Deiet bwyd amrwd: cyn ac ar ôl. Adolygiadau o bobl go iawn ar ddeiet bwyd amrwd

Bwyd heb halen a sbeisys, nad ydynt yn destun triniaeth gwres, yw sail foodists amrwd bwyd. Mae'r system hon yn defnyddio cynhyrchion yn cynnwys ac sy'n dilyn wedi'u sychu ffrwythau, wedi'u sychu haul, egino hadau o wahanol grawnfwydydd, olew llysiau oer-wasgu, llysiau a chnau ffres. Y brif ddadl o blaid cyflenwad o'r fath yn cael ei ystyried i fod yr awydd i gadw gwerth maethol bwyd a fwyteir.

mathau diet

Gyffredin i bob math o system pŵer yn gwrthod brosesu thermol o fwyd. Mae amrywiaeth o ymlynwyr dewisiadau unigol yn arwain at wahanol fathau o fwyd amrwd. Felly, math hollysol sy'n gallu derbyn cig, pysgod, llaeth ac wyau, ond mae ffurf amrwd neu wedi'u sychu yn unig. Llysieuwyr caniateir i fwyta bwyd llysieuol yn unig, ac weithiau wyau amrwd a chynhyrchion llaeth. Fegan deiet bwyd amrwd yn cael ei ystyried y math mwyaf cyffredin ac yn caniatáu ar gyfer y deiet yn unig bwyd llysieuol heb driniaeth wres. Cigysydd, neu syromyasoedenie, yn seiliedig ar y defnydd o fwyd môr, pysgod, dofednod, wyau, cig amrwd. Ffrwythau a llysiau yn y diet ar yr un pryd gyfyngu'n ddifrifol. Ac yn olaf, y math olaf o fwyd amrwd - fruitarianism. Yn yr achos hwn, y deiet yn cynnwys aeron a ffrwythau ffres. Peidiwch â defnyddio llysiau nad ydynt yn ffrwythau, a grawnfwydydd.

deiet bwyd amrwd: cyn ac ar ôl. Newidiadau mewn golwg

Wrth newid ar y cyflenwad pŵer system am gyfnod byr o amser yn sylweddol pwysau a gollwyd. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer pobl sydd â màs y corff uchel. Ers colli pwysau yn mynd a tocsinau o'r corff, sy'n arwain, yn benodol, at welliant mewn cyflwr gwallt ac ewinedd. deiet bwyd amrwd cyn ac ar ôl y gydnabyddiaeth - mae'n gwahaniaeth sylweddol yn y ffurf allanol person sy'n mynd yn lân ac yn llyfn. Gwrthod y bwyd anifeiliaid, ym marn y system ymlynwyr porthiant, cael gwared anadl drwg ac o'r corff.

Datblygiad y system dreulio. Teimladau o newyn a archwaeth

Gan fod y gwaith o brosesu cynnyrch yn y corff yn effeithio ar y deiet bwyd amrwd? Cyn ac ar ôl y newid i'r cyflenwad pŵer system yn lefel wahanol o treuliadwyedd o cymeriant bwyd. Er enghraifft, ar ôl cyfnod penodol o amser digonol dogn o fwyd yn y cinio yn ychydig o fananas neu afalau.

Fel ar gyfer y teimlad o newyn ac argaeledd archwaeth, yna mae llawer yn dibynnu ar anghenion personol yr unigolyn. Mewn un ddilynwyr yn debyg: ar gyfer dyfodiad ymdeimlad o "archwaeth creulon", rhaid i chi beidio ei fwyta am sawl diwrnod.

Newid Gweithredu derbynyddion blas

Mynd ar ddeiet bwyd amrwd yn rhoi cyfle i deimlo y blas go iawn o bob cynnyrch. Felly, foodists amrwd yn eu hadolygiadau am y system fwyd yn dweud bod y fanana chwaeth fel pwdin hufennog, a gall afocados yn rhoi ystod eang o flasau: o'r cnau ac yn gorffen gyda madarch. Mae'n egluro trawsnewid hwn gan y ffaith bod derbynyddion foodists amrwd iaith buro o amrywiaeth o sesnin ac ychwanegion, felly mae pobl yn teimlo'n cynhyrchion persawr cliriach.

