Dewiswch dillad ar gyfer chwaraeon a ffitrwydd

Mae'n ymddangos nad oes dim byd yn haws na i ddewis tracwisg. Mae llawer o fenywod yn aml yn prynu y peth cyntaf sydd ar gael, gan ystyried nad oes unrhyw wahaniaeth yn y clwb ffitrwydd, nag i gael eu gwisgo, ac yn anghywir iawn. Y dewis cywir yn dibynnu ar y dillad chwaraeon, boed chwaraeon i ddod â llawenydd a phleser i chi.

cyflwr da gallu arbed chi rhag trafferthion fel caledennau, cleisiau ac ysigiadau. Bydd yn eich helpu i deimlo'n gyfforddus ac yn canolbwyntio'n llawn ar hyfforddiant. Ac os yw eich siwt trac nid yn unig yn gyfleus, ond hefyd yn hardd, bydd ymarfer corff yn hyd yn oed yn haws ac yn fwy o hwyl. Beth yw'r gorau i fynd i'r gampfa?

Wrth ddewis lefel ffitrwydd yn angenrheidiol i roi sylw arbennig i'r cyfansoddiad y meinwe. Yn gyntaf oll, mae angen i'r corff i anadlu. Er mwyn osgoi llid y croen, dylid well gennych ffabrigau naturiol. Fodd bynnag, i brynu dillad chwaraeon nid gwneud o gotwm 100% yn angenrheidiol, gan ei fod yn gyflym pylu ac yn ymestyn dros gyfnod o amser.

Perffaith siwt o gotwm gan ychwanegu synthetig: mae'n cael ei glirio yn dda ac nid yw'n colli ei siâp. Yn ogystal, ffibrau synthetig, yn rhan o'r dillad modern ar gyfer chwaraeon, nid yw'n amsugno chwys, ac yn ei gwneud allan. Bydd hyn yn caniatáu i'r corff i aros yn sych hirach a byddwch yn arbed o hypothermia ac annwyd posibl.

Dylai ymarfer corff gyda dumbbells prynu menig arbennig sy'n amddiffyn dwylo rhag caledennau posibl. Bydd nid yn ormodol yn ystod hyfforddiant cryfder dwys fod yn rhwymyn ar ei ben, sydd yn atal chwys rhag mynd i mewn i'r llygaid. Ond nid yn unig yn y gampfa gall eich iechyd yn cael eu gwella. matresi orthopedig - mae'n ffordd wych i adfer iechyd eich cefn.

Rhaid i ychydig eiriau ei ddweud am y dewis o esgidiau ar gyfer chwaraeon. Mae'n sicr y dylai fod yn gyfforddus ac yn ysgafn, gydag un sefydlog, ni fydd yn caniatáu i'r droed i lithro. Mae'n well i ddewis esgidiau a wnaed o ddeunyddiau naturiol: yn ystod chwaraeon traed chwysu y mwyaf, a all arwain at ffurfio swigod. Am yr un rheswm, peidiwch â gwisgo esgidiau neu sneakers ar droednoeth. Mae'n well i brynu sanau tenau, yn berffaith anadlu ac yn caniatáu eich troed i anadlu.

Os ydych chi'n ymarfer corff yn yr awyr agored, mae angen i chi ddewis dillad chwaraeon yn ofalus. Y dewis gorau - mae dillad aml-haen. Er enghraifft, gall fod yn gwisgo crys o siaced plaschevki gyda hwd. Bydd y siaced yn eich diogelu rhag y glaw a'r gwynt, ac os byddwch yn dod yn boeth, mae'n hawdd i gael gwared. Os ydych yn ymarfer yn y nos, mae angen i chi ofalu am eu diogelwch eu hunain ac i gael tracwisg gyda mewnosodiadau adlewyrchol.

Mae'r dewis o liwiau yn dillad ffitrwydd mawr iawn. Fodd bynnag, mae'n well osgoi pethau llachar: y maent yn hawdd iawn fudr ac yn hawdd pylu. Yn ogystal, mae'r lliw wyneb y dillad yn unig pwysleisio diffygion ffigwr a'i wella. I guddio ddiangen, mae'n well i ddewis y dillad o du, glas neu frown.

I gloi, yr wyf am roi ychydig o gyngor i gynrychiolwyr o'r rhyw deg. Cyn mynd ni ddylech ddefnyddio colur i'r gampfa. Yn ystod chwaraeon chwys yn sefyll allan yn ddwys iawn, felly gall colur yn syml llifo allan. Perchnogion o wallt hir mae'n well i gasglu gwallt mewn ponytail band rwber syml.

Pa fath o ddillad chwaraeon y byddech yn dewis yn y lle cyntaf, dylai fod yn gyfforddus ac yna hardd. Yn y dillad hyn i chi deimlo'n gyfforddus ac yn mwynhau yr ymarfer.