Chwaraeon a FfitrwyddColli pwysau

Deiet Sudd ar gyfer colli pwysau: canlyniadau adolygiadau

Mae deiet colli pwysau sudd llawer o fanteision, mae'n glanhau y corff, yn effeithiol o ran lleihau pwysau, gyda fitaminau, rejuvenates a iachau. Ni ellir ei alw'n-goddef yn dda, oherwydd bod y cyfyngiadau yn bwyta difrifol iawn. Yn ogystal, mae'n bwysig gwybod y rheolau sylfaenol bod y deiet yn wir rhoddodd ganlyniad ardderchog.

Hanfod y deiet sudd

Pwrpas y deiet sudd - nid yn unig i gael gwared ar bwysau gormodol, ond hefyd yn gwella eu hiechyd. Mae'n well gan lawer i jyst i lanhau'r corff a chael gwared ar docsinau.

Waeth sut mae person yn bwyta, ei gorff yn anochel yn cael llawer o sylweddau niweidiol, ynghyd â bwyd. Y prif eiddo sudd ffrwythau a llysiau yw eu bod yn cael effaith glanhau pwerus. Ond mae'r sudd o'r pecyn - nid yw hyn yn lanhau'r hud ac nid ydynt yn gwbl addas ar gyfer deiet.

sudd Diet dod â chanlyniadau priodol yn unig os mai'r unig gynhwysion cartref naturiol wedi cael eu defnyddio ar gyfer eu paratoi. Er mwyn paratoi ar y ddiod gallwch ddefnyddio unrhyw ffrwythau, llysiau a pherlysiau, ond dylid ei wanhau gyda dŵr glân cyn eu defnyddio.

Mae llawer o amrywiadau y dull hwn i golli pwysau, yn enwedig yn hysbys i bob sudd ddeiet Malysheva Elena, bydd yn parhau am 7 diwrnod. Nid yw maethegwyr yn argymell hyn am amser hir i gadw at y system cyflenwad pŵer, hyd uchafswm o 10 diwrnod.

Y cyfnod paratoi

Mae unrhyw diet - yn straen ar gyfer y corff, gofalwch eich bod yn baratoi ar ei gyfer. I ddechrau tua 2 wythnos cyn sudd diet ddylai rhoi'r gorau diodydd fel coffi, te ac alcohol yn gyfan gwbl. Mae'r deiet bob dydd o reidrwydd y dylai te gwyrdd a llysieuol yn cael eu cynnwys, cynnyrch llaeth isel mewn braster.

Mae'n angenrheidiol i roi'r gorau i fwydydd afiach, bwydydd wedi'u ffrio a brasterog, sbeisys poeth, bwydydd cyfleus, halen a siwgr. Gellir ei ddefnyddio mewn unrhyw nifer o ffrwythau a llysiau, a gorau oll ffres.

Yn para sudd diet 7 diwrnod. Am gyfnod mor fyr y corff yn cael ei glirio yn llwyr normalizes gadair a chael gwell dreulio. sudd naturiol yn cael eu hollti ar meinwe brasterog yn weithredol ac yn y cyfrolau tymor byr yn gostwng.

Pa sudd i ddewis

prynu sudd bendant oddi wrth y pecyn, ni fydd yn gweithio fel cynnyrch dietegol. Mae canran y sudd yn ei fod yn fach iawn, ond mae'n bresennol mewn symiau mawr o siwgr, surop glwcos a dŵr. Nid yw'r cyfansoddiad unrhyw effaith gadarnhaol ar gyfer colli pwysau yn ei wneud. Er os ydych yn prynu sudd fwy drud, mae posibilrwydd i brynu cynnyrch gwirioneddol naturiol, ond 100% gwarantu ansawdd uchel ddim.

Y dewis gorau - yw paratoi'r diodydd eu hunain. Mae'n gwneud mwy o synnwyr i ddechrau deiet yn y gostyngiad neu'r haf, pan fydd llysiau ffres, ffrwythau ac aeron. Oes rhaid eu hunain ffres, ond ei ddefnyddio nid yw'n canolbwyntio yn angenrheidiol, mae'n well i wanhau hanner o ddŵr nad ydynt yn carbonedig. Yn dda iawn, os yw'r sudd yn cael ei sicrhau gan y mwydion.

rheolau sylfaenol

Y rheol cyntaf a sylfaenol - mae'n dim ond sudd ffres a chartref. Mae'n syniad da i goginio eich hun cyn pob pryd bwyd. Mae angen i chi brynu juicer i dorri llysiau a ffrwythau cymysgydd addas.

Felly, beth mae angen i chi gofio:

  • Mae'n rhaid i'r sudd gynnwys y cnawd, oherwydd ei fod yn y corff yn cael llawer iawn o ffibr, ac mae'n llenwi amser hir, nid yw caniatáu teimlo newyn.
  • Ni ddylai'r deiet gael sudd ffrwythau a aeron, eu bod yn llawn siwgr ac yn gallu rhoi effaith i'r gwrthwyneb.
  • Dylai'r fwydlen fod mor amrywiol, nid o reidrwydd ei ddefnyddio ar gyfer paratoi Frechet dim ond un cynnyrch, mae'n bosibl cyfuno nifer ohonynt.
  • Mae'n syniad da i ddefnyddio cynhyrchion naturiol, cartref neu eu prynu o ffermydd.

dewislen sampl

Mae nifer o amrywiadau, sy'n argymell Elena Malysheva. Gall deiet Sudd para 2 neu 7 diwrnod. Mae eu hanfod yw bron yn union: am gyfnod penodol o amser mae angen i chi yfed yn unig sudd. Cyfradd ddyddiol o 1.5-2 litr o sudd baratoi'n ffres heb ychwanegu siwgr a halen, hy tua 10 cwpanau.

deiet Sudd ar gyfer colli pwysau, a gynlluniwyd ar gyfer 2 ddiwrnod, mae'n golygu bwyta dim ond sudd o ffrwythau a llysiau. Ar gyfer eu paratoi, gallwch ddefnyddio bresych, ciwcymbr, moron, afalau, pinafal, ciwi.