Mae ymlynwyr sâl o hyn system gyflenwi?

Cyn ac ar ôl y bobl bwyd amrwd yn cael susceptibility wahanol i haint, a newidiadau er gwell. Cryfhau y system imiwnedd yn yr arsylwyd arnynt, sy'n arwain at absenoldeb llwyr bron o annwyd a chlefydau feirol. Nodir hefyd y diflaniad symptomau alergeddau, canser ac anhwylderau croen amrywiol. Mae llawer o foodists amrwd ddweud wrthym am y "argyfwng" yn cychwyn y broses o drosglwyddo i'r system cyflenwad pŵer. Maent yn marcio gwaethygu salwch blaenorol. Argymhellir yn yr achos hwn yn parhau i gadw at eu dewis, ac anghysur yn fuan.

dygnwch meddyliol a chorfforol

Yn hyn o beth, mae'n effeithio ar ddeiet bwyd amrwd person? Cyn ac ar ôl Bydd mabwysiadu'r hon system gyflenwi yn dygnwch yn wahanol, y gallu i wrthsefyll ymdrech gorfforol sylweddol. Mae llawer o adborth am sut i newid i bobl bwyd amrwd yn rhedeg prin chilomedr, ac yna dechreuodd loncian bob dydd. Wrth gwrs, gwella ffitrwydd corfforol yn dibynnu yn bennaf ar gyflwr cychwynnol y cyhyrau a'r corff thôn.

foodists amrwd wedi'u marcio gwella cof a sylw. Maent yn eu hadolygiadau yn siarad am greu canfyddiad cadarnhaol o'r byd ac ymddangosiad yr awydd i wneud elfennau creadigol mewn bywyd.

Manteision ac anfanteision y system cyflenwad pŵer

Dw i'n siŵr bod llawer o bobl wedi clywed am fwyd amrwd. Ynglŷn system hon yn aml yn cael ei ysgrifennu ar y gwefannau neu siarad ar y teledu. Cyn i chi newid yn sylweddol eich deiet, mae'n ddefnyddiol darllen yr adolygiadau pobl go iawn ar y deiet bwyd amrwd. Yr hyn y maent yn ysgrifennu dechreuwyr a chefnogwyr mwy profiadol? Dyma'r prif fanteision y system bŵer yn seiliedig ar adolygiadau defnyddiwr:

1. Mae'n nodi trawsnewid bywyd, ymddangosiad teimladau o lawenydd a brwdfrydedd.
2. Rawfoodist agor at wybodaeth, yn awyddus i archwilio cymaint â phosibl o gwmpas.
3. Mae llawer o ynni, felly rydych am ei symud, i arwain ffordd weithgar o fyw.
4. Diffyg broblemau cwsg. Mae ymddangosiad breuddwydion llachar, cofiadwy.
5. clefydau prin. Mae absenoldeb llwyr bron o annwyd.
6. Mae'r system cyflenwad pŵer yn gadael i chi arbed llawer o arian a oedd yn arfer cael ei wario ar brynu cynnyrch, yn ogystal â'r amser a wariwyd ar goginio.
7. Cael gwared ar dermatitis ac alergeddau.
8. Mae absenoldeb gormod o bwysau.
9. Mae teimlad prin o newyn.
10. Cael gwared ar y arogl o chwys.

Fodd bynnag, mae'r anfanteision bwyd amrwd. Adolygiadau cyn ac ar ôl y newid i'r system bŵer yn dangos y canlynol:

• methiant ffordd o fyw megis o rai eraill. Devotees aml yn clywed o gwmpas cwestiynau fel: "? Pam ydych chi eisiau ei" "Ar hyn o ŵyl y gallwch," ac yn y blaen;
• pontio anodd. A fydd yn rhaid i newid nid yn unig y system pŵer, ond hefyd yr arfer o feddwl;
• yn ystod y cyfnod cychwynnol yr organeb glanhau cryf sy'n ysgogi brech ar y croen, dasgu clefydau cronig;
• y digwyddiad o fethiant yn y system bŵer. Rhwygo, efallai y bydd pobl yn dechrau cael popeth, neu i gymysgu gwahanol flasau. Mae hyn yn arwain at yr angen i ddechrau gweithio ar newydd,
• ddibyniaeth ar argaeledd bwydydd penodol. Yn hyn o beth, weithiau mae angen i droi at yn y digwyddiadau heb unrhyw arferol ar gyfer foodists amrwd bwyd ymprydio amser-;
• anhawster i fwydo yn y tymor y gaeaf, gan nad oes unrhyw "go iawn" ffrwythau a llysiau.

