn dweud bod y defnydd gorau eirin gwlanog ffres. Hefyd, gall un gwasgu'r sudd ac yfed sawl gwaith y dydd (hyd at 50 ml o'r bwyd).

Dylech gynnwys eirin gwlanog yn eich deiet yn ddefnyddiol iawn yn y anemia, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o haearn. Hefyd, ffrwythau hyn yn ddiwretig ardderchog.

Nodweddion eraill o eirin gwlanog a nectarinau

Gyda defnydd rheolaidd o eirin gwlanog a nectarinau, byddwch yn gallu i gael gwared ar docsinau. ffrwythau o'r fath yn atal datblygiad eplesu ac putrefaction yn y coluddyn. maent hefyd yn gymorth da yn y frwydr yn erbyn micro-organebau a microbau niweidiol.

Eirin gwlanog effaith fawr ar y corff dynol. Maent yn cael eu gryfhau'r system imiwnedd yn dda ac adfer pŵer yn gyflym pan fydd diffyg fitamin.

bwydydd calorïau

Er gwaethaf yr holl melyster, eirin gwlanog galorïau nid yn uchel iawn. Reportedly arbenigwyr 100 go cynnyrch hwn yn cynnwys tua 35 kcal. Felly, gan ddefnyddio'r canlyniadau hyn, nid oes angen i fod yn ofni ennill pwysau.

Mae'r defnydd o ffrwythau (eirin gwlanog a nectarinau)

Pa fitaminau sydd yn eirin gwlanog ar gyfer merched beichiog y rhai mwyaf perthnasol? Mae arbenigwyr yn dweud bod y cymhleth fitamin cyfan a geir mewn ffrwythau hyn yn hanfodol ar gyfer beichiogrwydd normal.

Eirin gwlanog hefyd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer pobl sy'n dioddef o afiechydon y system gardiofasgwlaidd. Oherwydd eu bod yn cynnwys llawer iawn o botasiwm.

ffrwythau ystyriwyd yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer eu defnyddio mewn bwyd, ond hefyd yn eu cais fel medicament ac at ddibenion cosmetig. Ystyriwch ychydig o ryseitiau poblogaidd:

• Ffrwythau a sudd gwasgu o eirin gwlanog neu nectarinau, wedi'i ddraenio'n dda i roi cleifion â diffyg hylif. Hefyd, ffrwythau hyn yn berffaith yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd.
• sudd Peach yn ddefnyddiol iawn ar gyfer plant a chleifion fel ychwanegiad i fwyd diet.
• olew Peach yn ffynhonnell gwir o harddwch. Ohono y gallwch ei wneud amrywiaeth o eli a hufen, a dim ond wipe y croen arnynt cyn mynd i'r gwely.
• sudd Peach yn ddelfrydol ar gyfer pobl sydd â urolithiasis, yn ogystal â'r rhai sy'n dioddef o gur pen yn aml ac cryd cymalau.
• Cleifion gyda asidedd isel iawn o'r corff neu'r rhai sy'n dioddef o rwymedd, bydd 50-100 ml o sudd (angen i chi yfed hanner awr cyn pryd o fwyd) derbyniad da.
• Ar ôl cinio blasus, da iawn i fwyta ychydig o nectarîn neu eirin gwlanog. Bydd hyn yn helpu eich corff i amsugno yn gyflym a threulio bwyd. Yn ogystal, eirin gwlanog gwared ar y teimlad o cyfog weddol gyflym.
• Mae pob nectarîn neu eirin gwlanog yn cynnwys llawer iawn o halwynau potasiwm, felly ffrwythau mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol i bobl â chlefyd y galon.
• Ffrwythau ffres yn dda i'w defnyddio mewn cleifion ag anemia a hemoglobin isel.

Gwrtharwyddion at y defnydd o

Ar ba fitaminau sydd yn eirin gwlanog a nectarinau wedi'u cynnwys, rydym yn y disgrifir uchod. Fodd bynnag, dylid nodi bod ffrwythau hyn, mae gwrtharwyddion i'r defnydd. Ni ddylid ei gynnwys yn eich deiet i bobl â diabetes, yn ogystal â gyda wlser a llid y cylla.

Gyda gofal mawr, dylai'r rhain ffrwythau yn cael ei roi i blant, yn enwedig mewn symiau mawr. Oherwydd eu bod yn cynnwys alergenau a gall achosi problemau iechyd.

storio priodol o ffrwythau

Cyn i chi brynu eirin gwlanog a nectarinau, dylid dewis iawn. ffrwythau o'r fath yn eithaf darfodus, fel eu bod yn cael eu storio am gyfnod byr mewn siop neu warws.

Pan fyddwch yn prynu eirin gwlanog yn talu sylw at eu lliw ac arogl. Dylai lliw y ffrwythau fod yn llachar, ac yn y croen - nid fel unrhyw smotiau, dolciau neu crafiadau tywyll. Dylai Eirin gwlanog fod yn gadarn ac yn llyfn. Fodd bynnag, dylai eu arogl fod yn hwyl.

Prynu Dylai ffrwythau hyn fod mor hir ag y byddwch yn bwyta am 3 diwrnod, ffrwythau fel arall yn difetha.

Mae pob eirin gwlanog a brynwyd yn ddymunol i osod mewn bag plastig, a dim ond wedyn roi yn yr oergell.

Cyn i chi fwyta ffrwythau juicy a melys, rhaid iddo gael ei dynnu oddi ar y compartment oergell. Ei gwneud yn ddymunol am hanner awr cyn pryd o fwyd. Felly, eirin gwlanog ychydig yn "Bydd cynhesu", a bydd hyn yn eu helpu i ddod yn fwy llawn sudd a blasus.

Os byddwch yn penderfynu i rewi'r ffrwythau ar gyfer y gaeaf, yna dylent yn sicr i gael gwared ar y croen. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y croen yn cael ei rhewi eirin gwlanog drwg, ac mae ganddo flas ychydig yn chwerw.