6 rheswm anhygoel i ddeffro i fyny am 6 y bore

Mae pobl yn aml yn cysylltu'r arfer o deffro yn gynnar i lwyddo mewn bywyd. Os ydych yn amheus am y datganiad hwn i geisio adolygu'r rhagolygon ar y drefn ddyddiol. O fewn dwy flynedd o'ch bywyd y gallai newid yn ddramatig. Dyma yn unig yw anhygoel chwe rheswm oherwydd y dylai'r bore yn dechrau gyda'r roosters cyntaf.

Byddwch yn cael amser i ddarganfod adnoddau cudd

Mae llawer o bobl yn bell o lwyddiant mewn bywyd yn unig oherwydd y diffyg sylw at ei berson ei hun. Mewn achos o golli canolbwyntio yn ystod y dydd mor hawdd tynnu sylw oddi berfformiad o dasgau. Fel y gwyddoch, mae'r ymennydd yn gweithio yn fwy effeithiol ag ef yn y bore. Dringo allan o'r gwely ddwy awr yn gynharach, gallwch ddefnyddio'r amser sy'n ymddangos ar y chwilio am adnoddau mewnol. Bydd hyn yn helpu i gadw popeth dan brosesau arferol reolaeth.

Byddwch yn gallu i gynllunio'r diwrnod yn effeithiol

Ptakha Cynnar yn cael cyfle unigryw i gynllunio'r diwrnod ymlaen llaw o amser cyn gadael ar gyfer gwaith. Po gynharaf y byddwch yn bwriadu ei wneud, y mwyaf effeithiol ac effeithlon y maent yn gweithredu. Seicolegwyr cynghori i roi'r gorau i'r syniad o wneud rhestr o dasgau y noson gynt. Cyn mynd i gysgu yr ymennydd dynol wedi blino ac yn canolbwyntio ar wyliau cynnar.

Bydd gennych amser i hunan-wella

Pwy ddaeth i fyny â hynny yn syth ar ôl deffro pobl ddylai rhuthro i'r swyddfa? Mae llawer yn agor tan yn hwyr yn y nos ac yn cwyno nad ydynt yn cael amser i hike yn y gampfa, yn perfformio loncian, darllen, neu adloniant gyda'r teulu. Nawr gallwch chi hawdd dod o hyd dwy awr ychwanegol ar unrhyw un o'r achosion hyn. Os rhoddir yr ymarfer bore, mae'r corff yn cael ei dirlawn gyda endorffinau. Felly, bydd sirioldeb a hiwmor da yn derbyn tâl am amser hir.

Yn olaf, byddwch yn dechrau cael brecwast

Trwy gydol ei fywyd, byddwch yn aml yn clywed am y manteision o gael brecwast llawn, ond mae gennych ddigon o amser yn y bore hyd at paned o goffi. Nawr byddwch yn byth yn colli pryd pwysicaf. astudiaethau gwyddonol yn dangos pa mor bwysig yw brecwast i iechyd dynol. Os oes angen i'ch car tanwydd cyn y daith, mae angen egni i weithio i'r corff.

pobl yn llwyddiannus yn gynnar Ptah

Cymerwch olwg ar arferion pobl yn llwyddiannus, a ydych yn sicr i chwilio am batrwm a ddymunir. Mae pob un ohonynt yn gynnar Ptah. Felly, dywedodd Dzhek Dorsi, sylfaenydd Twitter, sy'n codi bob bore am 5:30. Yna busnes myfyrio ac yn perfformio yn rhedeg hyd 10 cilomedr. Apple Prif Swyddog Gweithredol Tim Kuk yn codi hyd yn oed yn gynharach - am hanner awr wedi pedwar y bore. Mogul Amser Fenthycwyd ymrwymo ohebiaeth â phartneriaid busnes. busnes Prydeinig Richard Branson yn codi am 5:45 am ac ar unwaith dechreuodd weithio ar y cyfrifiadur yn ei swyddfa, yna mae'n caniatáu ei hun i frecwast.

Byddwch yn ddau gam o flaen y gystadleuaeth

Bydd hyn yn arfer da yn helpu i ganfod creadigrwydd cudd. Bydd yn datblygu cryf hunanhyder: yn braf i feddwl eich bod wedi gwneud llawer o waith, tra bod cystadleuwyr yn gweld y degfed breuddwyd. Os byddwch yn dysgu sut i ddatrys y materion mwyaf annymunol ac anodd i wyth o'r gloch y bore, yn ystod y dydd byddwch yn gallu cynnal tâl ynni uchel. Y pethau gwireddu a wneir yn rhoi ymdeimlad o ysgafnder a rhyddid, a bydd yn lleihau lefel y straen a phryder.