Hyd yn oed yng nghanol y ganrif XX, daeth yn ffasiynol i gadw at safonau a dderbynnir yn gyffredinol o ffigurau dynol. Mae'r opsiynau ar gyfer y model benywaidd delfrydol - 90/60/90. Fodd bynnag, oherwydd eu nodweddion genetig a chorfforol nid yn ferched a menywod yw perchnogion ffurflenni o'r fath.
Oherwydd y ffaith bod y fenyw dechreuodd anelu at y dangosyddion hyn, roedd angen i gyfrifo'r pwysau delfrydol fel dangosydd allweddol o berffeithrwydd corfforol. Mae'n gwasanaethu fel y prif amcan y targed ar gyfer pobl sydd am gywiro eich ffigur. Mae'n naturiol bod pobl nad oes angen i ymdrechu i gael pwysau delfrydol, gan eu bod yn enetig stacio fel bod cyd-fynd â'r meini prawf penodedig. Fodd bynnag, mae rhai sydd am gael pwysau delfrydol, ac yma nid yw hyd yn oed y farn oddrychol o ddim ond gwyddoniaeth profi bod pobl gyda phwysau cymedrol i fyw yn gorfforol haws.
Sut i gyfrifo pwysau delfrydol? Gallwch ddefnyddio fformiwla cyffredinol cyffredin, ac yn defnyddio'r dulliau cyfrifo rhai gwyddonwyr. Mae'r fformiwla cyntaf yn hygyrch ac yn ddealladwy, ond nid yw'n cymryd i ystyriaeth nifer o ffactorau, megis strwythur y corff (strwythur y corff), oedran, a dylanwadau eraill ar y pwysau delfrydol. Cyfrifo fel rheol gyffredinol, gallwch chi: o'r twf tynnu cant centimetr, y canlyniad yw y pwysau delfrydol ar gyfer person penodol. Er enghraifft, 173-100 = 73 (kg). Cynhyrchwyd a rhai gweddillion: ar gyfer menywod yn dal 15% o'r canlyniad, ac ar gyfer dynion -10%. Yn yr un enghraifft, bydd 10% o 73 yn 7.3, felly bydd y pwysau delfrydol cynyddol 173 o ddynion gweld: 173-100-7,3 sydd tua 66 cilogram. Wrth gwrs, 'i' i gyd yn hytrach mympwyol, fel pe bai i cyfrifo ddelfryd pwysau yn ôl yr hyn fformiwla, y canlyniad ewyllys beidio cymryd i ystyriaeth nifer o nodweddion pwysig.
Un o fformiwlâu mwy datblygedig i gyfrifo'r delfrydol pwysau, cynnig anthropolegydd o Ffrainc Paul Brock. Yn ôl ei ddamcaniaeth, mae'r twf o lai na 165 cm ynghyd â ffactor o 100. Ymhellach, 165-175 cm - uchder - 105, a mwy na 175 cm - 110 yn cael ei ystyried oedran: ar gyfer pobl rhwng 20-40 oed ffigur y pwysau delfrydol gael ei leihau gan tua 11%, ac ar gyfer y rhai dros 50 oed - er mwyn cynyddu 6%. Yna cymryd i ystyriaeth yn perthyn i un o'r tri math corff, a gyfrifir dros hyd y cengl y dwylo gwaith. Yn unol â hynny: y cyntaf math - cylchedd llai na 16 cm ar gyfer menywod a llai na 17 cm ar gyfer dynion, yr ail - 17-20 cm, y trydydd - 20 cm Yn naturiol, i cyfrifo y ddelfryd bwysau'r cyntaf math angenrheidiol i ostwng y gyfradd o 10%, ac ar gyfer y trydydd. - cynnydd o 10%.
Mae yna lawer ac yn syml, ac yn llawn o fformiwlâu, i helpu barod i gyfrifo'r pwysau delfrydol. Ond cyn i chi dderbyn y cyfrifiannell, rhaid i chi yn gyntaf bwyso nifer o ffactorau. Yn gyntaf, mae'n berchen lles. Wedi'r cyfan, nid os nad yw'r pwysau yn atal bywyd llawn, a newid unrhyw beth yn eu hunain yn rhaid iddynt. Yn ail, byth yn rhaid i chi eiddigedd y modelau gyda ffigur perffaith ac yn union brynu'r cynnyrch a hysbysebir. Hefyd, peidiwch â gwrando ar unrhyw safbwyntiau pendant am y diffygion eich ffigur ac yn caffael cymhleth am y peth. Fodd bynnag, yr ydym yn rhaid i gofio ffordd iach o fyw. Byddwch yn ymwybodol bod pobl yn aml yn amherffaith wedi dyfeisio fformiwla, sy'n aml nid oes rhaid i esboniad rhesymegol.