Cynnyrch niweidiol ac yn ddefnyddiol ar gyfer y pancreas. Pa fwydydd sy'n dda ar gyfer yr afu a'r pancreas: rhestr

Roedd y dyn yn y diwedd yn beth fwyta. Os yw'r bwyd yn ddrwg, yn llawn o sylweddau treuliadwy yn anodd, nitradau a gwenwynau eraill, nid yw wedi cael triniaeth gwrthficrobaidd, yn hwyr neu'n hwyrach, bydd eich system dreulio yn methu a gofyn am help. Er mwyn peidio â mynd drwy'r boen a dioddefaint difesur, mae angen i ddefnyddio cynhyrchion sy'n ddefnyddiol ar gyfer yr iau a'r pancreas - y organau hanfodol y dylid eu cefnogi yn y lle cyntaf.

Y brif organ dreulio

Pancreas - rhyddhau prif organ dreulio ensymau yn gallu treulio hyd at 10 kg o fwyd y dydd. Pan fydd y maint bach (tua 20 cm) a phwysau o 100 g mae'n cyflawni swyddogaeth hanfodol ar gyfer prosesu y rhan fwyaf anodd o'r cynhyrchion - brasterau unig steapsinom cleavable. Gwaith uniongyrchol yn digwydd yn y dwodenwm, lle y stumog ar ôl y driniaeth gychwynnol a dderbyniwyd bwyd o'r goden fustl - y bustl, ac y brostad - ensymau angenrheidiol.

Mae'n bwysig bod y prif organ dreulio secreting maint a ddymunir, er beryglus ar gyfer y corff gan fod y diffyg ohonynt, a dros ben. Defnyddiol ar gyfer bwydydd pancreas yn helpu i gynnal y cydbwysedd angenrheidiol.

Ar wahân i'r allnawsiol (treulio) swyddogaeth, yn gweithredu ac yn endocrin organ - cynhyrchu inswlin. O'r pancreas yn dibynnu ar iechyd, bydd pobl yn dioddef o ddiabetes neu beidio. Ymhlith y ffactorau pwysicaf sy'n effeithio ar weithrediad y prif organ dreulio, dylid ei rannu yn dri:

• bwydydd brasterog;
• alcohol a nicotin;
• cerrig bustl, llesteirio eu cyflawni'n gywir bustl ac yn achosi llid.

Os ydym o'r farn bod y cerrig yn cael eu ffurfio pan fydd gormodedd yn y corff o fwyd gyfoethog mewn colesterol, dylech wybod pa fwydydd i'w hosgoi.

Pancreas: cynhyrchion defnyddiol a niweidiol sy'n deillio o blanhigion

ffrwythau

O'r deiet yn ddymunol i gael gwared ar y ffrwythau sur. Nid yw'n caru'r prif organ treulio a roughage. Gyda phleser gallwch ddefnyddio: watermelon, mefus, pîn-afal, papaia, melys afalau gwyrdd. Os bydd y problemau presennol gyda'r pancreas diwethaf gwell bobi. Mae'n rhaid i ymatal rhag gellygen, pob math o sitrws, eirin ceirios, mango, eirin, eirin gwlanog ac afalau asid. Gallwch eu bwyta mewn symiau bach, neu ar ffurf wedi'i gratio fel y dymunir.

llysiau

Gyda llwybr treulio iach yn gallu bwyta unrhyw lysiau. Mae pob un ohonynt yn cael y fitaminau a mwynau dynol angenrheidiol, ond roedd problem beidio am ei ddefnyddio suran, bresych, maip, rhuddygl, sbigoglys, rhuddygl a maip. Ond yn y prydau parod bob amser yn gallu ychwanegu perlysiau ffres - persli, dil a letys. Mae llawer o ddadlau ynghylch hoff tomatos Rwsiaid sy'n dod colesterol yn y gwaed. Un o'r arbenigwyr Dywedodd llysiau niweidiol i'r pancreas, a'r llall - i'r gwrthwyneb. Ond y rhai ac eraill yn credu bod yn y ffurf bobi yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y cynhyrchion pancreas. Fel gyda ciwcymbrau, sy'n amrwd eithaf addas.

Yr hyn sy'n annymunol i ddefnyddio cynhyrchion eraill

"Kill" pancreas sy'n gallu alcohol, nicotin a bwydydd rhy brasterog, felly, ni ddylech fwyta bwydydd canlynol: cig a physgod olew-gyfoethog, yn ogystal â potes cryf o'r rhain bwyd cyflym o bob math, cig moch a chynnyrch mwg, bwyd tun, bwydydd sbeislyd a ffrio gan gynnwys pob math o sglodion a chnau wedi'u halltu; pasteiod, cacennau a chynhyrchion cyffaith eraill. Mae'n annymunol i fwyta bara ffres, gan gynnwys bara. Mae'n well i fwyta bob dydd, neu ar ffurf bisgedi.

Coffi, diodydd meddal a phob math o de cryf - Hefyd, nid yw cynnyrch sy'n ddefnyddiol ar gyfer y pancreas. Mae'r rhestr yn ddiddiwedd gyda phob math o gig or-goginio (selsig, frankfurters a selsig) a chynhyrchion llaeth mwy o fraster, gan gynnwys caws. Mae hyn i gyd yn cyfeirio at sylweddau sy'n anodd ei dreulio prif organ dreulio.

