Uwd yn multivarka: miled rysáit gyda phwmpen

Millet uwd gyda phwmpen mewn multivarka yn bryd dietegol sy'n berffaith ar gyfer y rhai sydd am gael gwared ar y kilo ychwanegol, neu dim ond yn mynd ar ddeiet iach.

Mae'n werth nodi bod ar gyfer paratoi'r cinio sydd ei angen yn unig gynnyrch rhad a syml y gallwch eu prynu unrhyw beth o unrhyw siop.

Uwd yn multivarka: rysáit

Cynhwysion Angenrheidiol:

• miled - un gwydraid ffasedaidd llawn;
• winwns - ychydig o bennau bach;
• dŵr yfed - un cwpan;
• Moron - ychydig o ddarnau bach;
• llaeth braster - un cwpan;
• aeddfed pwmpen - 250 gram;
• olew llysiau - hanner can mililitr;
• halen - llwyau hanner bwdin;
• siwgr - lwy fawr llawn;
• menyn ffres - i roi blas ac awydd.

Kasha gyda multivarka pwmpen: prosesu prif gynhwysion

Mae'n werth nodi bod y rhai sy'n hoff ddiffuant o brydau llysiau miled mae heddiw gryn dipyn. Fodd bynnag, mae uwd yn multivarka, y rysáit yr ydym yn ystyried, mae'n troi allan mor flasus ac anarferol, y bydd yn peidio gallu rhoi unrhyw un person.

Paratoi pryd hwn, mae angen i chi olchi a glanhau pob llysiau yn cael eu prynu. Mae angen y moron drin i gratiwch, torrwch y nionyn yn giwbiau a phwmpen torri'n fân gyda chyllell.

Nesaf, mae angen i chi gael trefn graean miled ac yn ofalus golchi o dan y dŵr cynnes sy'n rhedeg. Dylid nodi bod ar gyfer cael gwared o chwerwder cynnyrch o'r fath yn cael ei roi weithiau ar un neu ddau funud yn oeri dŵr berwedig.

Uwd yn multivarka: sautéing llysiau rysáit

Millet i roi blas arbennig, dylai fod yn barod ynghyd â'r llysiau yn frown. I rhaid i hyn gael ei roi o flaen llaw multivarku prosesu moron a nionod. Mae angen iddynt olew blas, ac yna am bum i ddeng munud, gadewch i frown mewn modd swp.

Uwd yn multivarka: rysáit ar gyfer miled a phwmpen

Unwaith y bydd y llysiau wedi eu gorchuddio â crwst cochlyd, mae angen halen, ac yna ychwanegu pwmpen wedi'i dorri'n fân a'r gwydr miled golchi'n drylwyr iddynt. Mae'r holl gynhwysion sydd eu hangen gymysgedd yn dda gyda llwy, ychwanegu swm bach o siwgr. Yna dylai multivarku dynn gau'r caead a gadael i baratoi y cynhwysion yn y modd uwd llaeth.

cywir Gweinwch

Ar ddiwedd yr uwd miled amser penodedig barod i fod unwaith eto chymysgwch yn dda gyda llwy, ac os ydych am ychwanegu ato menyn ffres. Mae'n rhaid i'r ddysgl gael ei daenu ar y platiau a addurno gyda thafelli o aeron ac yn gwasanaethu i frecwast neu ginio.

awgrymiadau defnyddiol

1. Mae'n werth nodi y gall yr uwd miled yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig fel prif bryd, ond hefyd fel gyda phrif gwrs i'r goulash.
2. I grawnfwydydd weldio llawer cyflymach ac yn dal yn cadw holl nodweddion maethol, cyn cael ei anfon i multivarku miled ei argymell ar gyfer ychydig oriau i socian mewn dŵr yfed cyffredin.