Iechyd, Bwyta'n iach
Mae'r hemoglobin codi? Mae ychydig o awgrymiadau a ryseitiau
Dylai pob un ohonom yn gofalu am eu hiechyd. Ydych chi erioed wedi sylwi ar wendid drwy gydol y dydd, anallu i ganolbwyntio, hyd yn oed ar dasg syml, nid oes nerth i berfformio yr ymarfer, cyflwr cyffredinol blinder? Os oes, yna gyda thebygolrwydd mawr yn brin eich corff haearn yn y gwaed. Yn yr achos hwn, byddwch yn gwestiwn arbennig o berthnasol o'r hyn i godi haemoglobin.
Anemia, neu Sut i godi hemoglobin
Mewn pobl, y clefyd yn cyfeirir ato'n aml fel anemia. Yn swyddogol - mae'n yn anemia diffyg haearn. Hemoglobin - protein arbennig, strwythur cymhleth iawn, yr ydym yn cael yn bennaf o fwyd. Fodd bynnag, nid dim ond un. Mae llawer yn dibynnu ar eich ffordd o fyw, cyflogaeth, nifer o weithgareddau awyr agored ac yn y blaen.
Mae pobl yn meddwl am yr hyn i godi haemoglobin, rhaid cymryd i ystyriaeth fod yr haearn a geir mewn anifeiliaid ac mewn bwydydd planhigion. Fodd bynnag, dyma'r cyntaf - heme, ac yn yr ail - nad ydynt yn heme. Mae hyn yn golygu bod y haearn o gynhyrchion anifeiliaid yn llawer gwell wedi'u treulio ac amsugno i'r gwaed gan tua 30% ac mae'r planhigyn - 10%.
cymorth da sudd ffres o afalau, moron, beets.
Dyma rysáit gwych arall ar gyfer y rhai sydd â diddordeb, na chodi haemoglobin. Dylid Cnau Ffrengig yn cael eu cymysgu gyda rhesins, gall bricyll wedi'u sychu hefyd yn cael eu hychwanegu, ac yna arllwys y mêl, ac yn bwyta ar unwaith. Credir bod hyd yn oed sawl llwy de y dydd o'r cymysgedd yn cyfrannu at gynnydd mewn lefelau haearn a chadw ei normal.
Os nad ydych yn helpu i bŵer hen sefydlu, bydd yn gorfod troi at feddygaeth draddodiadol. Er mwyn cynyddu hemoglobin i bobl sy'n dioddef o anemia, fitamin B12 a ragnodir, "Fitoferrolaktol" cyffuriau "Konferon", "Ferrogradumet" a llawer o rai eraill. Fodd bynnag, peidiwch aseinio eu triniaeth eu hunain eu hunain: gofalwch eich bod yn cysylltu â meddyg!
Similar articles
Trending Now