Pa gynhyrchion defnyddiol ar gyfer y pancreas a'r afu

Mae'r afu - y dyn haearn mwyaf cymryd y camau o docsinau a gwenwynau, maetholion storio, mae angen gwarchod a hamdden. Felly, drwy benderfynu ar y deiet Dylid dewis cynhyrchion defnyddiol ar gyfer yr afu a'r pancreas yn gyfartal. Rhaid i'r rhestr fod yn bresennol:

• Betys cynnwys flavonoids ac asid nicotinig, seliwlos, betanin, betaine ac eitemau defnyddiol eraill. Mae'n gallu ymladd llid, ysgogi cynhyrchu bustl, gwared corff colesterol, a hylif gormodol. Gall y cynnyrch hwn yn cael ei ddefnyddio ar ffurf sudd, ffurf amrwd neu wedi'i goginio.
• Pwmpen a melon, gyfoethog o ran magnesiwm.
• Blodfresych a Brocoli yn gyfoethog mewn glwcosinolatau, yn mynd ati i ymladd tocsinau a charsinogenau niweidiol, amddiffyn yn erbyn canser.
• Orennau a lemonau, oherwydd presenoldeb o fitamin C yn yr iau yn ddefnyddiol iawn, ond mewn achos o broblemau gyda'r pancreas oddi wrthynt mae'n well rhoi'r gorau iddi.
• Gwyrddion cynnwys seleniwm, ffosfforws a haearn, yn helpu i frwydro yn erbyn chwerwder annymunol yn y geg a phoen yn yr ardal afu a'r pancreas.
• Afalau - dosbarthwyr potasiwm, magnesiwm a haearn.

bwydydd protein

Proteinau yw blociau adeiladu y corff, yr afu yn angenrheidiol iawn. Mae'r rhan fwyaf ohonynt yn hawdd eu treulio yn wyau (97%), cynnyrch llaeth (95%), pysgod (90%), cig (80%), ffa (60-70%). melynwy yn well i gael gwared ar, nad yw'n cael ei gynnwys yn y rhestr o "cynhyrchion sy'n ddefnyddiol ar gyfer y pancreas." Dylid llaeth yn cael ei ddefnyddio wrth goginio: grawnfwydydd, cawl, omledau, neu ar ffurf iogwrt. caws bwthyn braster isel defnyddiol.

dylid rhoi blaenoriaeth twrci sy'n cynnwys seleniwm, sodiwm, carbohydradau hybu ailgylchu ac ynni o gynhyrchion cig. cig llo defnyddiol, cyw iâr (cig gwyn), pysgod heb lawer o fraster (penhwyaid, penfras, carp, navaga, penhwyaid) sy'n cynnwys fitamin B12 a ffosfforws. Dylai codlysiau cael ei yfed ar ffurf grawnfwydydd, sy'n bwysig iawn yn y diet.

diodydd iach

Pryd y dylid diodydd dewis aros ar y naturiol. Mae hyn yn fwyaf defnyddiol ar gyfer cynhyrchion y pancreas. Chompot o ffrwythau sych a'r aeron a ffrwythau, sy'n annymunol i'w defnyddio mewn ffurf amrwd, ond yn ffynonellau pwysig o fitaminau. Potes o'r rhain yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y riwbob diod afu. Dywed doethineb poblogaidd: "Bydd Hepatitis marwolaeth yn rhoi gwreiddiau riwbob yn y cawl."

Te gwyrdd yn un o'r cynhyrchion sy'n ofynnol. Amrywio'r ddewislen, gallwch ddefnyddio diodydd llaeth, dileu llaeth cyflawn, ac arweinydd ei ddefnyddioldeb - dŵr mwynol, y gallwch ei yfed dau neu dri cwpanaid y dydd.

Sut i fwyta

Mae'n well i ddechrau'r diwrnod gyda phaned o gluniau dŵr neu cawl. Dywed doethineb poblogaidd: "A fyddwch yn ffrindiau gyda'r dŵr, yn am byth ifanc". Yr ail rheol - yn eithriad i'r defnydd o brydau poeth ac oer hefyd. I ddyn, mae'n bwysig deiet cytbwys o frasterau, carbohydradau a phroteinau, felly ni allwch llwyr eithrio brasterau, ond dylai eu rhif fod mor isel â 60-80 gram y dydd. Mae'n well defnyddio menyn, ychwanegu at y ddysgl gorffenedig. Digon o brotein 140-160 g a rheol bwysicaf - mae angen i chi rannu prydau bwyd ar gyfer gwaith cyfforddus pancreatig (4-5).

Ffrio ysgogi secretion weithredol, felly maethegwyr yn cynnig i goginio wedi'u stemio, stiw neu bobi. Ar y risg o diabetes dylid eu tynnu oddi swcros pŵer, mêl yn hawdd replaceable, glwcos neu ffrwctos. Mae hyn yn ddefnyddiol ar gyfer cynhyrchion y pancreas.