Os yw'r diet wedi'i chynllunio ar gyfer yr wythnos, yna mae rhywfaint cynllun yma. Dewislen sudd diet:

  • Dydd Llun - baratoi y sudd o'r pîn-afal, moron neu afalau. Gallwch ddefnyddio pob un o'r tri chynnyrch.
  • Dydd Mawrth - grawnwin tywyll.
  • Dydd Mercher - sudd multifruit.
  • Dydd Iau - tri sypiau o bys uwd, wedi'u coginio mewn dŵr heb ychwanegion.
  • Dydd Gwener - o sudd pîn-afal, moron neu afal.
  • Dydd Sadwrn - sudd o rawnwin tywyll.
  • Atgyfodiad - sudd multifruit.

Os, fodd bynnag, yn anodd i fwyta dim ond sudd, gallwch fwyta ffrwythau a llysiau sy'n cael eu caniatáu.

gwrtharwyddion

Yn anffodus, nid yw pawb yn addas sudd deiet yn gyfartal ar gyfer colli pwysau. Mae yna nifer o gyfyngiadau, i bwy nid oes angen i gadw at ddeiet hwn:

  • Ar gyfer plant, menywod beichiog a llaetha, bydd y deiet yn rhy undonog.
  • Ar gyfer pobl sydd â chlefydau cronig fel canser, diabetes ac epilepsi, yn ogystal ag o dan llai o bwysau, a lefelau siwgr gwaed isel.
  • Anorecsia a bwlimia cais diet annerbyniadwy.
  • Mae'r cyn llawdriniaeth a'r cyfnod ar ōl y llawdriniaeth.
  • Yn ystod y driniaeth a chymryd meddyginiaethau.

Mewn unrhyw achos, peidiwch â risg iechyd a ymgynghori â meddyg.

adolygiadau cadarnhaol

Mae llawer o ferched eisoes wedi hoffi'r sudd deiet. Adolygiadau eithaf prydferth, mae bron pawb sy'n sylwadau, yn hapus gyda'r canlyniad. Gyda llaw, canlyniad pob yn wahanol, nid yw'n dibynnu cymaint ar ba mor gaeth sylwyd y diet, ac o amrywiaeth o ffactorau eraill. Yn wir, yn y lle cyntaf gan y corff yn cymryd y cynnwys hylif a berfeddol dros ben.

Gall y cyfartaledd yn cael ei golli 3-6 kg. Mae'r canlyniad hwn yn rhoi deiet sudd (7 diwrnod), ond po hiraf mae'n well peidio â glynu, ond weithiau mae diwrnodau ymprydio ar nad yw'r sudd yn cael ei wahardd. Mae llawer o leiaf unwaith sydd wedi ceisio sudd ddeiet, mae'n well ei ailadrodd sawl gwaith y flwyddyn.

Ond dim ond gofio nad yw mor hawdd i oroesi, nid cyfyngiad sydyn yn y diet i gyd o dan yr heddlu. Dyna pam yr hyfforddiant - yn gam gorfodol. Yn gyntaf, y corff ddiddyfnu o fwyd yn niweidiol. Yn ail, mae'r pwysau yn dechrau diflannu yn ystod y cam o baratoi, a bydd y canlyniad yn llawer gwell.

safbwyntiau negyddol

Yn anffodus, nid yw sudd deiet yn gyd yn dda. Mae'r rhesymau yn niferus ac mae'r prif ohonynt - yw diffyg paratoi'r corff ar gyfer llwythi trwm. Er gwaethaf ei fanteision, yn bwyta dim ond ffrwythau a llysiau y gall dim ond pobl gyda system dreulio gryf ac yn iach. Yn clefydau fel gastritis neu wlser gastrig, y cam-drin o fwyd planhigion wrthgymeradwyo.

Yr ail reswm yw nad yw'r deiet sudd ar gyfer colli pwysau wedi dod â chanlyniadau cadarnhaol - yn anghywir ei chadw defodau. Os byddwch yn colli y rheol aur o ddeiet ac yn defnyddio dim ond sudd a brynwyd, gall y canlyniad fod yn drist. siwgr gormodol ar y cyd â chadwolion a gwneud eu gwaith yn hytrach na cholli pwysau, caiff ar gynnydd gwrthwyneb.

Mae deiet Sudd Malysheva cyfyngiadau a rheoliadau llym, bwyd ar ôl y dylai'r deiet fod yn isel mewn braster a chymedrol. Ond yr argymhelliad hwn ar goll o'ch sylw, sy'n arwain at y ffaith bod y pwysau a gollwyd yn gyflym yn dychwelyd i'w le. Felly, mae llawer yn unig gasgliad nad yw sudd deiet ar gyfer colli pwysau yn effeithiol.

Yn gyffredinol, bydd pob un yn penderfynu a addas yn unigol sudd diet iddo. Adolygiadau wirioneddol amrywiol iawn, ond maent yn dal yn werth ei ddarllen, gan fod rhannu eu profiadau, gadewch lluniau ac ysgrifennu canlyniadau yn y sylwadau colli pwysau, sydd fel arfer yn y cymell y rhan fwyaf a. Mewn unrhyw achos, y dechrau gorau ar gyfer busnes newydd - agwedd gadarnhaol a ffocws ar ganlyniadau.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.