Cyn ac ar ôl y deiet bwyd amrwd yn tymheredd y corff yn wahanol. Felly, mewn system o gefnogwyr y mae'n cael ei leihau i 36 gradd. Mae'n egluro ffenomen hon gan y ffaith bod y corff bellach yn treulio egni ychwanegol i dreulio bwyd. Nodir nad yw'r colli pwysau yn digwydd bob amser, mae rhai foodists amrwd, i'r gwrthwyneb, yn ennill pwysau. Maent weithiau yn cwyno am glefydau deintyddol amrywiol, er enghraifft, dinistrio enamel dannedd. Er mwyn osgoi hyn, mae angen i gymedrol defnydd o ffrwythau asidig a rinsiwch eich ceg ar ôl bwyta.

rhaid i foodists crai i wneud rhai mathau o fitaminau a mwynau oherwydd y diffyg bwyd planhigion. Hefyd, un o anfanteision y system cyflenwad pŵer yn negyddol ei effaith ar lefelau colesterol yn y gwaed. Byddai anfantais arall fyddai caffael groen melyn. Mae hyn yn digwydd pan fydd nifer fawr o gynhyrchion a ddefnyddir melyn a blodau oren, fel moron (a elwir yn ffenomen yn giperkarotinemiya).

Oedran - yn rhwystr ai peidio?

bwyd amrwd ar ôl 50 mlynedd efallai yn angenrheidiol gan fod llawer ymlynwyr hawlio. Darllen y adolygiadau o bobl sydd wedi dewis i bweru'r system yn oed yr henoed, wynebu rhyfeddodau hyn. Ysgrifennwch, sut i normaleiddio eich pwysedd gwaed yn mynd y pwysau ychwanegol, a gydag ef y teimlad o drymder a amharodrwydd i symud.

Cyn ac ar ôl y newid i feddyg ymweld deiet bwyd amrwd, rhaid reidrwydd yn parhau. Mae'r bobl o oedran aeddfed, ar ôl mabwysiadu'r y system bŵer yn cynyddu'r risg o afiechydon y system gyhyrysgerbydol oherwydd absenoldeb llwyr bron o galsiwm a rhai fitaminau hanfodol.

foodists amrwd: cyn ac ar ôl

Yn seiliedig ar nifer o adolygiadau, rydym yn dod i'r casgliad bod y hoelion wyth y systemau cyflenwad pŵer yn hunan-hyder, optimistiaeth, corff heini. Observed rhyddid llwyr gan dibyniaeth, mae pobl yn ennill heddwch a llonyddwch. Yn arwyddocaol gwella statws iechyd.

foodists amrwd yn dweud o wrthod gan y corff estron amrywiol neu gynhyrchion cemegol. Felly, i gael y lliw gwallt cywir, bydd yn cymryd cyfnod hirach o amser. Mae'n nodi y digwyddiad o brechau a llid y croen wyneb wrth wneud cais colur.

Ac maent yn ysgrifennu foodists amrwd tebyg? Ar y cam cyntaf, teulu a ffrindiau yn aml yn clywed galwadau i newid eich deiet. Dros amser, yr awydd i wneud argraff ar eraill yn cael eu barn foodists amrwd yn cael ei golli, mae dawel, derbyn yn gadarnhaol o fywyd.

Felly, cyn newid ei system cyflenwad pŵer arferol, mae angen i chi asesu eu galluoedd yn realistig ac yn dymuno cyfathrebu â foodists amrwd, darllenwch adolygiadau. Mae llawer o gefnogwyr bwyd amrwd ddechreuwyr priodoli hyn system bŵer i roi'r wybodaeth esoterig, ond nid yw'n. Yr allwedd i drosglwyddo'n llwyddiannus fod yn heddychlon, heb ffanatigiaeth ac addurniadau, perthynas â'r bwyd a'i drawsnewid.