Cynhyrchion sinc. Budd-daliadau a niwed

Ar gynnwys yr ail le ar ôl yr haearn a neilltuwyd yn y sinc corff dynol. Yn y corff, ein bod tua thri gram o ddeunydd unigryw hwn. Yn bennaf sinc yn lleol yn yr arennau, yr iau a'r ddueg, cyhyrau, ac esgyrn. Yn ogystal â hyn, dod o hyd hwn mwynau hybrin mewn symiau sylweddol yn y gwallt a chroen, y llygaid, y chwarren brostad mewn dynion, yn y bysedd ein coesau. Sinc yn y cyd ag dri chant o ensymau! Mae gwyddonwyr eisoes wedi profi bod y rhan fwyaf o drigolion ein planed yn profi prinder mwynol hwn.

Dim rhyfedd i bobl o'r farn y gall cynnyrch gyda sinc adnewyddu'r y corff dynol, sinc yn gallu i ddylanwadu ar gyflwr y corff dynol ar y lefel cellog.

Sinc mewn bwydydd yn helpu i gynnal ein corff mewn cyflwr da, ond os ceir diffyg ohono, sy'n digwydd yn anaml, gall fod yn cael ei benderfynu yn uniongyrchol gan y meini prawf canlynol:

• arafwch datblygiad;
• hir iachau clwyfau;
• colli archwaeth ;
• colli gwallt;
• hanner gwrywaidd y boblogaeth - hypogonadism;
• gostwng synhwyrau gweledol megis arogl a blas;
• tuedd i heintiau;
• ffurfio ar yr ewin smotiau gwyn;
• llai o weledigaeth yn y tywyllwch.

Ar yr un pryd, swm dros ben y elfennau hybrin sinc, hefyd, nid yw'n arwain at dda:

• cynyddu colesterol;
• lleihau amsugno copr, haearn;
• crampiau berfeddol cythryblus;
• dolur rhydd;
• ac yna chwydu cyfog;
• swyddogaeth yr afu nam, yr arennau;
• cyflwr coma;
• marwolaeth.

Dyna pam ei bod yn angenrheidiol i wybod ym mha cynnyrch yn cynnwys sinc, ac ym mha meintiau.

Bwydydd sy'n cynnwys llawer o sinc.

Mae'r rhain yn cynnwys yn bennaf bwydydd sy'n dod o anifeiliaid. Sinc mewn bwydydd planhigion hefyd yn cynnwys, ond mae ei bioargaeledd mor isel nad yw hi byth yn cael ei ddefnyddio bron gan ein corff.

Sinc yn hynod gyfoethog mewn bwyd môr, megis berdys, wystrys a chregyn gleision. Cymerwch, er enghraifft, wystrys. Mae'n gallu i gwrdd ag anghenion dyddiol oedolyn yn sinc saith deg y cant!

Mae'r madarch, ffa a ffacbys, gwenith yr hydd, cnau a grawn egino o wenith hefyd yn bresennol sinc, ond i dreulio wael iawn.

cynhyrchion sinc mewn mg (cant gram):

• wystrys (ffres) - 45-75;
• germ gwenith, bran - 13-16;
• cregyn gleision - 21;
• cnau (Brasil) -7;
• cig (coch) - 4.5-8.5;
• caws (cheddar) - 4;
• cnau cyll (cnau cyll) - 3.5;
• pys - 4;
• wyau (melynwy) - 3.5;
• cig tywyll (cyw iâr) - 2.85;
• cnau (cnau Ffrengig) - 2.25;
• bara gyda bran - 1.65;
• wyau cyfan - 1.1;
• heb laeth 0.75;
• pys (Twrceg) - 1.4;
• sardinau - 3.5;
• shrimp -1.15;
• corbys - 3.1.

cynhyrchion sinc os oes diffyg ei nifer yn defnyddio losin (nutraceuticals) sy'n cynnwys yr elfen hybrin. Maent yn cyfrannu at atal clefydau heintus, ysgogi'r system imiwnedd, gwella aeddfedu rhywiol a gwaith atgenhedlu organau gwrywaidd, yn helpu mewn synthesis protein ac uchuvstvuyut wrth ffurfio meinweoedd (cyswllt, er enghraifft).

Mae'n werth nodi y ffaith bod yr Eifftiaid hyd yn oed bum mil o flynyddoedd yn ôl yn gwybod y gyfrinach o sinc, paratoi o hynny eli ar gyfer gwella clwyfau a halltu chlefydau croen.

Er gwaethaf yr holl nodweddion cadarnhaol, gofynnir gwyddonwyr o Singapore (Prifysgol Nanyang) garedig i holl brynwyr i fod yn ofalus yn y dewis o gynnyrch, strwythur cyn-astudiaeth o gynnwys sinc. astudiaethau gwyddonol yn y blynyddoedd diwethaf wedi dangos bod sinc ocsid yn gallu cynyddu'r risg o ganser. Mae canlyniadau'r astudiaethau hyn ar gael yn y cylchgrawn Biomaterials.

Nanoronynnau yn cael eu trosi i sinc ocsid yn gallu niweidio DNA, treiddio i mewn i gelloedd dynol. Oherwydd y p53 protein, celloedd difrodi rhain yn cael eu trawsnewid i mewn i gelloedd canser.

Mae casgliadau, wrth gwrs gwrth-ddweud, ond sinc yn y cynnyrch a'i chynnwys arferol hyd yma dim ond dod â ffafr dyn.