Ymarferion ar gyfer datblygu cof

Mae'r holl argraffiadau a phrofiadau dynol yn gadael eu marc ei storio am gryn amser hir ac yn codi yn y meddwl, o dan amodau penodol. Dyna pam y cof yn broses seicolegol gymhleth iawn, cydrannau ohonynt yn agos at ei berthynas arall. Cofiwch yr hyn yr ydych wedi ei weld a'i glywed yn bwysig iawn i unrhyw berson. Mae hyn yn caniatáu i chi i arbed, ac yna (os oes angen) i ddefnyddio'r profiad o fywyd. cof Dynol Nid yn nodwedd gyffredin sengl. Mae'r prosesau sydd ynghlwm wrth ei bod yn amrywiol.

Mae yn hysbys tri math o gof: modur, clywedol a gweledol. Y math cyntaf o gof - arbennig. cof Modur yn caniatáu i'r corff dynol i bennu perfformiad amrywiaeth o gamau gweithredu, megis cerdded. Cofio pan gaiff hyn ei wneud yn awtomatig. cof gweledol yn caniatáu i osod yn ein meddyliau popeth gwelais, a chlywedol - synau amgylchynol un ohonom.

Dim ond tri y cant o boblogaeth y byd o enedigaeth meddu ar allu rhyfeddol i gofio. Dylai pawb arall yn perfformio ymarferion rheolaidd ar gyfer datblygu cof. Mae rhai pobl yn gallu cofio beth wedi cael ei gweld gan eraill orau - yr hyn sydd wedi'i glywed. Fodd bynnag, y dulliau mwyaf cyffredin o ddatblygiad cof yw'r effaith ar dri o'i fath ar yr un pryd.

Ein ymwybyddiaeth yn cipio dim ond yr hyn yr ydym yn ei weld. Dyna pam yr ymarferion ar gyfer datblygu cof helpu i gryfhau gofal. Sut ydych chi'n gwneud hyn? Nid oes angen i ddysgu a chymhwyso dulliau newydd-fangled o ddatblygu cof. Gall sylw yn cael eu hyfforddi ar daith ddyddiol, gan nodi rhai manylion amdanoch chi eich hun. Er enghraifft, faint o geir coch wedi gyrru heibio llawer o ddynion a basiwyd gyda'r papur newydd yn ei ddwylo.

Nid bod ymarferion cymhleth, ond yn effeithiol iawn ar gyfer datblygu cof - y gêm. Er enghraifft, i ddod o hyd i wahaniaethau yn y lluniau deg yn hyrwyddo canolbwyntio ar y manylion lleiaf. Yn yr achos hwn, mae'r ymennydd dynol yn cael ei diwnio i waith gweithredol.

Yn yr achos lle y delweddau gweledol yn cael eu imprinted ym meddyliau disglair na chlywed, Dylai ymarferion datblygu cof fod i rwymo unrhyw wybodaeth sy'n dod i mewn oddi wrth y delweddau gweledol dyfeisio. Er enghraifft, yn y broses o gof rhifau o unrhyw ffôn gynnwys cyflwyno set o rifau sy'n ofynnol ar y peiriant. Mae'n ddymunol i "clywed" larwm yn bipian byr ac eto "i alw." Mae'r ymarfer syml yn wych yn datblygu cof.

Am canfyddiad fwy llwyddiannus ac obsesiwn yn y meddwl o unrhyw wybodaeth, mae'n ddymunol i wneud y geiriad ei eiriau ei hun, yn ddealladwy i chi. destun ystyrlon cof llawer haws, sydd hefyd yn cyfrannu at ddatblygu cof.

Yn arwyddocaol cynyddu nifer y canfyddiad ac archebu wybodaeth sydd ar gael. Tynnu sylw at y dyn mwyaf pwysig yn helpu eich ymennydd wrth benderfynu ar y mwyaf pwysig i'w gofio. Mae effaith fuddiol yw nodiadau, sy'n cynnwys modur a cof gweledol, ac yn trefnu gwybodaeth, amlygu geiriau a diffiniadau allweddol. Ar ôl bod chwarae Ni fydd y swm sy'n deillio o fod yn anodd.